![problem ze skupieniem](https://www.apo-discounter.pl/blog/wp-content/uploads/2020/12/AdobeStock_219762444-495x400.jpg)
Problem ze skupieniem w pracy. Popraw koncentrację i zapracuj na awans
Lifestyle, PsycheDekoncentracja to jeden z największych wrogów naszej efektywności. Problem ze skupieniem w pracy sprawia, że znacznie dłużej wykonujemy obowiązki służbowe, a zaległości rosną. Spada poziom satysfakcji, godziny w pracy się dłużą…
![reakcja organizmu na rzucenie palenia](https://www.apo-discounter.pl/blog/wp-content/uploads/2020/12/AdobeStock_128766813-495x400.jpg)
Kaszel i tycie po rzuceniu palenia – jak sobie radzić z negatywnymi skutkami zrywania z nałogiem?
Porady, ZdrowieRzucenie palenia przynosi wiele korzyści dla zdrowia, ale skutki, które odczuwamy tuż po odstawieniu nikotyny często bywają dotkliwe. Obawa przed utratą zgrabnej sylwetki i tycie po rzuceniu palenia to dla wielu osób argument przemawiający…
![przyjmowanie leków](https://www.apo-discounter.pl/blog/wp-content/uploads/2020/12/AdobeStock_210850210-495x400.jpg)
Jak nie zapominać o przyjmowaniu leków? Pudełka na leki i inne sposoby dla zapominalskich
Porady, ZdrowieAby leki mogły skutecznie działać, konieczne jest ich stosowanie zgodnie ze wskazaniami lekarza. Przed rozpoczęciem kuracji warto też dokładnie zapoznać się z ulotką – sposobem działania preparatu oraz listą możliwych skutków…
![krem do twarzy pod makijaż](https://www.apo-discounter.pl/blog/wp-content/uploads/2020/12/AdobeStock_303289633-495x400.jpg)
Dobry krem pod makijaż. Podpowiadamy, jaki wybrać na Sylwestra
Kosmetyki, UrodaKażda kobieta doskonale wie, że aby wyglądać zjawiskowo nie wystarczy założyć na siebie idealnej kreacji. Liczy się też dobra bielizna, zadbane ciało, piękna skóra. Podobnie jest z makijażem. Kolorowe kosmetyki podkreślają urodę,…
![jak skutecznie rzucić palenie](https://www.apo-discounter.pl/blog/wp-content/uploads/2020/12/AdobeStock_206218167-495x400.jpg)
Koniec z nałogiem. Co pomaga rzucić palenie?
Porady, ZdrowiePalenie szkodzi zdrowiu – wszyscy o tym wiedzą, a mimo to wiele osób wciąż sięga po papierosy. Najważniejsze zalety rzucenia palenia dotyczą kwestii zdrowotnych, ale zyskuje także uroda. Nie zawsze silna motywacja wystarcza w walce…
![noworoczne odchudzanie](https://www.apo-discounter.pl/blog/wp-content/uploads/2020/12/AdobeStock_292284193-495x400.jpg)
Jak zacząć dietę? Tym razem spełnisz noworoczne postanowienia
Lifestyle, OdchudzanieKoniec roku to często czas podsumowań, ale i snucia planów na przyszłość. Wiele osób obiecuje sobie wtedy walkę z nadprogramowymi kilogramami, a potem szybko porzuca te plany. Jak zacząć dietę, aby tym razem osiągnąć swój cel…
![ból brzucha z przejedzenia](https://www.apo-discounter.pl/blog/wp-content/uploads/2020/12/AdobeStock_228370480-495x400.jpg)
Sposoby na przejedzenie – jak nie nabawić się świątecznego bólu brzucha?
Zdrowe odżywianie, Zdrowie w kuchniŚwiąteczna atmosfera obfituje w spotkania w rodzinnym gronie i rozmowy z bliskimi, ale też suto zastawione stoły z tradycyjnymi specjałami. Nie zawsze potrafimy zachować umiar w delektowaniu się krokietami, pierogami, tłustymi mięsami…
![naturalne obniżanie ciśnienia](https://www.apo-discounter.pl/blog/wp-content/uploads/2020/12/AdobeStock_249547073-495x400.jpg)
Naturalne sposoby na obniżenie ciśnienia
Porady, ZdrowieZmiany w stylu życiu mogą istotnie wpłynąć na wysokość ciśnienia tętniczego krwi. Koniecznie należy je wprowadzić w życie, kiedy podczas kolejnych pomiarów wskazówki ciśnieniomierza zaczynają wskazywać wynik ponad ustalone normy.…