
Śniadanie białkowo tłuszczowe – przepisy, wady i zalety
Ciało, Fitness, Lifestyle, Odchudzanie, Uroda, Zdrowe odżywianie, Zdrowie, Zdrowie w kuchni
Śniadanie białkowo-tłuszczowe ogranicza węglowodany w pierwszym posiłku zjedzonym w ciągu dnia. Uważa się, że dzięki temu można zwiększyć sytość i zmniejszyć masę ciała. Jak komponować śniadania BT, aby nie jeść tylko…

Metylosulfonylometan – co to jest?
Leki i suplementy, Porady, Vademecum, Zdrowe odżywianie, Zdrowie, Zdrowie w kuchni, Żywność
Chociaż naturalnie występuje w niektórych produktach spożywczych, suplementy z jego zawartością stają się coraz popularniejsze. Co warto wiedzieć o metylosulfonylometanie?
Co to jest MSM?
Jest to naturalnie…

Czekolada właściwości zdrowotne – dlaczego warto jeść gorzką czekoladę?
Ciało, Fitness, Lifestyle, Odchudzanie, Porady, Uroda, Vademecum, Zdrowe nawyki, Zdrowe odżywianie, Zdrowie, Zdrowie w kuchni, Żywność
Choć tabliczka czekolady jest często kojarzona z przyjemnością i uważana za afrodyzjak, to kryje w sobie znacznie więcej niż tylko smak. Jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy i charakteryzuje się niskim indeksem glikemicznym. Jakie…

Witamina B6 – dlaczego należy zadbać o jej odpowiednią ilość na co dzień?
Leki i suplementy, Vademecum, Zdrowe odżywianie, Zdrowie w kuchni, Żywność
Znana również jako pirydoksyna, jest związkiem rozpuszczalnym w wodzie, niezbędnym dla prawidłowego przebiegu wielu istotnych funkcji życiowych. Znajduje się w szerokiej gamie produktach spożywczych, dlatego włączenie jej do diety…

Warzywa krzyżowe – czym są i dlaczego warto je spożywać?
Vademecum, Zdrowe odżywianie, Zdrowie w kuchni, Żywność
W diecie zimowej, choć nie tylko, warto zadbać o właściwą ilość produktów bogatych w witaminy, minerały i składniki przeciwutleniające. Należą do nich warzywa krzyżowe. Co oznacza to określenie i czym się one charakteryzują?
Warzywa…

Miód manuka – właściwości i zastosowanie
Vademecum, Zdrowe odżywianie, Zdrowie w kuchni, Żywność
Miody obecne są w naszej kulturze, kuchni oraz medycynie tradycyjnej znane od wielu lat, ale czy wiemy, jakimi cechami charakteryzuje się miód manuka? Kto i przy jakich schorzeniach może go i produkty z jego dodatkiem spożywać?
Miód…

Jabłka – właściwości zdrowotne
Vademecum, Zdrowe odżywianie, Zdrowie w kuchni, Żywność
Nie bez powodu są ulubionym owocem wielu osób. Mamy ich w Polsce prawdziwe bogactwo i to przez cały rok, co sprawia, że mamy do nich dostęp w ich najzdrowszej formie – świeżej. Są również niezwykle różnorodne – można je spożywać…

Alternatywa dla alkoholu na Sylwestra
Fitness, Lifestyle, Vademecum, Zdrowe odżywianie, Zdrowie w kuchni, Żywność
Sylwester to tradycyjnie już początek karnawału – w naszej kulturze czasu zabawy, biesiadowania z przyjaciółmi i rodziną oraz… picia alkoholu. Coraz więcej ludzi decyduje się jednak na rezygnację z alkoholu z różnorodnych przyczyn…