Porady

jak przetrwać upały

Jak przetrwać upały? Gdy temperatura rośnie, zadbaj o zdrowie i dobre samopoczucie

,
Kochamy lato i słoneczne dni. Kiedy jednak temperatura na zewnątrz zbliża się do 30 stopni Celsjusza coraz więcej osób zaczyna narzekać na obniżone samopoczucie. Jak przetrwać upały? Co jeść i pić, aby uniknąć odwodnienia? Jak…
niebieskie światło

Niebieskie światło – jak wpływa na sen, wzrok i skórę?

,
Ekran komputera, smartfona, e-booka to źródła światła niebieskiego, z którymi często nie rozstajemy się na krok, nawet w sypialni. Korzystanie z nich w późnych godzinach wieczornych może zakłócać naturalny cykl dobowy i utrudniać…
kora dębu zastosowanie

Kora dębu – zastosowanie. Dlaczego warto mieć ją w swoim domu?

,
Napary, płukanki, nasiadówki – istnieje co najmniej kilka sposobów, w jaki może zostać wykorzystana kora dębu. Zastosowanie lecznicze wynika przede wszystkim z zawartości cennych garbników, flawonoidów o właściwościach antyoksydacyjnych…
wzdęty brzuch po jedzeniu

Jak pozbyć się wzdęcia? Przyczyny, leczenie, domowe sposoby

,
Wzdęty brzuch to jedna z częściej występujących dolegliwości po posiłku. Zwykle jest niegroźna, ale może powodować duży dyskomfort. Jak pozbyć się wzdęcia? Odpowiednia dieta i zmiany w stylu życia pomagają zapobiegać występowaniu…
smog

Skutki smogu dla zdrowia. Czym jest smog i jak się przed nim bronić?

,
Jedni smogiem się przejmują, a inni zdają się nie zauważać problemu. Nieraz powietrze jest tak zanieczyszczone, że gołym okiem widzimy, czym oddychamy. Jaki wpływ na nasze i naszych dzieci oraz dziadków zdrowie ma smog, dlaczego…
apteczka na podróż

Apteczka na podróż – co zabrać ze sobą na majówkę?

,
Relaks na łonie natury, a może city break pełen atrakcji i zwiedzania. Niezależnie czy majówkę spędzamy nad jeziorem, w górach czy w mieście zawsze warto spakować się w przemyślany sposób. Apteczka na podróż to nieodłączna…
co dobrze wpływa na wątrobę

Co dobrze wpływa na wątrobę? Zaopatrz domową apteczkę przed świętami

,
Spędzanie świąt w rodzinnym gronie powinno być czasem pełnym radości. Wspólne rozmowy i pałaszowanie wielkanocnych smakołyków potrafią jednak skutecznie zakłócić nieprzyjemne objawy ze strony układu pokarmowego. Uczucie pełności…
płyn lugola

Płyn Lugola – właściwości lecznicze. Czy warto go stosować profilaktycznie?

,
Trwająca wojna w Ukrainie wywołała poczucie zagrożenia promieniowaniem radioaktywnym. W rezultacie z aptecznych półek masowo zaczął znikać płyn Lugola. Właściwości lecznicze tego środka uznawane są jako remedium na szkodliwe…