Stawy i mięśnie

arnika górska zastosowanie

Arnika górska zastosowanie i właściwości lecznicze

, , , , , ,
Arnica montana L. to roślina lecznicza, która znalazła swoje zastosowanie w ziołolecznictwie i przemyśle farmaceutycznym. Dzięki jej składnikom aktywnym można zmniejszyć widoczność i bolesność siniaków. Jej walory docenią również…
ashwagandha jak działa

Ashwagandha – jak działa i na co pomaga?

, , , ,
Ashwagandha jest silnym adaptogenem, czyli rośliną, która może wspierać organizm narażony na stres. Od wieków jest stosowana w hinduskiej medycynie naturalnej – ajurwedzie. A ostatnio cieszy się dużą popularnością w mediach społecznościowych.…
rola magnezu w organizmie

Jak przyjmować magnez – źródła i rola w organizmie

, , ,
Wiele osób zastanawia się, czy skurcze łydek i drżąca powieka to objaw niedoboru magnezu? I czy faktycznie picie kawy wypłukuje go z organizmu? W tym artykule podpowiadamy, jak suplementować magnez, w jakich produktach spożywczych…
ból pleców nasilający się podczas siedzenia

Ból pleców nasilający się podczas siedzenia – skąd się bierze i jak sobie z nim poradzić?

, , ,
 Ból kręgosłupa od siedzenia przy komputerze jest problemem, który coraz częściej dotyka osoby pracujące za tak zwanym biurkiem. Dotyczy coraz młodszych ludzi i jest związany ze zmianą stylu życia i pracy. Ruszamy się…