Jesteś tutaj: / / Fitness

Fitness

zalety pływania

Zalety pływania dla młodszych i starszych

, , , , ,
Pływanie często kojarzy się z letnimi wyjazdami nad morze i ochłodą podczas ciepłej pogody, ale w rzeczywistości jest to jedna z najbardziej wszechstronnych dyscyplin sportowych. Stanowi formę aktywności, z której mogą korzystać…
ćwiczenia w wodzie

Ćwiczenia w wodzie – jakie niosą korzyści dla zdrowia?

, , ,
Ćwiczenia w wodzie można uprawiać nie tylko latem, lecz przez cały rok. Są polecane osobom w różnym wieku i stopniu mobilności, bo niosą za sobą wiele korzyści zdrowotnych. Dlaczego warto zaangażowąć się w ten typ aktywności…
jak odciążyć kręgosłup lędźwiowy

Jak odciążyć kręgosłup lędźwiowy?

, , , , , ,
Kręgosłup lędźwiowy można odciążyć poprzez regularny ruch, dobrze dopasowany fotel, ćwiczenia wzmacniające oraz unikanie długiego siedzenia. Jakie codzienne nawyki pomagają zmniejszyć przeciążenie dolnego odcinka pleców? Aby…
zdrowe koktajle

Zdrowe koktajle – przepisy na szybkie i pożywne napoje dla dzieci i dorosłych

, , , , , , , , ,
Zdrowy koktajl powinien sycić, dostarczać błonnika i nie składać się wyłącznie z owoców. Jak przygotować koktajl, który sprawdzi się na śniadanie, do pracy lub dla dziecka? Zdrowe koktajle na śniadanie - co dodać, żeby były…
frozen shoulder co to jest

Frozen shoulder – co to jest?

, , , ,
To inaczej zarostowe zapalenie torebki stawowej barku - stan, w którym w torebce otaczającej ten właśnie staw dochodzi do zapalenia, pogrubienia i ściągnięcia. W rezultacie bark traci część swojego zakresu ruchu, co u niektórych…
czy warto ćwiczyć codziennie

Czy warto ćwiczyć codziennie?

, , , , , ,
Warto codziennie się ruszać, ale u większości osób nie występuje potrzeba wykonywania bardziej intensywnego treningu każdego dnia. Obecnie Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, by zdrowa osoba dorosła wykonywała tygodniowo minimum…
iwt chodzenie interwałowe

IWT – chodzenie interwałowe

, , , ,
 Trening interwałowy to ciekawy i stosunkowo prosty do wprowadzenia sposób na urozmaicenie aktywności fizycznej. Dotyczy to również osób nieuprawiających wyczynowo sportu i gustujących w spacerach oraz marszach. Nie wymaga drogiego…
jak zapobiec otyłości

Jak zapobiec otyłości w pracy zdalnej?

, , ,
Praca zdalna ma niewątpliwie wiele zalet. Pracując z domu oszczędzamy mnóstwo czasu na dojazdach, możemy czuć się swobodnie, a niektóre organizacje zezwalają na tak zwane workation - pracę z miejsca kojarzonego z urlopem, np. na…

Impressum Datenschutzerklärung

Serwis apo-discounter.pl/blog ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie bez pisemnej zgody właściciela praw. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa, tzn. bez właściwej zgody, jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.