
Siecioholizm – problem XXI wieku
Choroby, Lifestyle, Porady, Psyche, Zdrowie
Uzależnienie od Internetu może być jednym z najczęściej występujących i najrzadziej diagnozowanych z uwagi na wszechobecność sieci. Wpływa na produktywność, relacje z innymi ludźmi oraz zdrowie psychiczne oraz fizyczne. Czym różni…

Oktytocyna – hormon przywiązania, ale nie tylko
Ciąża, Lifestyle, Psyche, Rodzicielstwo, Zdrowie
Zwykle kojarzona z porodem i procesem karmienia piersią, ale oksytocyna pełni również wiele innych funkcji. Jest to hormon oraz neuroprzekaźnik produkowany przez podwzgórze oraz wydzielany przez tylny płat przysadki mózgowej, niezbędny…

Śniadanie białkowo tłuszczowe – przepisy, wady i zalety
Ciało, Fitness, Lifestyle, Odchudzanie, Uroda, Zdrowe odżywianie, Zdrowie, Zdrowie w kuchni
Śniadanie białkowo-tłuszczowe ogranicza węglowodany w pierwszym posiłku zjedzonym w ciągu dnia. Uważa się, że dzięki temu można zwiększyć sytość i zmniejszyć masę ciała. Jak komponować śniadania BT, aby nie jeść tylko…

Wysokofunkcjonujący alkoholik – co to znaczy?
Choroby, Lifestyle, Porady, Psyche, Zdrowie
Wysokofunkcjonujący alkoholizm to forma uzależnienia od alkoholu, którą często trudno zauważyć, diagnozować i leczyć. Z pozoru osoba uzależniona prowadzi zupełnie normalne życie, ale za tą maską kryje się nadużywanie toksycznej…

Czekolada właściwości zdrowotne – dlaczego warto jeść gorzką czekoladę?
Ciało, Fitness, Lifestyle, Odchudzanie, Porady, Uroda, Vademecum, Zdrowe nawyki, Zdrowe odżywianie, Zdrowie, Zdrowie w kuchni, Żywność
Choć tabliczka czekolady jest często kojarzona z przyjemnością i uważana za afrodyzjak, to kryje w sobie znacznie więcej niż tylko smak. Jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy i charakteryzuje się niskim indeksem glikemicznym. Jakie…

Jak wrócić do formy po ciąży?
Ciało, Ciąża, Fitness, Intymność, Lifestyle, Odchudzanie, Porady, Profilaktyka, Rodzic, Rodzicielstwo, Stawy i mięśnie, Uroda, Zdrowie
Kobiety średnio podczas ciąży przybierają około 15 kilogramów. Natomiast po porodzie tracą około 4,5 kilograma – waga dziecka i wody płodowe. W następnych tygodniach nadmiar wody w organizmie zaczyna się normować, a kilogramy…

Domowe sposoby na kaca – jak sobie pomóc zdrowo i skutecznie?
Lifestyle, Porady, Psyche, Zdrowie
Najlepszym sposobem na kaca jest niewątpliwie do niego nie dopuszczać, jednak jeśli już mamy z nim do czynienia, możemy starać się z nim radzić w sposób zdrowy i jednocześnie skuteczny. Co warto zrobić przed, w trakcie oraz po imprezie,…

Alternatywa dla alkoholu na Sylwestra
Fitness, Lifestyle, Vademecum, Zdrowe odżywianie, Zdrowie w kuchni, Żywność
Sylwester to tradycyjnie już początek karnawału – w naszej kulturze czasu zabawy, biesiadowania z przyjaciółmi i rodziną oraz… picia alkoholu. Coraz więcej ludzi decyduje się jednak na rezygnację z alkoholu z różnorodnych przyczyn…