Psyche

sposoby na odpoczynek

Urlop coraz bliżej… Jak odpoczywać, by po powrocie z wakacji czuć się szczęśliwym i wypoczętym?

, ,
Lubimy myśleć o wakacjach i planować dalekie, zagraniczne podróże. Niestety zdarza się tak, że zamiast fantastycznej zabawy, podczas urlopu dopada nas frustracja, stres, a do pracy wracamy nadal zmęczeni. Wiele osób korzysta z dłuższego…
złe samopoczucie

Złe samopoczucie: jak bardzo wpływa na zdrowie?

,
Sformułowanie „złe samopoczucie” używane jest często w kontekście komfortu życia. Nastrój stawia się nieraz na równi ze zdrowiem fizycznym, bo jedno może w znacznym stopniu wpływać na drugie. Dlaczego samopoczucie jest tak istotne…
jak rzucić palenie domowe sposobyJulia-Engel

Jak rzucić palenie: domowe sposoby i farmaceutyki na pomoc

, , ,
Palenie papierosów to jeden z najbardziej szkodliwych nawyków, jakie można u siebie wyrobić. Nie wnosi absolutnie nic pozytywnego do organizmu, nie wprowadza w stan relaksu, a jego szkodliwe działanie jest znane od wielu lat. Coraz więcej…
Blue MondayNik-Shuliahin

Blue Monday: prawda czy marketingowy fałsz?

,
Styczeń to czas karnawału, zabawy, postanowień noworocznych. To również miesiąc, w którym występuje Blue Monday, czyli potencjalnie najbardziej depresyjny dzień w roku. Czym jest to relatywnie nowe zjawisko w psychologii i czy faktycznie…
postanowienia noworoczneYasemin K.

Jak zrealizować swoje postanowienia noworoczne?

,
Chyba każdy na jakimś etapie życia postawił sobie cele do osiągnięcia w nadchodzącym roku. Postanowienia noworoczne pojawiają się co roku, ale czy faktycznie udaje się nam je zrealizować? Co zrobić, aby o postanowieniach noworocznych…
jak przeżyć święta?

Jak przeżyć święta i stresujące sytuacje?

,
Na święta większość ludzi czeka z utęsknieniem. Chcemy spotkać się z dawno niewidzianą rodziną, powspominać tych, których zabrakło przy stole, pobiesiadować. Nie dla wszystkich jednak jest to równie przyjemny okres. Dla niektórych…
wypalenie zawodowe

Wypalenie zawodowe podstawą do świadczeń chorobowych?

,
Pracodawcy drżą, a pracownicy zacierają ręce. Światowa Organizacja Zdrowia wpisała wypalenie zawodowe na oficjalną listę ICD – chorób i zjawisk, które wymagają leczenia i które są podstawą do wypisania przez lekarza zwolnienia…
depresja poporodowa u mężczyzn

Depresja poporodowa u mężczyzn. Czym jest i jak leczyć?

,
Depresja poporodowa kojarzy się najczęściej z kobietą, która nie czuje spełnienia w macierzyństwie. Środowisko lekarskie coraz częściej podejmuje ten temat, jednak wciąż przez wiele położnych lub członków rodziny pomijany. Czym…