Jesteś tutaj: / Anna Lesz

Wprowadzone przez Anna Lesz

, , ,

Jak przyjmować magnez – źródła i rola w organizmie

Wiele osób zastanawia się, czy skurcze łydek i drżąca powieka to objaw niedoboru magnezu? I czy faktycznie picie kawy wypłukuje go z organizmu? W tym artykule podpowiadamy, jak suplementować magnez, w jakich produktach spożywczych naturalnie występuje i kiedy go przyjmować: rano czy wieczorem? Magnez jest drugim obok potasu kationem wewnątrzkomórkowym niezbędnym do syntezy i wykorzystania […]

/Autor
, ,

Witamina B2 – właściwości, niedobór, nadmiar i źródła w diecie

Ryboflawina to silny antyoksydant, który należy do witamin z grupy B rozpuszczalnych w wodzie. Odgrywa istotną rolę w poprawnym funkcjonowaniu narządu wzroku. Jest istotnym składnikiem zbilansowanej diety, ponieważ ma wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego i immunologicznego. Jej niedobór może być widoczny na skórze. Dla wielu osób witamina B2 na zajady jest idealnym rozwiązaniem. Ryboflawina pełni […]

/Autor

Przepisy na święta wielkanocne – potrawy klasyczne, wegańskie, wegetariańskie i bezglutenowe

Przygotowaliśmy sprawdzone przepisy na wielkanocne potrawy, które można śmiało postawić na świąteczny stół – od żurku po babkę bezglutenową polaną lukrem, majonez z jajka oraz z aquafaby, sałatkę jarzynową z tofu, a także pasztet z soczewicy. Przepisy są proste, z łatwo dostępnych składników i w duchu zero waste, czyli bez marnowania. Zaprezentowane receptury mogą uratować […]

/Autor
, ,

Jak zrobić wegański majonez?

Tradycyjny majonez jest przygotowywany z jajek, ale bardzo łatwo można wykonać go z zalewy po ciecierzycy – popularnej aquafaby. Ten produkt jest nazywany wegańskim białkiem, bo zaskakująco łatwo się ubija, spulchnia i łączy składniki. Majonez z aquafaby wygląda i smakuje, jak jego tradycyjny odpowiednik, a można go wykonać w 5 minut. Dodatkowo robiąc taki majonez, […]

/Autor
, , ,

Jakich owoców nie łączyć z lekami?

 Niektórych owoców nie należy spożywać w bliskim odstępie od zażycia leków, ponieważ może to zaburzyć wchłanianie medykamentów, a w ostrym przypadku doprowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem. Przed zażyciem leków i suplementów diety należy zapoznać się z dołączonymi do nich ulotkami i sprawdzić ich interakcje z żywnością. Cytrusy Cytrusy, na przykład czerwony grejpfrut, pomelo, […]

/Autor
, , , , ,

Katar spływający do gardła — jakie leki podać? I jak go wyleczyć w domu?

Co zrobić, gdy katar spływa do gardła? Jakie są domowe sposoby na flegmę? I jak wyleczyć katar spływający do gardła? Te pytania zadają sobie zarówno rodzice małych pacjentów, jak i dorośli, którzy podczas kataru zmagają się z gęstą wydzieliną. W tym artykule przedstawiamy rozwiązania, które ułatwią walkę z chorobą. Flegma, czyli wydzielina spływająca po tylnej […]

/Autor
, , , ,

Co to jest gluten — jak wpływa na organizm i w jakich produktach występuje?

Gluten to ogólna nazwa białek występujących w niektórych zbożach. Pomaga nadać żywności pożądany kształt, lepkość i elastyczność, a także jest skutecznym spoiwem składników surowego ciasta. Dzięki niemu wypieki mają chrupiącą skórkę i miękki środek. Wiele osób zastanawia się, czy gluten jest szkodliwy i jakie produkty zawierają gluten? W tym tekście wyjaśniamy, kto powinien unikać produktów […]

/Autor
, , ,

Jak objawia się nietolerancja laktozy?

 Nadwrażliwość na laktozę jest jedną z najczęstszych nietolerancji pokarmowych u człowieka. Szacuje się, że dotyka ona 1,5% niemowląt i dzieci oraz około 20-37% osób dorosłych. Ryzyko jej pojawienia się wzrasta wraz z wiekiem, ponieważ im jesteśmy starsi, tym aktywność laktazy – enzymu, który odpowiada za rozkład laktozy, jest coraz mniejsza. A to może spowodować, […]

/Autor

Impressum Datenschutzerklärung

Serwis apo-discounter.pl/blog ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie bez pisemnej zgody właściciela praw. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa, tzn. bez właściwej zgody, jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.