Zdrowe soki

Soki to smaczny i skuteczny sposób na wzbogacenie swojej diety w niezbędne nam do zachowania zdrowia składniki odżywcze. Powinniśmy jednak uważać, aby były jak najmniej przetworzone, ponieważ znacznie zmniejsza to ich wartości odżywcze. Naturalne, tłoczone i wyciskane soki to doskonały sposób na zadbanie o swoje zdrowie, urodę i samopoczucie psychiczne.

Soki na zdrowie układu moczowego

Nawracające infekcje układu moczowego mogą powodować nie lada dyskomfort i wiązać się z bólem. Infekcje wywoływane przez bakterie leczone są przede wszystkim za pomocą antybiotyków, jednak pomiędzy okresami chorobowymi możemy zadbać o profilaktykę. Preparaty z witaminą C wzmacniają odporność, a sok żurawinowy pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia kolejnej infekcji. Żurawina wykazuje właściwości zmniejszające adhezję bakterii do ścian układu moczowego, w tym pęcherza. Dzięki temu są one sprawniej wydalane i nie namnażają się w pęcherzu. Co istotne, istnieje niewiele przeciwwskazań do picia soku żurawinowego, dlatego zalecany on jest wielu osobom ze skłonnościami do nawracających infekcji.

W zapobieganiu bądź leczeniu infekcji dróg moczowych istotne jest efektywne oddawanie moczu i opróżnianie pęcherza. Picie odpowiedniej ilości wody jest do tego niezbędne, ale efekt moczopędny można również osiągnąć za pomocą naturalnych preparatów. Sok z granatu zawiera dużą dawkę witaminy C oraz antyoksydacyjnych flawonoidów, a także wykazuje działanie moczopędne, czym wspomaga proces usuwania chorobotwórczych drobnoustrojów. Granat jest również polecany panom w celu zachowania dobrej kondycji prostaty i układu płciowego.

Zdrowe soki na co dzień i w infekcjach

Rokitnik posiada bardzo szerokie zastosowanie w ochronie zdrowia. Sok z rokitnika jest bardzo bogaty w witaminę C – antyoksydant chroniący organizm przed stresem oksydacyjnym i wzmacniający go w walce ze stresem i zmęczeniem. Świetnie sprawdzi się też w infekcjach bakteryjnych oraz wirusowych oraz u osób zmagających się z wysokim poziomem cholesterolu.

W walce z infekcjami sezonowymi sprawdzają się produkty spożywcze i suplementy zawierające naturalne, pełne przeciwutleniaczy składniki. Do najpopularniejszych należą owoce cytrusowe bogate w bioflawonoidy, czosnek wykazujący działanie przeciwbakteryjne oraz granat i czarny bez. Sok z granatu i czarnego bzu, wyprodukowany ze składników pochodzenia ekologicznego, wzmacnia układ odpornościowy w okresach jego wzmożonej aktywności, by jeszcze skuteczniej zwalczać infekcje.

Soki warzywne i ziołowe

Osoby uskarżające się na dolegliwości ze strony układu trawiennego należy pamiętać, aby nie spożywać dużej ilości produktów mogących drażnić śluzówkę żołądka czy jelit lub zwiększających produkcję soku żołądkowego. Sok z aloesu jest naturalnym sposobem na wspomaganie wypróżniania, a przy tym działa nieinwazyjnie poprzez delikatne pobudzenie kosmków jelitowych. Może również łagodzić nieżyt żołądka i neutralizować bakterie wywołujące jego zapalenie.

W przypadku trudnych do uspokojenia niestrawności medycyna ziołowa zaleca stosowanie ziół. Sok z dziurawca posiada właściwości łagodzące skurcze mięśni gładkich układu pokarmowego. Wykazuje również działanie polegające na wspieraniu produkcji żółci, czym usprawnia trawienie.