Dla Wegan i Wegetarian

Coraz więcej osób decyduje się na zaprzestanie spożywania produktów zwierzęcych oraz ich pochodnych. Dieta wegetariańska i wegańska zyskuje popularność ze względów etycznych i zdrowotnych, gdyż duże grono konsumentów twierdzi, że produkty roślinne są mniej przetworzone i tym samym korzystniejsze dla zdrowia. Kiedyś uważało się, że dieta osób nie spożywających mięsa jest dużo uboższa w podstawowe składniki mineralne, a przez to są oni mniej zdrowi niż mięsożercy. Obecnie jednak szeroko dostępne są suplementy dla wegetarian i wegan, które uzupełniają ten rodzaj diety eliminacyjnej o witaminy, minerały i aminokwasy. Co więcej, widząc rosnący trend spożywania produktów roślinnych, coraz więcej producentów decyduje się na sporządzanie wysokiej jakości produktów dla wegan i wegetarian. Stąd wniosek, że dieta bezmięsna nie musi być uboga w mikroelementy.

Produkty dla wegetarian w formie witamin

Witaminy to związki odżywcze, które są niezbędne organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. Bez witamin nie jest on w stanie przeprowadzić podstawowych procesów metabolicznych i hormonalnych. Wegetarianie i weganie mogą obecnie suplementować swoją dietę w witaminy najczęściej występujące w produktach zwierzęcych i w formie pochodzącej od zwierząt. Przykładem może być witamina D, która rozpuszcza się w tłuszczach. Wiele produktów zawiera ją w oleju rybim, który zapewnia odpowiednią ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych. Obecnie witamina D w suplementach dla wegan zawarta jest w oleju słonecznikowym, rzepakowym lub lnianym, ale można je również dostać w kroplach. Dzięki temu osoby żyjące w regionie, w którym brakuje nasłonecznienia przez większą część roku, mogą uzupełniać dietę wegetariańską i wegańską w cholekalcyferol.

Jak wybierać suplementy dla wegetarian i wegan?

Przy wyborze odpowiedniego suplementu warto uzmysłowić sobie, na czym polegają różnice między suplementami dla wegetarian i wegan, a tych standardowych. Suplementy dla wegan nie zawierają żadnych składników ani komponentów pochodzenia zwierzęcego. Na przykład, otoczka kapsułek miękkich jest najczęściej produkowana z żelatyny, podczas, gdy w przypadku produktów dla wegetarian i wegan, jest to hydroksypropylometyloceluloza, a więc komponent wolny od nawet śladowych ilości produktów pochodzenia zwierzęcego.

Na opakowaniach leków i suplementów dla wegetarian znaleźć można informację o tym, dla kogo produkt jest przeznaczony. Stosowanie ich pozwala na pozostanie w swoich nawykach żywieniowych przy jednoczesnej eliminacji mięsa.

Po co wybierać produkty dla wegan i wegetarian

Dieta wegetariańska lub wegańska może być bardzo zdrowa lub wręcz przeciwnie. Zdarza się, że produkty spożywcze, które są wegańskie, są nadmierne przetworzone, pełne prostych cukrów i w rezultacie nie przyczyniają się pozytywnie do zdrowia człowieka. Przy podejmowaniu decyzji o rezygnacji z mięsa i produktów odzwierzęcych należy zbilansować swoją dietę tak, aby dostarczała wszystkich niezbędnych składników odżywczych.

Dobrym sposobem na to, aby sobie zapewnić maksimum korzyści z diety wegańskiej i wegetariańskiej jest konsultacja z doświadczonym dietetykiem i wykonanie badań poziomu witamin i minerałów. Pozwoli to dobrać najodpowiedniejsze suplementy oraz zidentyfikować produkty spożywcze, które do tej pory były ignorowane jako bogate źródło na przykład żelaza czy aminokwasów.

Kosmetyki wegańskie w aptece internetowej

Osoby stosujące restrykcyjną dietę bezmięsną często nie chcą brać udziału w praktykach stosowania produktów odzwierzęcych w produkcji kosmetyków. Kosmetyki dla wegan to coraz popularniejszy trend w przemyśle farmaceutycznym i kosmetycznym, dlatego można obecnie bez większego problemu znaleźć olejki, żele i kremy dla nich przeznaczone. Zawierają one najczęściej składniki pochodzenia roślinnego z kontrolowanych upraw ekologicznych, dzięki czemu kupując je, konsument nie przyczynia się do degradacji środowiska naturalnego.

Kosmetyki wegańskie nie są również w żaden sposób testowane na zwierzętach, przez co nazywane są “cruelty-free”. Nie są w nich również zastosowane żadne produkty, które uzyskano bez szkody dla zwierzęcia, ale od niego pochodzą, na przykład propolisu czy mleka. Wegańska pasta do zębów to artykuł do higieny osobistej, który pozwala stosować produkt naturalny, przy jednoczesnym pozostaniu wiernym swojej filozofii stosowania produktów bez składników pochodzenia zwierzęcego.