Aromaterapia

Aromaterapia to jedna z dziedzin medycyny naturalnej, która polega na łagodzeniu pewnych dolegliwości za pomocą zapachu. Olejki eteryczne mogą wykazywać działanie uspokajające, antyseptyczne, ułatwiające zasypianie, ale silne esencje wykazują niekiedy również działanie fizyczne na organizm, np. ułatwiające odkrztuszanie. Stosowane w domu poprawiają nastrój i komfort, a nieraz zalecane są w leczeniu infekcji u niektórych grup pacjentów.

Najpopularniejsze olejki eteryczne

Aromaterapia wykorzystuje naturalne, roślinne olejki eteryczne – lotne substancje zapachowe, które charakteryzują się wielorakim zastosowaniem. Mogą być pozyskiwane z różnych części roślin, a najbardziej wartościowe są te bez dodatku sztucznych barwników czy rozpuszczalników. Najczęściej wykorzystywane są olejki:

• lawendowe o działaniu relaksującym,
• z drzewa herbacianego o właściwościach antyseptycznych,
• tymiankowe ułatwiające oddychanie w czasie infekcji,
• sosnowe o działaniu odświeżającym i orzeźwiającym,
• geraniowe łagodzące bóle głowy.

Rodzajów olejków eterycznych jest bardzo wiele i przed wyborem odpowiedniego produktu warto zasięgnąć opinii wykwalifikowanego aromaterapeuty czy lekarza.

Aromaterapia – olejki o działaniu na układ nerwowy

Olejki zapachowe z lawendy wykazują pozytywne działanie na układ nerwowy – łagodzą stres i wspierają relaksację. Esencja lawendowa może łagodzić bóle głowy i zmniejszać napięcie mięśni. Substancja może mieć postać płynu do wcierania w skórę lub sprayu. Z kolei sosna działa pobudzająco i odświeżająco, minimalizuje zmęczenie i wyczerpanie.

Antyseptyczne olejki do aromaterapii

Wiele z olejków eterycznych wykazuje działanie antyseptyczne i wspomagające oczyszczanie błon śluzowych układu oddechowego. Ułatwiają oddychanie, łagodzą katar i kaszel. Niektóre mogą być stosowane także u dzieci, jednak zaleca się, by skonsultować się z pediatrą, by wykluczyć ewentualne nadwrażliwości na substancje czynne olejków zapachowych. Szczególnie należy być ostrożnym przy stosowaniu olejków rozrzedzających wydzielinę oskrzelową u małych dzieci i niemowląt. Do minimum 2 roku życia są one niewskazane.

Jak używać olejków zapachowych?

W aromaterapii olejki eteryczne mogą być stosowane na wiele sposobów. Dostępne są preparaty do bezpośredniego nanoszenia na skórę lub aromatyzacji pomieszczenia. Najprostsze w użyciu są te w butelkach z atomizerem, jak spray lawendowy, dzięki którym można szybko i łatwo rozpylić produkt w pokoju.

Pałeczki zapachowe i inne produkty dekoracyjne

Naturalnym sposobem rozprowadzania olejków eterycznych w powietrzu są kule sosnowe. To dekoracyjnie uformowane drewno, które przez długi czas wydziela przyjemny zapach o właściwościach odświeżających i antyseptycznych. Proste w wykorzystaniu są także pałeczki zapachowe czy kominki do aromaterapii olejkami.

Dyfuzory zapachowe

Olejki zapachowe mogą być też wykorzystywane w dyfuzorach zapachowych – eleganckich urządzeniach, które długotrwale rozprowadzają zapach w pomieszczeniu za pomocą fal ultradźwiękowych. Stanowią też piękne elementy dekoracyjne wnętrza.

Aromaterapia olejkami eterycznymi może być z powodzeniem stosowana przy łagodnych dolegliwościach nerwowych, a także wspomagająco przy licznych stanach chorobowych. Wybór między pałeczkami zapachowymi, dyfuzorami czy zwykłymi sprayami zależy od indywidualnych upodobań użytkowników. Warto jednak pamiętać, że zdarzają się reakcje nadwrażliwości na dany olejek zapachowy, dlatego przy pierwszym użyciu zaleca się dokładną obserwację wszystkich domowników i w razie potrzeby konsultację z lekarzem.