Witaminy i minerały

Suplementacja witaminy C

Kwas askorbinowy pełni bardzo istotną rolę w organizmie. Poza stymulacją odporności, jest również konieczny do produkcji kolagenu i dla dobrej kondycji układu stawowo-mięśniowego. Jest on również niezwykle ważny z punktu widzenia układu krążeniowego, ponieważ uszczelnia naczynia krwionośne, tym samym niedopuszczając do krwotoków. Dla osób, które nie przepadają za połykaniem tabletek i kapsułek stworzono ciekawą alternatywę. Witamina C w proszku to produkt łatwy w zastosowaniu i skuteczny, gdyż spożywany jest w postaci rozpuszczonej w wodzie lub bezpośrednio jako granulat.. Kwas askorbinowy można niekiedy, po konsultacji z lekarzem, łączyć z innymi związkami. Niektóre preparaty z żelazem mają bowiem dodatek witaminy C, jednak należy je stosować po określeniu niedoborów tego pierwiastka.

Witaminy i minerały w codziennej diecie

Jadłospis każdego człowieka powinien być skomponowany w taki sposób, aby pokarmy dostarczały optymalną ilość składników odżywczych. Witaminy i minerały pełnią w organizmie kluczowe role: umożliwiają pracę narządom i układom, a także wspomagają procesy hormonalne. W razie potrzeby, lekarz może zlecić dodatkowe przyjmowanie minerałów, na przykład preparaty z magnezem usprawniające pracę mięśni. Ustawienie diety powinno odbywać się z zastosowaniem zasad zdrowego żywienia dla danej grupy wiekowej, z uwzględnieniem chorób przewlekłych czy zmian hormonalnych zachodzących w ciele.

Suplementacja witamin w ciąży

Przygotowanie do ciąży idealnie powinno się rozpocząć na około 3 miesiące przed zapłodnieniem, gdyż pozwala to organizmowi przestawić się na inny tryb działania oraz uzupełnić niektóre braki witaminowe. Można wtedy również wykonać szereg badań diagnostycznych, które uzewnętrznią ewentualne problemy zdrowotne. Witaminy dla kobiet w ciąży są specjalnie opracowane tak, aby płód otrzymywał wszystkie niezbędne dla jego zdrowego rozwoju składniki, przy jednoczesnym zachowaniu ogólnego zdrowia przyszłej matki. Warto dokładnie sprawdzić składy produktów, aby wybrać ten najlepszy dla siebie. Na przykład, preparat witaminowy Orthomol Natal pozwala na optymalne wspomożenie organizmu w przygotowaniu do ciąży i w jej trakcie za pomocą witamin, minerałów oraz innych przydatnych składników.

Suplementacja witamin i minerałów dla sportowców

Sport niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych, a aktywność fizyczna pojawiła się nawet jako element podstawy piramidy żywieniowej. Lekarze podkreślają, że regularne uprawianie sportu może wydłużyć życie przez usprawnienie działania całego organizmu. Te osoby, które są bardzo aktywne mogą czasem uskarżać się na pewne niedogodności wynikające z niedoborów witaminowych. Witaminy dla sportowców zawierają te składniki, których najczęściej brakuje z powodu zwiększonego metabolizmu. Są one skierowane do osób, którym może brakować na przykład magnezu, witaminy C czy z grupy B. Suplementacja witamin pozwala na wspomożenie produkcji kolagenu czy prawidłowej funkcji mięśni.

Witaminy i minerały dla osób zmęczonych

W normalnych warunkach organizm może się regenerować podczas snu. Jest to niezbędne, aby mógł on optymalnie pracować w ciągu dnia, jednak okresowo zapomina się o właściwym odpoczynku. Niedobory witaminowe można uzupełnić odpowiednio skomponowaną dietą albo preparatami witaminowymi. witaminy na zmęczenie mogą również zawierać takie związki jak niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, flawonoidy i minerały.

Witaminy i minerały w zestawach

Zdarza się, że czasem może brakować wielu związków witaminowych i mineralnych naraz. Wynika to najczęściej z długotrwałego stosowania nieprawidłowej diety lub ze szkodliwych nawyków żywieniowych. W takich przypadkach lekarz może zalecić zastosowanie preparatu wielofunkcyjnego. Kompleksy witamin przeznaczone dla określonej płci i wieku mają za zadanie optymalnie wspomóc organizm i uzupełnić głębokie niedobory składników odżywczych. Na rynku można również znaleźć produkty bardziej dostosowane do osobistych potrzeb. preparaty z potasem mają często dodatek innych minerałów, na przykład magnezu.

Witaminy i minerały do wstrzykiwań

Osoby mające problem z przewlekłymi niedoborami witaminowymi mogą wspomagać się preparatami specjalistycznymi, których działanie szybko i efektywnie uzupełnia głębokie braki witaminowe lub mineralne. Takim preparatami mogą być na przykład witaminy do iniekcji. Stosuje się je pod kontrolą lekarza jako iniekcje domięśniowe, podskórne lub dożylne. Przy doborze tego typu preparatu należy uwzględnić bezpieczną dawkę.