Produkty dla sportowców

Uprawianie sportów, szczególnie na poziomie zawodowym, wymaga wielu poświęceń: odpowiedniej diety i dużej aktywności fizycznej mogącej powodować kontuzje i urazy. Niezbędne jest przyjmowanie odpowiednich produktów proteinowych wspierających budowę masy mięśniowej, a w apteczce nie może zabraknąć plastrów, produktów łagodzących ból oraz indywidualnie dobranych suplementów diety.

Preparaty białkowe dla sportowców

Dla prawidłowej budowy masy mięśniowej niezbędne jest przyjmowanie odpowiedniej ilości białka, najlepiej w produktach niezawierających nasyconych kwasów tłuszczowych i zbyt wielu węglowodanów. Zbilansowane posiłki są bardzo ważne, ale mogą być niewystarczające, a dodatkowo ich przygotowywanie jest czaso- i pracochłonne. Gotowe produkty proteinowe dostarczają wszystkich niezbędnych sportowcom substancji odżywczych.

Produkty proteinowe – rodzaje

Gama preparatów białkowych dla sportowców jest bardzo szeroka – mogą mieć postać szybkich przekąsek czy nawet słodyczy, ale także shake’ów uzupełniających posiłki, musli lub drinków.

Batony proteinowe dla sportowców

Jednymi z najpraktyczniejszych produktów spożywczych dla sportowców są batony proteinowe. Nie tylko dostarczają dużej ilości białka, ale także aminokwasów, witamin i minerałów. Często dodaje się do nich substancje słodzące czy kakao, dzięki czemu zaspakajają ochotę na coś słodkiego.

Shake’i dla sportowców

Aktywność fizyczna wymaga przyjmowania dużej liczby posiłków o odpowiedniej zawartości substancji odżywczych. Shake proteinowy może stanowić świetny zamiennik drugiego śniadania czy przekąski po treningu. Proszek można mieszać z wodą lub mlekiem i zabrać ze sobą w butelce, dzięki czemu stanowi wygodny sposób dostarczenia prawidłowej ilości białka. Innymi produktami proteinowymi są gotowe do spożycia drinki, które są jeszcze wygodniejsze.

Produkty dla sportowców na urazy i kontuzje

W apteczce każdego sportowca powinny znaleźć się preparaty łagodzące ból i dyskomfort spowodowane urazami i kontuzjami. Spray chłodzący przynosi natychmiastową ulgę i miejscowo znieczula, dzięki czemu wspiera regenerację organizmu przy łagodnych dolegliwościach. Plastry chłodzące z kolei łagodzą ból nawet do 8 godzin, zapewniając normalne funkcjonowanie przez cały dzień.

Preparaty lecznicze łagodzące ból mięśni i stawów

W przypadku ostrych stanów zapalnych mięśni, stawów czy tkanki chrzęstnej, warto zastosować leki o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym. Najlepiej sprawdzą się maści i żele zawierające substancje z grupy NLPZ, takie jak diklofenak. Diclac Lipogel uśmierza ból, łagodzi zaczerwienienie i opuchliznę nawet do 8 godzin. Zwiększa też mobilność ruchu i stymuluje proces regeneracji tkanek. Produkt może być stosowany samodzielnie przez krótki czas, ale zawsze warto skonsultować się z lekarzem, który oceni kontuzję i dobierze najlepszy sposób leczenia.

Co jeszcze powinno znaleźć się w apteczce?

Osoby aktywne fizycznie są szczególnie podatne nie tylko na urazy mięśniowe, ale także na otarcia czy zadrapania. Poza produktami proteinowymi i żelami przeciwbólowymi, w apteczce powinny znaleźć się plastry na pęcherze. Zamortyzują one nacisk na uszkodzoną powierzchnię skóry, nie tylko na stopach, ale także na dłoniach czy w innych partiach ciała.

Produkty dla sportowców pozwalają efektywniej trenować, lepiej budować masę mięśniową i szybciej regenerować tkankę. Każda osoba aktywna fizycznie powinna regularnie zaopatrywać się w preparaty białkowe dla sportowców, a w apteczce nie może zabraknąć środków pierwszej potrzeby przy urazach.