Strona główna > Kwasy omega-3 na depresję

Kwasy omega-3 na depresję

kwasy omega-3 na depresję

Kwasy omega-3 mogą pomóc w leczeniu depresji

Ciągłe zmęczenie, brak ochoty na najmniejszą choćby aktywność, poczucie, że wszystko wokół jest bezsensowne? Jeśli ktoś obserwuje u siebie takie objawy, powinien wzmóc czujność. To mogą być pierwsze oznaki depresji.

Dlaczego depresja jest niebezpieczna

Dopada człowieka nagle lub rozwija się powoli, aby w ciągu kilku dni odebrać chęć do życia. Depresja może być skutkiem traumatycznego wydarzenia, bądź długotrwałych, trudnych do rozwiązania problemów. Utrudnia, a nawet uniemożliwia codzienne funkcjonowanie, pracę, opiekę nad dziećmi, prawidłowe relacje z rodziną i znajomymi. Jeśli depresja nie jest leczona, może doprowadzić do trwałej izolacji człowieka, a nawet do samobójstwa. Rozwinięta depresja to poważny problem, dlatego ważne jest, aby zauważyć i przeciwdziałać już pierwszym objawom, a nawet z pozoru niegroźnym spadkom nastroju.

Kwasy omega-3 w walce z depresją i nie tylko

Kwasy omega-3, nienasycone kwasy tłuszczowe, mające dobroczynny wpływ na organizm człowieka. Wśród nich wyróżnia się: EPA - kwas eikozapentaenowy, DHA – kwas dokozaheksaenowy, ALA – kwas alfa linolenowy. Wcześniej kwasy omega-3 zalecano głównie na problemy z sercem oraz wysokim stężeniem cholesterolu, ale okazuje się, że pomagają również w walce z depresją. U wielu osób obserwowany jest obniżony poziom kwasów omega-3, dotyczy to zwłaszcza ludzi doświadczających obniżonego nastroju. Przyjmowanie preparatów omega-3 pomaga przywrócić chęć do życia, przeciwdziała apatii oraz poczuciu ciągłego zmęczenia z powodu depresji. Kwasy omega-3 mają też działanie przeciwzapalne i antylękowe oraz wspomagają pracę mózgu. Badania wykazały, że dobre rezultaty daje zażywanie kwasów omega-3 przed egzaminami. Pozwala to zmniejszyć ilość wydzielania hormonu stresu, kortyzolu oraz dobrze wpływa na koncentrację i poprawia pamięć. Każda duża apteka internetowa lub tradycyjna zawiera produkty bogate w kwasy omega-3: od popularnego „eye-q” zalecanego dla dzieci po kapsułki dla dorosłych.

Preparaty i dieta jako źródła kwasów Omega-3

Przyjmowanie preparatów z kwasami omega-3 warto wspomóc dietą zawierającą te składniki w naturalnym pożywieniu. Niestety, współczesna typowa dieta nie dostarcza wszystkich potrzebnych substancji odżywczych, również kwasów Omega-3, znajdujących się głównie w roślinach oleistych oraz rybach. Kwasy omega-3 znajdują się w siemieniu lnianym, zawierającym kwas ALA oraz w rybach morskich takich jak: łosoś, sardynki, makrela, pstrąg. Do sałatek i sosów warto dodawać olej lniany lub rzepakowy, również bogate w omega-3. Składnik ten znajdziemy także w migdałach, orzechach włoskich, krewetkach. Równocześnie należy ograniczać spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych pochodzenia zwierzęcego.

Pozytywny wpływ stosowania kwasów omega-3 przez pacjentów ze zdiagnozowaną depresją potwierdziły ostatnie badania: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24805797

5 Wyniki |
Filtr
Sortuj według:  
Please wait Filtr został załadowany
Doppelherz Omega 3 System kapsułki  zamów na apo-discounter.pl
15%
oszczędzasz
Doppelherz Omega 3 System kapsułki (120 szt.)
PZN 07625016 (Cena podstawowa: zł 74.64/100 g)
  • Suplement diety z kwasami Omega-3
  • Dla prawidłowej pracy serca i układu krążenia
  • Wzmacnia układ odpornościowy
  • Wystarczy 1 kapsułka dziennie
dostępny
×
dostępny

Ten produkt zostanie wysłany w ciągu 24h.

Całkowity czas realizacji zamówienia zależy od produktu z najdłuższym czasem dostępności.

Wysyłka gratis od zł 179
zł 118,39*
zł 139,89*
Doppelherz Aktiv Omega 3 800mg kapsułki  zamów na apo-discounter.pl
Dobra
cena
Doppelherz Aktiv Omega 3 800mg kaps... (240 szt.)
PZN 06583669 (Cena podstawowa: zł 319.59/1 kg)
  • Zawiera kwasy tłuszczowe Omega-3, witaminę B1 i witaminę E.
  • Z EPA i DHA wspomagającymi funkcjonowanie serca
  • Witamina E i selen chronią przed stresem oksydacyjnym
dostępny
×
dostępny

Ten produkt zostanie wysłany w ciągu 24h.

Całkowity czas realizacji zamówienia zależy od produktu z najdłuższym czasem dostępności.

Wysyłka gratis od zł 179
zł 90,99*
zł 99,56*
Doppelherz  Omega 3 1000mg+kwas foliowy tabl.  zamów na apo-discounter.pl
Dobra
cena
Doppelherz Omega 3 1000mg+kwas fol... (60 szt.)
PZN 06583675 (Cena podstawowa: zł 51.33/100 g)
  • Poprawia pracę serca
  • Zawiera 1000g oleju z ryb w każdej kapsułce
  • Wpływa na poprawę pracy mięśnia sercowego
dostępny
×
dostępny

Ten produkt zostanie wysłany w ciągu 24h.

Całkowity czas realizacji zamówienia zależy od produktu z najdłuższym czasem dostępności.

Wysyłka gratis od zł 179
zł 49,59*
Doppelherz Omega 3 800mg kapsułki  zamów na apo-discounter.pl
Dobra
cena
Doppelherz Omega 3 800mg kapsułki (120 szt.)
PZN 06583652 (Cena podstawowa: zł 38.16/100 g)
  • Suplement diety z kwasami Omega-3
  • Dla prawidłowej pracy mięśnia sercowego
  • Tylko 2 kapsułki dziennie
  • Bez glutenu i laktozy
dostępny
×
dostępny

Ten produkt zostanie wysłany w ciągu 24h.

Całkowity czas realizacji zamówienia zależy od produktu z najdłuższym czasem dostępności.

Wysyłka gratis od zł 179
zł 54,19*
zł 57,12*
Doppelherz Aktiv Omega 3 1000mg + kwas foliowy + wit.  zamów na apo-discounter.pl
Dobra
cena
Doppelherz Aktiv Omega 3 1000mg + k... (120 szt.)
PZN 06583681 (Cena podstawowa: zł 41.23/100 g)
  • Suplement diety z 1000 mg niezbędnych kwasów tłuszczowych w jednej kapsułce
  • Obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów
  • Z witaminami B6, B12 i kwasem foliowym
aktualnie niedostępny
×
aktualnie niedostępny

Ten produkt jest czasowo niedostępny. Postaramy się wprowadzić go ponownie do oferty najszybciej jak będzie to możliwe.

Możesz skorzystać z usługi informowania o dostępności produktu poniżej.

Wysyłka gratis od zł 179
zł 79,59*
zł 84,72*
Blog
Social Media
apoPrimo - program punktowy
Bio?Logicznie!
0
Na naszej stronie internetowej stosujemy własne pliki cookie oraz pliki cookie naszych partnerów. Klikając na "OK" lub na naszą stronę internetową, zgadzasz się na używanie plików cookie. Informacje na ten temat oraz sposób, w jaki można sprzeciwić się używaniu plików cookie, znajdziesz w naszej Polityce prywatności