Ból pleców nasilający się podczas siedzenia – skąd się bierze i jak sobie z nim poradzić?
Porady, Profilaktyka, Stawy i mięśnie, Zdrowie
Ból kręgosłupa od siedzenia przy komputerze jest problemem, który coraz częściej dotyka osoby pracujące za tak zwanym biurkiem. Dotyczy coraz młodszych ludzi i jest związany ze zmianą stylu życia i pracy. Ruszamy się…
OMAD – dieta dla wytrwałych czy kolejny wymysł mass mediów?
Lifestyle, Odchudzanie
Poszukujemy wciąż nowych sposobów na zachowanie zdrowej sylwetki i na lepsze samopoczucie. Dieta OMAD to kolejny pomysł ku osiągnięciu tych celów, ale czy warto się na nią decydować? Na czym polega dieta, która opiera się tylko…
TUS dla dzieci i dorosłych – na czym polega trening umiejętności społecznych?
Lifestyle, Psyche
W stale ewoluującym krajobrazie interakcji społecznych, zdolność do poruszania się i rozwoju w różnych kontekstach społecznych jest podstawową umiejętnością dla osób w każdym wieku. Podejście Arnolda Goldsteina znane jako…
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach – dla kogo może być odpowiednia?
Lifestyle, Psyche
Problemy natury psychicznej przestają być tabu i coraz więcej osób decyduje się sięgnąć po profesjonalną pomoc w sytuacji kryzysu życiowego. Jedną z dróg jest nurt terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, praktyczne podejście…
10 października – światowy dzień zdrowia psychicznego
Lifestyle, Psyche
Zdrowie psychiczne jest nierozerwalnie związane ze zdrowiem fizycznym, tworząc holistyczną podstawę dobrego samopoczucia. Podobnie, jak odżywiamy nasze ciała zbilansowaną dietą i aktywnością fizyczną, tak musimy również dbać…
Nauka języków obcych – jak może wspomóc pracę naszego mózgu?
Lifestyle, Psyche
Języków obcych uczymy się z różnych powodów. Uczniowie mają do wypełnienia obowiązek szkolny, natomiast studenci uczą się języków obcych, by móc znaleźć lepszą pracę i by podróżować. Osoby starsze robią to w ramach…
Glukozamina – dla kogo jest polecana?
Fitness, Leki i suplementy, Lifestyle, Vademecum
Kiedy zaczynamy odczuwać dolegliwości stawowe, nieraz spotykany się z suplementami diety i żywnością wzbogaconą glukozaminą. Może ona mieć szereg właściwości zdrowotnych, ale czym ona tak naprawdę jest?
Co to jest glukozamina?
Jest…
Aktywna jesień – korzyści z powakacyjnego sportu
Fitness, Lifestyle, Profilaktyka, Zdrowie
W naszej szerokości geograficznej mamy szczęście cieszyć się piękną, złotą, relatywnie ciepłą i słoneczną pogodą podczas sezonu jesiennego. Chętnie więc wychodzimy na zewnątrz, by pocieszyć oko cudnymi barwami liści…