Wprowadzone przez Katarzyna Świderska

,

Co jeść na płaski brzuch? Nie popełniaj tych samych błędów

Niechciana oponka to nic innego jak efekt nagromadzenia się tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha. Niestety, o ile stosunkowo łatwo ją w tym miejscu zgromadzić, uzyskanie płaskiego brzucha nie jest już takie proste. Wynika to przede wszystkim z faktu, że organizm traci tkankę tłuszczową równomiernie, a nie miejscowo. O tym, w jakim miejscu efekty odchudzania będą […]

, ,

Prezenty na Dzień Mamy – pomysły z naszej apteki

Dzień 26 maja to szczególna data w kalendarzu. Ponieważ święto zbliża się wielkimi krokami, czas wybrać najpiękniejsze prezenty na Dzień Mamy. Pomysły na upominek, które przygotowaliśmy to przede wszystkim kosmetyczne niespodzianki, dzięki którym mama skutecznie zadba o urodę. Kremy do twarzy, kosmetyki do kąpieli, preparaty do opalania – jest wiele sposobów, żeby sprawić radość bliskiej […]

,

Błonnik w diecie – wspomaga odchudzanie, łagodzi zaparcia. Jakie jeszcze funkcje pełni?

Co sprawia, że błonnik w diecie jest tak bardzo potrzebny? Zainteresowanie produktami bogatymi w błonnik wzrasta u osób, które pragną zrzucić nadprogramowe kilogramy. Jego działanie przynosi jednak znacznie więcej korzyści. Wspomaga prawidłowe trawienie, zapobiega rozwojowi chorób, reguluje poziom cholesterolu. Sprawdź, w jaki sposób dostarczyć organizmowi błonnika i dlaczego to takie ważne. Funkcje błonnika Błonnik, nazywany […]

,

Pielęgnacja jamy ustnej: mycie, nitkowanie, fluoryzacja. Jak prawidłowo dbać o higienę?

Prawidłowa pielęgnacja jamy ustnej jest niezbędna, aby zapobiegać chorobom przyzębia i stanom zapalnym. Przeciwdziała nieświeżemu oddechowi i pomaga zachować biel zębów. Regularne mycie zębów oczyszcza jamę ustną z resztek pokarmu oraz hamuje namnażanie się szkodliwych bakterii i wirusów. Niestety często jest niedokładnie lub trwa zbyt krótko. Wiele osób pomija też ważne kroki pielęgnacji takie jak […]

,

Wpływ snu na organizm: zdrowie, urodę, odchudzanie

Każdemu może czasem zdarzyć się nieprzespana noc. Regularne niedosypianie bywa jednak poważnym problemem, który niesie ze sobą wiele negatywnych skutków dla zdrowia i urody. Jaki jest wpływ snu na organizm? Co ma wspólnego sen z funkcjonowaniem układu nerwowego i układu krążenia, prawidłową wagą oraz odpornością na sezonowe infekcje? Ile powinniśmy spać? Potrzeby dotyczące snu zmieniają […]

,

Dieta na cellulit. Co jeść, a czego unikać, aby pozbyć się pomarańczowej skórki?

Gromadzenie się wody w organizmie, nierównomierne odkładanie się tkanki tłuszczowej, zaburzenia hormonalne. Są różne przyczyny powstawania cellulitu, z którymi walczymy stosując odpowiednie kosmetyki, ćwiczenia i zabiegi pielęgnacyjne. Również dieta na cellulit może wspomóc nasze starania, aby cieszyć się gładką skórą w okolicy ud, pośladków czy brzucha. Dieta a cellulit Cellulit tłuszczowy to efekt gromadzenia się […]

,

Apteczka na podróż – co zabrać ze sobą na majówkę?

Relaks na łonie natury, a może city break pełen atrakcji i zwiedzania. Niezależnie czy majówkę spędzamy nad jeziorem, w górach czy w mieście zawsze warto spakować się w przemyślany sposób. Apteczka na podróż to nieodłączna część bagażu, której zawartość pozwoli poradzić sobie w różnych nieprzewidzianych sytuacjach. Co ze sobą zabrać, aby przykre dolegliwości nie zakłóciły […]

,

Co dobrze wpływa na wątrobę? Zaopatrz domową apteczkę przed świętami

Spędzanie świąt w rodzinnym gronie powinno być czasem pełnym radości. Wspólne rozmowy i pałaszowanie wielkanocnych smakołyków potrafią jednak skutecznie zakłócić nieprzyjemne objawy ze strony układu pokarmowego. Uczucie pełności po posiłku, wzdęcia, ból brzucha to częste efekty zajadania się tłustymi mięsami i majonezowymi sałatkami. Sprawdź, co dobrze wpływa na wątrobę i pomoże przywrócić komfort po posiłku. […]