Wprowadzone przez Katarzyna Åšwiderska

Ćwiczenia na poprawę kondycji i humoru: skakanka, fitball, trampoliny

Regularna aktywność fizyczna nie musi być przykrym obowiÄ…zkiem. Co wiÄ™cej, może znaczÄ…co poprawić samopoczucie. Trening na skakance, na trampolinach czy zajÄ™cia z piÅ‚kÄ… to ćwiczenia na kondycjÄ™, które w krótkim czasie pozwalajÄ… uzyskać zauważalne efekty. Co wiÄ™cej, podczas ich wykonywania nie tylko wylewasz siódme poty, ale także cieszysz siÄ™ fantastycznÄ… zabawÄ…. Katarzyna ÅšwiderskaPasjonatka tematów medycznych, […]

10 lipca 2020 Autor

Jak się pozbyć cellulitu ? 5 kroków do gładkiej skóry

W trakcie trwania sezonu bikini marzymy o idealnie gÅ‚adkiej skórze. Jak siÄ™ pozbyć cellulitu? PamiÄ™taj, że nie ma jednej skutecznej metody, aby trwale usunąć grudki i nierównoÅ›ci. Najlepsze efekty przynoszÄ… kompleksowe dziaÅ‚ania ukierunkowane na eliminacjÄ™ cellulitu zarówno od zewnÄ…trz jak i od Å›rodka. Katarzyna ÅšwiderskaPasjonatka tematów medycznych, która z przyjemnoÅ›ciÄ… wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i […]

9 lipca 2020 Autor

Apteczka turystyczna – co powinna zawierać? Lista kontrolna

Wakacje to z pewnoÅ›ciÄ… jeden z najbardziej wyczekiwanych okresów w roku. Aby jednak cieszyć siÄ™ udanym urlopem, wczeÅ›niej trzeba w przemyÅ›lany sposób spakować bagaże. Regularnie przyjmowane leki to bez wÄ…tpienia niezbÄ™dny skÅ‚adnik apteczki na wyjazd, ale przecież powinno siÄ™ w niej znaleźć znacznie wiÄ™cej rzeczy. Jakie leki na wakacje zabrać ze sobÄ…, aby apteczka turystyczna […]

7 lipca 2020 Autor
,

Co przyspiesza opalanie? Ciesz się pięknym kolorem skóry

Opalona skóra prezentuje siÄ™ atrakcyjnie, ale nie zawsze mamy czas, aby regularnie wystawiać jÄ… na sÅ‚oÅ„ce. Na szczęście istniejÄ… sposoby na szybkie opalanie, które znacznie skracajÄ… czas potrzebny na uzyskanie zÅ‚ocisto-brÄ…zowego odcienia skóry. Czy tabletki z beta karotenem dziaÅ‚ajÄ…? Czy warto stosować przyspieszacze opalania? Jak pielÄ™gnować skórÄ™ w domu, aby ekspozycja na sÅ‚oÅ„ce przyniosÅ‚a spektakularne […]

6 lipca 2020 Autor

Krem do twarzy dla mężczyzn – jaki wybrać dla swojego partnera?

Zarówno kobieca jak i mÄ™ska skóra siÄ™ różniÄ…, jednak ich wspólnÄ… cechÄ… jest potrzeba regularnej i odpowiednio dobranej pielÄ™gnacji. Panie dbajÄ… o siebie ze szczególnÄ… uwagÄ…, a w ich kosmetyczkach znaleźć można mnóstwo różnego rodzaju specyfików. Panowie, nie zawsze posiadajÄ… rozlegÅ‚Ä… wiedzÄ™ na temat pielÄ™gnacji i czÄ™sto potrzebujÄ… rady, jaki kosmetyk wybrać. Katarzyna ÅšwiderskaPasjonatka tematów […]

3 lipca 2020 Autor
,

Co zabrać na wakacje? Jakie kosmetyki do opalania sprawdzą się podczas urlopu nad morzem?

Krem z filtrem do twarzy, olejek do opalania, Å›rodek na oparzenia sÅ‚oneczne – to tylko przykÅ‚ady kosmetyków, które należy spakować do letniej kosmetyczki przed urlopem. Kosmetyki do opalania można dokupić w miejscu docelowym podróży. Warto jednak liczyć siÄ™ z faktem, że w miejscowoÅ›ciach turystycznych zwykle zapÅ‚acimy za nie o wiele wiÄ™cej. Jakie preparaty wybrać, aby […]

2 lipca 2020 Autor

Odwodnienie organizmu. Jak uzupełnić elektrolity?

Wycieczka po górach, trening, prace ogrodowe – w upalne dni Å‚atwo o odwodnienie organizmu. Jego konsekwencje mogÄ… być bardzo poważne, dlatego tak ważne jest zwiÄ™kszenie iloÅ›ci przyjmowanych pÅ‚ynów, gdy tylko zauważymy pierwsze oznaki niedoboru. Aby prawidÅ‚owo nawodnić organizm nie wystarcza jednak sama woda, ponieważ organizm może mieć problem z jej przyswojeniem. Jak uzupeÅ‚nić elektrolity i […]

1 lipca 2020 Autor

Ćwiczenia odchudzajÄ…ce, modelujÄ…ce sylwetkÄ™, relaksacyjne – jakie zajÄ™cia fitness wybrać?

Każda forma ruchu przynosi organizmowi wiele korzyÅ›ci. Ale zapisujÄ…c siÄ™ na treningi grupowe, czÄ™sto chcemy wypracować konkretne efekty. Oferty klubów sÄ… szerokie i obfitujÄ… w nazwy zajęć, które dla poczÄ…tkujÄ…cych mogÄ… brzmieć zupeÅ‚nie obco. Jakie zajÄ™cia fitness pomagajÄ… w utracie wagi, a które warto wybrać, aby na przykÅ‚ad zredukować ból pleców i krÄ™gosÅ‚upa? Katarzyna ÅšwiderskaPasjonatka […]

26 czerwca 2020 Autor