Witamina D2 – czym się różni od witaminy D3 i dla kogo jest odpowiednia?
Rozpuszczalna w tłuszczach witamina, która wspomaga wchłanianie wapnia, reguluje wzrost i gęstość kości oraz mobilizuje pracę układu odpornościowego. Ludzie wytwarzają witaminę D przez skórę jako efekt wystawienia jej na promienie słoneczne. W niektórych miesiącach oraz jeśli spędza się większość czasu w zamkniętych pomieszczeniach zaleca się dodatkowo ją suplementować. Znajduje się również w niektórych pokarmach, jednak […]

Piszę o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opierając się na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie się dokształcam, by dzielić się z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze świata zdrowia i urody. Sądzę, że świadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i mądrych wyborów na co dzień.
