Choć pogoda nie zawsze nas rozpieszcza, wycieczki do lasu, wędrówki po łące i spacery po parku wciąż należą do ulubionych sposobów spędzania wolnego czasu. I słusznie, bo wypoczynek na świeżym powietrzu świetnie mobilizuje układ odpornościowy, pozwala cieszyć się świeżym powietrzem i oderwać na chwilę od komputera oraz telefonu. Jednak wiąże się to również z ryzykiem […]

Barbara Juszczak

Piszę o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opierając się na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie się dokształcam, by dzielić się z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze świata zdrowia i urody. Sądzę, że świadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i mądrych wyborów na co dzień.

Kupując niektóre produkty spożywcze oraz suplementy i czytając składy można natknąć się na wartości procentowe danych składników witaminowych, mineralnych i odżywczych. Obok znajduje się skrót RWS. Czym są referencyjne wartości spożywcze i czego możemy się z nich dowiedzieć? RWS – referencyjna wartość spożycia Jest to nic innego jak ilość składników odżywczych, które każdy przeciętny człowiek […]

Barbara Juszczak

Piszę o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opierając się na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie się dokształcam, by dzielić się z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze świata zdrowia i urody. Sądzę, że świadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i mądrych wyborów na co dzień.