Lifestyle

co to jest ptsd

PTSD – zespół stresu pourazowego częstszy niż myślimy

,
O zespole stresu pourazowego słyszy się przede wszystkim w kontekście weteranów lub uchodźców wojennych, którzy wystawiani są na wysoce stresogenne warunki. Tymczasem PTSD może zdarzyć się u każdego, wiodącego pozornie spokojne…
ćwiczenia dla osób otyłych

Ćwiczenia dla osób otyłych. Jak zacząć trenować z nadprogramową liczbą kilogramów?

,
Motywacją do podjęcia aktywności fizycznej zwykle jest chęć utraty nadprogramowych kilogramów. Osoby zmagające się z otyłością powinny jednak skupić się również na swoim zdrowiu i bezpieczeństwie. Jakie ćwiczenia dla osób…
leczenie farmakologiczne depresji

Leczenie farmakologiczne depresji za pomocą esketaminy. Kto może się zakwalifikować?

,
Medycyna zna kilka sposobów leczenia depresji, w tym farmakologicznych i bazujących na psychoterapii. Od trzech lat chorzy z lekooporną formą depresji mają również do dyspozycji nową metodę – leczenie esketaminą. Czym jest ta substancja…
dieta po świętach

Dieta po świętach. Jak zadbać o swój wygląd przed sylwestrem?

,
Świąteczne biesiadowanie przy stole i sylwestrowe szaleństwo dzieli zaledwie kilka dni. Tymczasem zamiast szampańskiego nastroju po świętach często pojawia się uczucie ciężkości, wzdęcia i kompletny brak energii. Ubranie, które…
jak zacząć dbać o siebie

Jak zacząć dbać o siebie w nowym roku? 7 urodowych postanowień na 2023 rok

,
Nowy rok to czas zmian i noworocznych postanowień. Często stawiamy przed sobą duże wyzwania, które szybko kończą się niepowodzeniem. Tymczasem nawet drobne zmiany, ale regularnie wprowadzane w życie, mogą przynieść znaczące rezultaty.…
psychochirurgia

Psychochirurgia – czym jest ta kontrowersyjna metoda leczenia?

,
Jeszcze do niedawna uważało się, że pewne schorzenia układu nerwowego można jedynie zaleczać dostępnymi nam środkami farmakologicznymi lub psychoterapią. W większości przypadków tak jest, a połączenie terapii ze specjalistą…
praktyczne prezenty na święta

Praktyczne prezenty na święta – zadbaj o swoich bliskich

,
Święta to czas, w którym szczególną uwagę skupiamy na naszych bliskich. Wybierając dla nich upominki pod choinkę warto poszukać takich, które pomogą zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Praktyczne prezenty na święta z apteki…
jak poradzić sobie z zakwasami

Jak poradzić sobie z zakwasami?

,
Próbujesz wrócić do regularnych treningów po przerwie, ale uporczywy ból mięśni po ćwiczeniach skutecznie odbiera siłę i chęci? Zakwasy bardzo często towarzyszą osobom początkującym. Mogą pojawić się również po intensywnym…