Żelazo

Preparaty z żelazem

Ciągłe zmęczenie, apatia, spadki odporności, kołatanie serca czy zawroty głowy mogą świadczyć o niedoborze żelaza. Brak tego pierwiastka często można rozpoznać również po bladej cerze lub w związku z problemem wypadania włosów. Żelazu pełni w organizmie wiele ważnych funkcji, bierze udział w tworzeniu czerwonych krwinek oraz umożliwia prawidłowe dotlenienie wszystkich komórek ciała. Łączy się z hemoglobiną, a następnie bierze udział w transportowaniu tlenu. Żelazo jest potrzebne, aby węglowodany mogły być spalane i przetwarzane na energię. Kiedy go brakuje siły organizmu stają się osłabione, spada także zdolność koncentracji. W tej kategorii dostępne są preparaty z żelazem takie jak płyn z żelazem i witaminą c czy żelazo w saszetkach, których przyjmowanie pomaga odwrócić skutki niedoboru i przywrócić prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Tabletki z żelazem

Podstawowym sposobem zaspokojenia zapotrzebowania organizmu na żelazo jest zdrowa i pełnowartościowa dieta. Warto mieć na uwadze, że w produktach spożywczych żelazo występuje w dwóch formach. Postać hemowa żelaza obecna w produktach mięsnych jest lepiej przyswajalna przez organizm. Największe ilości tego cennego składnika znajdziemy w podrobach, np. wątróbce. Tabletki z żelazem często okazują się niezbędnym wsparciem u osób na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej, których posiłki nie zostały dobrze zbilansowane. Źródłem postaci niehemowej żelaza są przede wszystkim: szpinak, warzywa strączkowe, buraki, kasza gryczana i jaglana, natka pietruszki. Warto pamiętać, aby po posiłkach bogatych w żelazo niehemowe unikać picia herbaty lub kawy, ponieważ znacznie obniża to możliwość jego przyswojenia. Kiedy dieta nie jest w stanie zaspokoić potrzeb organizmu pomocne mogą okazać się tabletki z żelazem z apteki, takie jak Olimp Chela Ferr Forte.

Preparaty żelaza w płynie

Niedobór żelaza może wynikać z nieprawidłowego sposobu żywienia, ale także mieć związek ze zwiększonym zapotrzebowaniem na ten określony składnik odżywczy. Dzieje się tak np. u kobiet zmagających się z obfitymi miesiączkami, podczas których wzmożona utrata krwi powoduje spadek poziomu żelaza. Większe ilości tego pierwiastka są też potrzebne np. kobietom w ciąży, sportowcom czy osobom żyjącym na co dzień pod wpływem stresu. Wygodną formą preparatów z żelazem są saszetki, których zawartość wystarczy rozpuścić w szklance płynu, jak np. Ferrotone saszetki. Preparaty żelaza w płynie sprawdzają się także w trakcie podróży oraz u małych dzieci i niemowląt (np. Actiferol Fe).

Witaminy z żelazem

Malejące rezerwy żelaza w organizmie i niedokrwistość mogą powodować spadki odporności. Aby uniknąć częstego zapadania na infekcje warto zadbać o właściwą podaż tego pierwiastka, a także innych składników odżywczych wywierających wpływ na funkcjonowanie układu immunologicznego. Minerały i witaminy z żelazem, które zadziałają mobilizująco na układ odpornościowy to przede wszystkim witamina C oraz cynk, które zawiera m.in. tonik z żelazem Doppelherz. W przypadku niedoboru, surówki warzywne, kiszonki i inne produkty spożywcze bogate w witaminę C łączy się np. z daniami mięsnymi. Obecność tej witaminy z żelazem wpływa bowiem na jego lepsze wchłanianie.

W naszej ofercie znajdą Państwo szeroki wybór suplementów zawierających żelazo, jak również zestawów multiwitaminowych o specjalnie wyselekcjonowanym składzie. Tabletki z żelazem, a także wygodne w użytkowaniu preparaty żelaza w płynie.