Witaminy i minerały

Aby organizm mógł funkcjonować w prawidłowy sposób potrzebuje witamin i minerałów. Ich działanie wpływa na zachowanie zdrowia, w tym m.in. pracę układu odpornościowego, nerwowego, sercowo-naczyniowego, trawiennego. W korzystny sposób oddziałuje także na urodę – wzmacnia włosy, skórę oraz paznokcie.

Najlepsze witaminy i minerały

Najlepsze witaminy i minerały uzupełniają niedobory i zapobiegają występowaniu chorób, które mogą być skutkiem ich istnienia. Źródłem potrzebnych składników odżywczych powinna być stosowana dieta, nie zawsze jednak tak się dzieje. Brak witamin i minerałów to częsty skutek diet odchudzających lub wręcz przeciwnie - objadania się niezdrowymi przekąskami, które są wysokokaloryczne, ale ubogie pod względem wartości odżywczych. Z niedoborami często zmagają się osoby starsze oraz cierpiące na trudności z przyswajaniem składników odżywczych na skutek różnego rodzaju chorób. Dieta nie zawsze jest też w stanie w pełni zaspokoić zapotrzebowanie organizmu w okresach, kiedy jest ono znacznie większe np. w ciąży, podczas szczególnie intensywnego wysiłku fizycznego u sportowców.

Witaminy w tabletkach, kapsułkach, żelkach

Preparaty multiwitaminowe wspierają organizm w sposób kompleksowy. Mogą być dostosowane do potrzeb określonej grupy wiekowej, płci lub ukierunkowane na wsparcie np. koncentracji, serca, stawów. Tego typu preparaty wspierają także prawidłowy rozwój najmłodszych, jak np. żelki dla dzieci o przyjemnym owocowym smaku. Po niektóre witaminy w tabletkach warto sięgać okresowo, w stanach szczególnego osłabienia lub narażenia na infekcje. Witamina C z cynkiem to popularna kombinacja na wzmocnienie odporności w okresie jesienno-zimowym. W tym samym czasie zaleca się przyjmowanie witaminy D, aby zapobiec spadkom odporności i zaburzeniom w funkcjonowaniu gospodarki wapniowo-fosforanowej. Organizm wytwarza witaminę D samodzielnie, jednak do tego procesu potrzebuje światła słonecznego, stąd w okresie zimowym wiele osób cierpi na jej niedobór. W czasie szczególnego narażenia na stres lub przed ważnymi egzaminami warto wspierać pracę mózgu sięgając po dobre suplementy witaminowe z witaminami z grupy B oraz kwasami omega-3. Czasem o niedoborze konkretnego składnika świadczą określone symptomy. Na przykład skurcze mięśni i drganie powiek to popularny objaw braku magnezu, przy czym nie jedyny. Świadczyć o nim może również utrzymujące się uczucie zmęczenia.

Dobre suplementy witaminowe

Wybierając witaminy w tabletkach, ampułkach, tabletkach musujących czy kapsułkach warto dokładnie czytać ich skład. Szczególną uwagę należy zwrócić na stężenie pożądanych składników i substancji aktywnych, a także jak najmniejszą ilość substancji dodatkowych. Dobre suplementy witaminowe odpowiadają na potrzeby organizmu. Warto przy tym pamiętać, że nadmiar witamin również może być szkodliwy, dlatego ich przyjmowanie warto konsultować z lekarzem. Poziom witamin i minerałów pomagają kontrolować okresowe badania.

W tej kategorii znajda Państwo najlepsze witaminy i minerały z polskich i niemieckich aptek. Zapraszamy do zapoznania się z asortymentem naszej apteki.