Witamina B12

Witamina B12 – dlaczego jest tak istotna?

Kobalamina jest nam niezbędna do pełnienia szeregu istotnych dla zdrowia funkcji. Bierze udział m.in. w produkcji czerwonych krwinek – erytrocytów, usprawnia metabolizm komórkowy, wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego, a także jest niezwykle ważna dla produkcji cząsteczek wewnątrzkomórkowych odpowiedzialnych za przenoszenie informacji genetycznych.

Najlepszym sposobem na dostarczenie witamin, w tym witaminy B12, powinna być dieta, ponieważ w ten sposób są one najlepiej przyswajalne. Niestety, w niektórych osób mogą występować niedobory spowodowane np. ubytkiem diety w pewne produkty spożywcze, w tym drób, czerwone mięso, nabiał, ryby i jaja.

Witamina B12 – suplementacja

Suplementowanie witaminy B12 jest efektywnym sposobem na uzupełnienie jej poziomu w organizmie w przypadku stwierdzenia niedoborów. Te można określić precyzyjnie na podstawie badań laboratoryjnych lub w przypadku długo utrzymujących się symptomów: osłabienia i szybkiego męczenia się, kłopotów ze skoncentrowaniem uwagi, bladości skóry, problemów z oddychaniem czy bólu oraz zawrotów głowy.

Suplementację można przeprowadzić na kilka sposobów, dopasowanych do naszego stylu życia. Z jednej strony warto uzupełnić dietę w produkty bogate lub wzbogacane kobalaminą, a z drugiej zastosować odpowiednie preparaty apteczne.

Suplementy z witaminą B12 najczęściej przybierają formę tabletek i kapsułek, ale coraz bardziej popularne są ampułki z zawartością do wypicia. Różnorodność postaci witaminowych preparatów pozwala nie tylko na dopasowanie sposobu ich spożycia do swoich preferencji, ale i dozowanie odpowiedniej dla naszych suplementacyjnych potrzeb ilości.

Ampułki do picia, np. Vitasprint B12, są niezwykle wygodnym rozwiązaniem dla osób aktywnych, ponieważ opakowanie produktu umożliwia zabranie ze sobą jednej porcji i spożycie jej w niemal każdych warunkach. Najczęściej mogą je również stosować osoby z wrażliwym żołądkiem lub te, którym trudność sprawia przełykanie tabletek. Każda porcja jest sterylnie zapakowana, co zapewnia komfort i bezpieczeństwo stosowania.

Preparaty z witaminą B12 w tabletkach

Najczęstszą formą, w której można spotkać kobalaminę są z pewnością tabletki i kapsułki. Jako że kobalamina wchłania się w jelicie krętym, powlekane są one składnikiem, który umożliwia przetrwanie produktu w kwaśnym środowisku żołądka.

Tabletki z witaminą B12 zawierają jedną z trzech dostępnych postaci składnika – metylokobalaminę. Jest ona bardzo dobrze przyswajalna i nie wymaga przekształcania jej przez organizm. Co więcej, lepiej magazynuje się ona w tkankach, a to pozwala na bardziej efektywną suplementację.

B12 – preparaty w kapsułkach

Inną formą kobalaminy do codziennego przyjmowania są kapsułki. Witamina B12 w kapsułkach od Pure Encapsulations produkowana jest z zachowaniem najbardziej restrykcyjnych zasad czystości i bezpieczeństwa, co pozwala na stosowanie jej nawet przez alergików. Pozbawiona jest wszelkich zbędnych dodatków i jest odpowiedzią na zapotrzebowanie suplementacyjne u osób, które muszą pilnować swojej diety i wszystkich spożywanych produktów.

Kobalamina do iniekcji

Pacjenci, którzy odczuwają potrzebę wyrównania poziomu witamin B12 w swoim organizmie mogą postawić na formę do iniekcji. Ampułki do wstrzykiwania mogą być zalecone osobom, którym z jakiegoś powodu nie wolno stosować suplementacji doustnej, osób leżących, a także tym, którym spożywanie produktów z kobalaminą nie będzie skutkowało jej wchłanianiem (a więc z zespołami zaburzeń wchłaniania witaminy B12). Witamina B12 w ampułkach do iniekcji dostarczana jest wprost do krwiobiegu lub do mięśni, dzięki czemu omija układ pokarmowy i może brać udział w określonych funkcjach organizmu znacznie szybciej.