Na zmęczenie i brak energii

Zmęczenie, senność i brak energii mogą pojawić się u każdego - po intensywnej pracy, niedoborze snu, przy stresie czy wzmożonym wysiłku. Mogą być także związane z niedoborami witamin i składników mineralnych, nieprawidłową dietą czy ogólnym trybem życia. W takim przypadku pomóc mogą suplementy na zmęczenie i brak energii, które dostarczą witamin i minerałów.

Witaminy na zmęczenie i brak energii

Witaminy na zmęczenie i brak energii wspierają prawidłowy metabolizm energetyczny i funkcjonowanie układu nerwowego. Szczególne znaczenie mają:

• witamina B12,
• witamina B6,
• tiamina,
• niacyna,
• kwas foliowy.

Witamina B12 jest często zażywana na zmęczenie i stres, gdyż uczestniczy w produkcji czerwonych krwinek oraz reguluje funkcje układu nerwowego. Preparatem zawierającym ten składnik jest Vitasprint B12, który jest wzbogacony także o glutaminę oraz fosfoserynę, które wpływają na właściwe przewodnictwo nerwowe.

Suplementy na zmęczenie i stres

Preparaty łagodzące przewlekłe zmęczenie i brak energii poza witaminami zawierają także często magnez, ekstrakty roślinne, aminokwasy i inne substancje oddziałujące na układ nerwowy. Jednym z najpopularniejszych suplementów na zmęczenie i stres jest Doppelherz Aktiv na stres i przemęczenie, który zapewnia odpowiednią podaż wszystkich witamin, a także dostarcza olejku lawendowego o działaniu relaksacyjnym i poprawiającym jakość snu.

Adaptogeny na zmęczenie i senność

Osoby szukające pomocy w okresach nadmiernego napięcia, obniżonej koncentracji i zmęczenia psychicznego mogą wybrać również adaptogeny, czyli substancje zwiększające odporność na stres, a tym samym łagodzące nadmierne zmęczenie i senność. Olimp Gold Ashwagandha zawiera wyciąg z rośliny o tej samej nazwie, która nie tylko poprawia zdolność zapamiętywania i koncentracji, ale także reguluje metabolizm energetyczny i działa antyoksydacyjnie.

Koenzym Q10 na lepsze samopoczucie

Koenzym Q10 bywa wybierany przez osoby dorosłe, które chcą wspierać codzienną witalność, sprawność organizmu i ogólne samopoczucie. Do suplementów na zmęczenie i stres warto dodać Koenzym Q10 Naturell, który zawiera aż 100 mg tej substancji w jednej kapsułce, wspierając produkcję energii komórkowej.

Jak wybrać preparat na brak energii?

Wybór preparatu powinien zależeć od charakteru dolegliwości oraz częstotliwości nawrotów. Na zmęczenie i stres warto rozważyć produkty z magnezem lub ekstraktami roślinnymi, które wpływają pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego. Przy diecie ubogiej w produkty pochodzenia zwierzęcego można sięgnąć po preparaty z witaminami B6 i B12. U osób dorosłych szukających wsparcia w trudnych życiowo sytuacjach można zastosować adaptogeny. Należy jednak pamiętać, by nie łączyć ze sobą preparatów o podobnym składzie bez konsultacji z lekarzem.

Witaminy na zmęczenie i brak energii mogą w znaczący sposób ułatwić codzienne funkcjonowanie. Mogą wspierać organizm w okresach większego obciążenia, ale nie powinny zastępować zbilansowanej diety, odpowiedniej ilości snu czy aktywności fizycznej. W przypadku niepokojących lub długo utrzymujących się dolegliwości należy skonsultować się z lekarzem.