Cynk

Cynk bierze udział w przebiegu wielu ważnych procesów metabolicznych. Wpływa na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, nerwowego oraz kostnego. Ogranicza stany zapalne i działa antyoksydacyjnie. Wchodzi w skład preparatów multiwitaminowych stosowanych w sezonie infekcyjnym, aby wzmocnić organizm i zapewnić mu jak najlepszą ochronę przed przeziębieniem. Nie jest bez znaczenia również dla kondycji skóry i włosów. Preparaty z cynkiem zapobiegają przykrym konsekwencjom niedoboru, które mogą być skutkiem stosowania diety ubogiej w naturalne źródła tego składnika.

Cynk bierze udział w przemianie białek, tłuszczy i węglowodanów. Wpływa na metabolizm witaminy A, przez co wywiera korzystny wpływ na funkcjonowanie narządu wzroku i zapobiega występowaniu zwyrodnienia plamki żółtej u osób starszych. Odpowiednia podaż tego pierwiastka jest ważna dla zachowania prawidłowej płodności. Wpływa na stężenie testosteronu i proces spermatogenezy, a jego brak może prowadzić do obniżenia libido. Cynk jest jednym z minerałów stosowanych na wzmocnienie odporności (np. Cynkovir). Nawracające infekcje mogą być sygnałem świadczącym o niedoborze tego składnika. Odpowiednia podaż cynku wspiera mechanizmy obronne organizmu i chroni przed przedostawaniem się wirusów do wnętrza komórek i zakażeniem. W sposób naturalny cynk występuje w podrobach, mięsie, nabiale, produktach pełnoziarnistych i nasionach, kakao, roślinach strączkowych, zielonych warzywach. W przypadku stosowania diety eliminacyjnej lub występowania zaburzeń w jego wchłanianiu z pomocą przychodzą preparaty z cynkiem. W przypadku produktów żywnościowych lepiej wchłania się cynk pochodzących ze źródłem zwierzęcych, substancją którą organizm łatwo może przyswoić z suplementów jest cynk w postaci chelatu aminokwasowego.

Preparaty z cynkiem

Niedobór cynku może prowadzić do wielu niekorzystnych zmian nie tylko dla zdrowia, ale także wyglądu włosów, skóry czy paznokci. W przypadku, kiedy organizmowi brakuje cynku skóra staje się przesuszona i bardziej podatna na powstawanie zmian o charakterze zapalnym. Niedobór może objawiać się także zaostrzeniem objawów trądziku, wypadaniem włosów lub większą łamliwością paznokci. Cynk organiczny to suplement diety, który wspiera zachowanie zdrowego i atrakcyjnego wyglądu skóry i włosów. Cynk uczestniczy w procesach podziału komórek, wpływa na wzrost włosów i może być przyczyną ich nadmiernej utraty. Przyjmowanie cynku pomaga zapobiegać występowaniu łupieżu na skutek wzmożonej aktywności gruczołów łojowych obecnych w skórze głowy. Cynk działa ponadto kojąco na podrażnienia skóry i wspiera proces gojenia się ran.

Na niedobór cynku w szczególności narażone są kobiety w ciąży oraz dzieci, a także osoby stosujące dietę wegańską lub wykonujące intensywne treningi. Przyjmując preparaty z cynkiem warto jednocześnie monitorować poziom miedzi, ponieważ dodatkowa suplementacja może być przyczyną jej deficytu w organizmie.