koronawirus profilaktyka

Na świecie trwa walka z koronawirusem 2019-nCoV, który w grudniu ubiegłego roku po raz pierwszy zidentyfikowano w chińskim mieście Wuhan. Do dnia dzisiejszego zdiagnozowano ponad 28 000 przypadków zachorowań, a wirus zdążył rozprzestrzenić się poza kontynent azjatycki i dotrzeć do ponad 25 krajów, w tym Francji, Niemiec czy Rosji. Nie wiadomo czy koronawirus pojawi się w Polsce, jednak zdecydowanie warto dowiedzieć się, jak zminimalizować ryzyko zarażenia się w pracy czy środkach komunikacji publicznej, a w razie zakażenia zidentyfikować pierwsze objawy.

Czym jest koronawirus?

Mimo, że wirus z Wuhan pojawił się niespodziewanie, rodzina koronawirusów była już dobrze znana lekarzom i specjalistom. W tej samej grupie znajdziemy także koronawirus MERS, czyli Bliskowschodni Zespół Niewydolności Oddechowej oraz SARS, a także wiele innych rodzajów koronawirusów o znacznie mniejszym stopniu szkodliwości. Koronawirusy swoją nazwę zawdzięczają nietypowej budowie, która pod mikroskopem przypomina właśnie koronę. Kulista forma wirusa pokryta jest charakterystycznymi wypustkami. Na czym jednak polega specyfika koronawirusa 2019-nCoV?

Objawy koronawirusa jak je rozpoznać?

Zarażenie koronawirusami łatwo pomylić ze zwykłym przeziębieniem. Większość rozpoznanych rodzajów powoduje bowiem dobrze wszystkim znane objawy, zwiastujące nadejście choroby:

– katar

– ból głowy

– ból gardła

– gorączkę

– osłabienie.

W przypadku koronawirusa 2019-nCoV warto jednak w szczególny sposób zwrócić uwagę na objawy świadczące o zainfekowaniu układu oddechowego, takie jak:

– kaszel

– duszności.

Największym zagrożeniem ze strony tego wirusa są bowiem problemy z oddychaniem i inne symptomy tożsame z wirusowym zapaleniem płuc. Do tej pory z powodu choroby zmarło już ponad 550 osób, nie oznacza to jednak, że każde zakażenie musi zakończyć się zgonem. Wirus najgroźniejszy jest dla osób starszych i chorych z osłabionym systemem immunologicznym. Łagodna postać choroby leczona jest objawowo, a pacjent zostaje poddany kwarantannie.

Koronawirus – ryzyko zakażenia

Zarażenie wirusem odbywa się poprzez kontakt z wydzieliną chorego, co może mieć miejsce w trakcie zwykłej rozmowy, ale także na przykład poprzez dotykanie skażonej wcześniej przez chorego powierzchni. Główny Inspektorat Sanitarny jako najlepszą metodę profilaktyki rekomenduje więc szczególną ostrożność oraz przestrzeganie zasad higieny osobistej.

Jak chronić się przed koronawirusem?

Pamiętaj o częstym i dokładnym myciu rąk. Ręce najlepiej myć przez minimum 20 sekund, zarówno przy użyciu wody jak i mydła

Ponadto:

W pracy

– korzystaj z własnych naczyń i sztućców
używaj jednorazowych ręczników do wycierania rąk
jeśli czujesz się osłabiony i występują u Ciebie symptomy przeziębienia – skorzystaj ze zwolnienia lekarskiego lub trybu home office.

W środkach komunikacji miejskiej

unikaj kontaktu z osobami, u których widoczne są symptomy przeziębienia, w szczególności objawy takie jak kaszel czy kichanie
korzystaj z żeli antybakteryjnych z dodatkiem alkoholu, aby zdezynfekować swoje dłonie.

Koronawirus – działania profilaktyczne

Naturalną formą ochrony przed wszystkimi wirusami, w tym także wirusem z Wuhan, jest nasza odporność. Aby zminimalizować ryzyko zachorowania warto o nią zadbać, pamiętając o właściwej diecie (bogatej w ryby, warzywa i owoce), odpowiedniej ilości snu (8h), regularnej aktywności fizycznej i ograniczeniu stresu. Funkcjonowanie układu immunologicznego można wesprzeć, stosując także sprawdzone preparaty wzmacniające odporność organizmu (np. Thym Uvocal, Umckaloabo czy Orthomol Immun). Wysoki poziom odporności nie tylko zmniejsza ryzyko zarażenia koronawirusem, ale także, w przypadku zachorowania, może złagodzić przebieg choroby.

Okres inkubacji wirusa trwa od 2 do 14 dni. To okres, w którym od momentu zakażenia pojawiają się pierwsze symptomy choroby. Istnieje prawdopodobieństwo, że nawet osoba, która bezpośrednio nie stwierdzi u siebie objawów wirusa, może zarażać innych. Dlatego w ramach działań profilaktycznych, warto zwrócić uwagę na zasłanianie ust oraz nosa w trakcie kichania czy kaszlu.

Trudno jednoznacznie ocenić ryzyko pojawienia się koronawirusa w Polsce. Z pewnością, szczególną ostrożność powinny zachować osoby podróżujace do Chin oraz innych krajów, w których zidentyfikowano obecność koronawirusa 2019-nCoV. W internecie dostępna jest mapa, opracowana przez naukowców z amerykańskiego Uniwersytetu Johna Hopkinsa, z zaznaczonymi miejscami, w których zdiagnozowano zarażenie wirusem. Warto ją śledzić (koronawirus – mapa), by być na bieżąco z faktami.