Psyche

świąteczne zestawy kosmetyków

Świąteczne zestawy kosmetyków – Twój pomysł na prezent

,
Dobrej jakości kosmetyki są zawsze na czasie i przynoszą mnóstwo radości. Sprawdzą się zarówno dla osób, które cenią sobie praktyczne upominki, jak i tych szukających w gwiazdkowych prezentach przede wszystkim źródła przyjemności…
naturalne antydepresanty

Naturalne antydepresanty – czym się bronić przed depresją i obniżonym samopoczuciem?

,
To co jemy, wpływa na to, jak się czujemy. Niedobory poszczególnych witamin i składników odżywczych osłabiają nasz organizm oraz zwiększają ryzyko występowania chorób. Jedną z nich jest depresja. Wprowadzenie do swojej diety odpowiednich…
depresja jesienna

Depresja jesienna – jak sobie radzić?

,
Jesienią dni stają się coraz krótsze, a niebo szare i zachmurzone. O tej porze roku wiele osób zmaga się ze złym samopoczuciem i spadkiem formy, a nawet może paść ofiarą depresji jesiennej. Jak sobie radzić z obniżonym samopoczuciem?…
przesuwanie czasu

Przestawienie czasu na zimowy. Jak zmiana czasu wpływa na zdrowie?

,
Kiedy nastąpi koniec ze zmianą czasu? To pytanie zadaje sobie każdy, u kogo przesunięcie zegarka wywołuje zaburzenia snu, zmęczenie, problemy z koncentracją. Dla niektórych ludzi rozróżnienie na czas letni i zimowy może nie mieć…
sposoby na odpoczynek

Urlop coraz bliżej… Jak odpoczywać, by po powrocie z wakacji czuć się szczęśliwym i wypoczętym?

,
Lubimy myśleć o wakacjach i planować dalekie, zagraniczne podróże. Niestety zdarza się tak, że zamiast fantastycznej zabawy, podczas urlopu dopada nas frustracja, stres, a do pracy wracamy nadal zmęczeni. Wiele osób korzysta z dłuższego…
jak przestać jeść słodycze

Jak przestać jeść słodycze? Rozpocznij walkę z zachciankami przed latem

,
Ochota na słodycze to jedna z najtrudniejszych do pokonania pokus, które podczas odchudzania utrudniają gubienie kilogramów. Co więcej, słodkie przekąski w krótkim czasie potrafią dodać kilka centymetrów w pasie. Nadchodzące lato…
Jak skutecznie się uczyć

Jak poprawić koncentrację i skutecznie się uczyć? Sprawdź przed egzaminem

,
Nauka nie zawsze jest przyjemna. Aby otrzymać wpis do indeksu czy dyplom ukończenia klasy nierzadko trzeba opanować naprawdę szeroki zakres materiału. Okres majowo-czerwcowy należy do najintensywniejszych w roku. Co zrobić, żeby wesprzeć…
SPA w domu

Domowe SPA – relaksująca kąpiel, która odpręży umysł i ciało

, , , ,
Rozpieszcza zmysły, rozluźnia napięte mięśnie, pozwala zapomnieć o problemach – relaksująca kąpiel ma wiele zalet. Przenosi w stan głębokiego odprężenia i pozwala zadbać o skórę bez wychodzenia z domu. Maseczki na twarz, sól…