Selen

Selen to niezwykły pierwiastek śladowy, niezbędny dla zdrowego funkcjonowania organizmu. Bierze udział w kluczowych dla zdrowia procesach, a jego właściwości są często niedoceniane. Komu przyda się selen w tabletkach, kto szczególnie powinien go pilnować w diecie i jakie ma działanie?

Selen w tabletkach – właściwości

Do najczęściej podkreślanych właściwości selenu należy wspomaganie naturalnej odporności organizmu. To właśnie dzięki działaniu antyoksydacyjnemu redukuje działanie wolnych rodników, które powodują stres oksydacyjny. Niektóre badania dowiodły również, że w próbkach krwi z optymalną ilością selenu wykazano większą odpowiedź odpornościową na bodźce. Jednocześnie brak wystarczającej ilości selenu w organizmie prowadzić może do uszkodzenia komórek przez wolne rodniki. Cefasel 200 nutri to selen w tabletkach zawierający 200 mikrogramów w dziennej porcji, co stanowi aż 354% dziennego zapotrzebowania. Dzięki temu może być stosowany jako wspomaganie uzupełniania tego pierwiastka w organizmie.

Selen – tabletki dla alergików

Chociaż selen jako taki nie powinien powodować alergii, w preparatach suplementacyjnych można niekiedy spotkać składniki alergizujące. Należą do nich laktoza, gluten czy słodziki. Większość osób nie ma problemu z ich przyswajaniem, jednak alergicy są wykluczeni z tego typu suplementacji. Dla nich właśnie stworzono selen w tabletkach i kapsułkach, który pozbawiony jest komponentów powodujących reakcje nadwrażliwości. Kapsułki Pure Encapsulations Selen Complex to połączenie dwóch form selenu dla lepszego wchłaniania. Jest również odpowiedni dla osób, które spożywają wyłącznie produkty wegańskie. Kapsułki na bazie celulozy to dobre rozwiązanie dla osób, które nie tolerują produktów odzwierzęcych lub mają problem z przełykaniem leków i suplementów. W produkcie Selen Verla purKaps kapsułkę celulozową można otworzyć, a jej zawartość spożyć bezpośrednio lub dodać do posiłku.

Suplementacja selenu – dla kogo

Suplementować selen powinny przede wszystkim osoby, które nie są w stanie zapewnić sobie jego podaży ze zbilansowaną dietą. Do najbogatszych naturalnych źródeł tego pierwiastka śladowego należą ostrygi, orzechy brazylijskie, halibut, jajka i sardynki. Osoby, które w ogóle nie spożywają ryb lub weganie mogą być narażeni na niedobory selenu, ponieważ w niektórych regionach Europy gleba jest w niego dość uboga. Selen jest również niezbędnym pierwiastkiem w procesie tworzenia zdrowych plemników, dlatego produktami bogatymi w niego powinny zainteresować się osoby planujące powiększenie rodziny. Przy udowodnionych brakach, po konsultacji ze specjalistą, można więc sięgnąć po odpowiedni preparat, na przykład Uniselen 200 NE. Jedna tabletka dziennie wspomoże uzupełnienie diety ubogiej w selen i uzupełnianie niedoborów.

W związku z właściwościami przeciwzapalnymi selenu może on być kojarzony jako pierwiastek niezbędny do zachowania ochrony przed nowotworami, chorobami serca oraz chorobami tarczycy. Wynika to z badań, w których większa zawartość selenu we krwi korelowała z mniejszym ryzykiem zapadnięcia na niektóre z tych chorób. Dlatego uważa się, że warto w codziennej diecie zadbać o właściwa podaż tego składnika. Potrzebny jest również zdrowy styl życia, to jest dbanie o właściwą ilość aktywności fizycznej oraz rezygnację z niszczących używek, na przykład papierosów.