Witamina B metylowana – co to znaczy?
Na opakowaniach niektórych leków i suplementów zawierających witaminy z grupy B możemy znaleźć określenie „metylowana”. Oznacza to, że witamina została już poddana procesowi, który w innym przypadku zaszedłby w naszym organizmie. Czy to źle?
Absolutnie nie. Metylacja to proces przekształcania witaminy z formy pierwotnej w postać lepiej dostępną dla naszych komórek. Rzecz w tym, że u wielu osób, szacuje się, że nawet u połowy populacji, występuje mutacja genu odpowiedzialnego za prawidłową metylację witamin, co oznacza, że witaminy niemetylowane nie są odpowiednio biodostępne dla komórek organizmu. Witaminy już poddane procesowi metylacji mogą być więc odpowiedzią na nie dość efektywną suplementację oraz nieprzyswajanie witamin z żywności.
W wersji metylowanej możemy kupić witaminę B12, czyli kobalaminę (nosi wtedy nazwę metylokobalaminy) oraz B9 – kwas foliowy (metylfolian wapnia).
Tworzymy zespół ekspertów i pasjonatów tematyki zdrowotnej, dietetycznej i kosmetologicznej. W pisaniu opieramy się na aktualnej wiedzy medycznej, zaleceniach i badaniach naukowych. Przede wszystkim, nie ustajemy w edukowaniu się, aby dostarczyć naszym Czytelnikom jak najszersze i najaktualniejsze informacje z zakresu zdrowia i urody.
