Jakie są objawy zatrzymywania wody w organizmie?

Opuchlizna, obrzęki, gorsze samopoczucie – to charakterystyczne objawy, które mogą świadczyć o zatrzymywaniu wody w organizmie. Mogą pojawić się na skutek błędów popełnianych w codziennej diecie, stylu życia, w którym brakuje ruchu, ale także chorób lub zaburzeń hormonalnych.

Najczęściej objawy związane z retencją wody przypominają te związane z przybieraniem na wadze. Buty staja się za ciasne, spodnie opinają, może pojawić się problem ze zdjęciem pierścionka. Wahania wagi na poziomie kilku kilogramów występują w krótkim czasie. Nie ma to jednak związku z dodatnim bilansem kalorycznym, ponieważ przyczyną zachodzących zmian nie są dodatkowe kilogramy, ale woda gromadząca się w tkankach ciała.

Warto zwrócić uwagę na okoliczności, w których pojawia się obrzęk i dyskomfort. Opuchlizna w obrębie kończyn dolnych wynikająca z nadmiaru wody często tworzy się w związku z wysoką temperaturą (np. podczas upałów), długotrwałym przebywaniem w bezruchu (np. podczas lotu samolotem) lub w pozycji stojącej (np. w pracy). Opuchnięta twarz czy nagły wzrost wagi towarzyszą również wielu kobietom przed miesiączką.

Objawy zatrzymywania wody w organizmie:

• opuchnięte stopy, kostki, nogi, palce
• obrzęk twarzy
• uczucie ciężkich nóg
• cellulit
• sztywność stawów
• wzrost masy ciała (nawet o kilka kilogramów)
• ból głowy
• spadek nastroju
• zmęczenie.

Przeczytaj także: „Dlaczego zbiera się woda w organizmie?”