Zdrowie

jak objawia się nietolerancja laktozy

Jak objawia się nietolerancja laktozy?

, , ,
 Nadwrażliwość na laktozę jest jedną z najczęstszych nietolerancji pokarmowych u człowieka. Szacuje się, że dotyka ona 1,5% niemowląt i dzieci oraz około 20-37% osób dorosłych. Ryzyko jej pojawienia się wzrasta wraz z…
czy można robić badania krwi podczas przeziębienia

Czy można robić badania krwi podczas przeziębienia?

, ,
Nawet drobne przeziębienie o łagodnym przebiegu zmienia poziom leukocytów we krwi. Wiele osób zastanawia się, czy w takiej sytuacji może wykonać morfologię, a jeśli nie, to po jakim czasie od ustąpienia objawów można przystąpić…
witamina b9 właściwości

Witamina B9 – jak rozpoznać objawy niedoboru kwasu foliowego?

, , , , ,
Witamina B9 (kwas foliowy) jest niezwykle ważna dla funkcjonowania naszego organizmu i to bez względu na płeć. Jej niedobór może prowadzić między innymi do anemii lub zaburzeń neurologicznych. Kwas foliowy jest kluczowym elementem…
jak stosować amol na zatoki

Jak stosować Amol na zatoki?

, ,
Amol jest ziołowym lekiem wykorzystywanym do leczenia różnych schorzeń. Z uwagi na naturalny skład, wiele osób stosuje go na zatoki w formie inhalacji lub wciera go w skórę. Jak to zrobić prawidłowo i czy faktycznie Amol działa…
jak hartować organizm

Jak hartować organizm przez cały rok – zasady, porady i przeciwskazania

, , ,
Coraz więcej osób zastanawia się, jak hartować swój organizm, aby go wzmocnić. Jak to zrobić bezpiecznie i skutecznie? Poznajmy domowe i tanie sposoby, dzięki którym dowiemy się, co to jest hartowanie organizmu. Czy zimno może mieć…
domowa inhalacja na katar

Inhalacje na katar, przeziębienie i kaszel – jak zrobić inhalacje w domu?

, ,
 Inhalacje są doskonałą metodą na domowe leczenie. Są proste i tanie, mogą być stosowanie przez dorosłych, dzieci i kobiety w ciąży. W tym artykule podpowiadamy, ile powinna trwać inhalacja, z czego ją zrobić i w jakich godzinach…
co to jest odporność swoista

Co to jest odporność swoista?

, ,
 Odporność swoista jest nabywana i kształtowana przez organizm człowieka przez całe jego życie. Wspiera układ immunologiczny w walce ze szkodliwymi wirusami i bakteriami. Dzieli się ją na czynną i bierną. Jak działa odporność…
mindful eating

Mindful eating – uważne jedzenie w teorii i praktyce

, , , , , ,
 Mindful eating stało się bardzo popularną praktyką, która pozwala zmienić nawyki żywieniowe. Uważność w jedzeniu uczy nas skupienia się na spożywanym posiłku bez zbędnych rozpraszaczy i pośpiechu. Jedzenie w spokojnej…