Co nam daje aktywność fizyczna pozatreningowa? Czym jest NEAT i jak je wprowadzić do swojego życia?
Lifestyle, Odchudzanie
Rola aktywnego trybu życia jest nie do przecenienia. Pomaga zrzucić kalorie, usprawnia metabolizm i poprawia krążenie krwi. Wpływa na każdy aspekt funkcjonowania organizmu. Problem w tym, że nie wszyscy mamy czas na trening. Niekiedy…
Pomysły na prezent na Dzień Matki. Już 26 maja podaruj jej coś wyjątkowego
Lifestyle, Psyche, Zdrowie
Wybór upominku dla bliskiej osoby, nigdy nie jest prosty. Ukochana mama zasługuje na wszystko, co najlepsze, dlatego długo zastanawiamy się przed podjęciem decyzji. Wiele pięknych, a zarazem praktycznych pomysłów na prezent na Dzień…
Różeniec górski – działanie. Kiedy warto po niego sięgnąć?
Lifestyle, Psyche, Zielnik
Stres, nadmiar obowiązków w pracy lub na uczelni – są okresy, kiedy organizm potrzebuje szczególnego wsparcia. Jednym z ziół, które pomaga podnieść odporność na stres jest różeniec górski. Działanie tej rośliny nie tylko…
Siedzący tryb życia i jego skutki dla zdrowia. Czym grozi brak aktywności fizycznej?
Fitness, Lifestyle, Psyche
Siedzący tryb życia, niechęć do jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Stało się to szczególnie widoczne przy pandemii, kiedy mnóstwo osób zaczęło pracować z domu. Czym jest siedzący tryb życia, jakie mogą być jego skutki dla…
Syndrom Touched Out – czym jest, kogo spotyka i jak sobie z nim radzić?
Lifestyle, Psyche, Rodzic, Rodzicielstwo
Czy rodzicielstwo to sama frajda - radość, łzy szczęścia i uśmiechy? Owszem, posiadanie dziecka to doświadczenie nieporównywalne z niczym innym, jednak zdarza się, że rzeczywistość nie jest tak różowa, jak ją malują. Coraz…
Magnez na stres – kiedy warto sięgnąć po dodatkową porcję magnezu?
Lifestyle, PsycheNatłok obowiązków, kłótnie z mężem, problemy finansowe – na co dzień mierzymy się z wieloma sytuacjami, które mogą wywoływać stres. Sposób, w jaki sobie z nim radzimy zależy od naszych umiejętności, ale też kondycji zdrowotnej.…
Co oczyszcza organizm? Sprawdź, jak przeprowadzić wiosenną detoksykację!
Fitness, LifestyleNadmiar toksyn w organizmie może powodować mnóstwo niekorzystnych objawów, takich jak spadek odporności, problemy skórne i trawienne czy nawracające infekcje zatok. Często czujemy się wówczas zmęczeni i osłabieni oraz narzekamy na…
Jak efektywnie schudnąć do wakacji?
Lifestyle, OdchudzaniePodczas letnich miesięcy nosimy ubrania, które odkrywają sporo ciała, a na plaży zakładamy na siebie strój kąpielowy. Nic więc dziwnego w tym, że to właśnie w tym okresie pragniemy zaprezentować najlepszą sylwetkę w trakcie całego…