Barbara Juszczak, Autor w serwisie blog.apo-discounter.pl

SPF – pod krem czy na krem pielęgnacyjny?

Kosmetyki z filtrem przeciwsłonecznym nakłada się na krem pielęgnacyjny jako ostatni etap porannej pielęgnacji. Najlepiej, jeśli wybrany krem najpierw się wchłonie, a dopiero potem przystąpi się do aplikacji kosmetyku przeciw promieniowaniu UV. Zadaniem produktu przeciwsłonecznego jest utworzenie równomiernej warstwy ochronnej zabezpieczającej skórę przed promieniowaniem UV. Kosmetyki pielęgnacyjne natomiast zawierają wiele składników aktywnych, w tym […]

Barbara Juszczak

Piszę o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opierając się na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie się dokształcam, by dzielić się z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze świata zdrowia i urody. Sądzę, że świadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i mądrych wyborów na co dzień.

21 lipca 2026/Autor Barbara Juszczak

Choroby, Profilaktyka, Zdrowie

Test HPV HR – czy skutecznie zastępuje cytologię?

W programie profilaktyki raka szyjki macicy dostępny jest teraz test HPV HR, który zastąpił tradycyjną cytologię. Wykrywa on zakażenie HPV wysokiego ryzyka, dzięki czemu może u wielu kobiet skrócić diagnostykę w kierunku nowotworu. Co warto o nim wiedzieć i czym różni się od dotychczasowych badań? Czym jest HPV? Jest to wirus brodawczaka ludzkiego (Human papillomavirus) […]

Barbara Juszczak

Piszę o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opierając się na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie się dokształcam, by dzielić się z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze świata zdrowia i urody. Sądzę, że świadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i mądrych wyborów na co dzień.

20 lipca 2026/Autor Barbara Juszczak

Lifestyle, Porady, Psyche, Zdrowie

Okres okołopenopauzalny – z czym może się wiązać?

Czym jest perimenopauza? To okres, w którym następują istotne zmiany hormonalne związane ze zbliżającym się przekwitaniem. W jego trakcie praca jajników się zmienia, poziom hormonów płciowych, w tym estrogenu i progesteronu się wahają, natomiast menstruacje stają się nieregularne. W tym czasie panie zaczynają odczuwać uderzenia gorąca, nocne poty, doświadczają zaburzeń snu, zmian masy ciała i […]

Barbara Juszczak

Piszę o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opierając się na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie się dokształcam, by dzielić się z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze świata zdrowia i urody. Sądzę, że świadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i mądrych wyborów na co dzień.

15 lipca 2026/Autor Barbara Juszczak

Fitness, Lifestyle, Profilaktyka, Psyche, Stawy i mięśnie, Zdrowie

Zalety pływania dla młodszych i starszych

Pływanie często kojarzy się z letnimi wyjazdami nad morze i ochłodą podczas ciepłej pogody, ale w rzeczywistości jest to jedna z najbardziej wszechstronnych dyscyplin sportowych. Stanowi formę aktywności, z której mogą korzystać osoby o różnym stopniu sprawności, odciąża ciało i może być świetną alternatywą dla ćwiczeń siłowych. Jakie korzyści niesie pływanie dla dzieci i osób […]

Barbara Juszczak

Piszę o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opierając się na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie się dokształcam, by dzielić się z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze świata zdrowia i urody. Sądzę, że świadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i mądrych wyborów na co dzień.

13 lipca 2026/Autor Barbara Juszczak

Pytania i odpowiedzi, Uroda, Vademecum, Włosy

Toner a farba do włosów – czym się różnią?

Farba do trwałej koloryzacji i toner różnią się przede wszystkim stopniem, w jakim zmieniają odcień, a także odpornością koloru na wypłukiwanie. Farba do włosów służy do wyraźnej koloryzacji, np. przyciemniania, rozjaśniania, pokrywania siwych włosów oraz całkowitej koloryzacji. Składniki w niej zawarte otwierają łuskę włosa i wprowadzają pigment do wnętrza. Zawierają amoniak lub jego zamienniki oraz […]

Barbara Juszczak

Piszę o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opierając się na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie się dokształcam, by dzielić się z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze świata zdrowia i urody. Sądzę, że świadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i mądrych wyborów na co dzień.

9 lipca 2026/Autor Barbara Juszczak

Porady, Vademecum, Zdrowe odżywianie, Zdrowie, Zdrowie w kuchni, Żywność

Czy jabłka odchudzają?

Jabłka same w sobie nie odchudzają, ale mogą być istotnym elementem diety redukującej nadmierną masę ciała. Mogą z powodzeniem zastępować niezdrowe przekąski lub słodycze, o ile są stosowane z umiarem. Jabłka mają dużą objętość przy niskiej wartości kalorycznej. Ponadto, w większości składa się z wody. 100 gramów jabłka surowego zawiera ok. 50 kcal, w zależności […]

Barbara Juszczak

Piszę o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opierając się na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie się dokształcam, by dzielić się z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze świata zdrowia i urody. Sądzę, że świadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i mądrych wyborów na co dzień.

7 lipca 2026/Autor Barbara Juszczak

Fitness, Lifestyle, Profilaktyka, Zdrowie

Ćwiczenia w wodzie – jakie niosą korzyści dla zdrowia?

Ćwiczenia w wodzie można uprawiać nie tylko latem, lecz przez cały rok. Są polecane osobom w różnym wieku i stopniu mobilności, bo niosą za sobą wiele korzyści zdrowotnych. Dlaczego warto zaangażowąć się w ten typ aktywności fizycznej? Aerobik w wodzie – ćwiczenia prawie dla każdego Ćwiczenia w wodzie są rekomendowane większości osób niezależnie od wieku. […]

Barbara Juszczak

Piszę o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opierając się na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie się dokształcam, by dzielić się z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze świata zdrowia i urody. Sądzę, że świadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i mądrych wyborów na co dzień.

6 lipca 2026/Autor Barbara Juszczak

Porady, Profilaktyka, Zdrowie

Znamię błękitne – co warto o nim wiedzieć?

Znamię błękitne jest rzadziej spotykaną zmianą skórną dlatego może budzić pewne wątpliwości oraz niepokój. Jednak najczęściej nie jest ono złośliwe, chociaż wymaga dokładnej kontroli lekarskiej. Jak je odróżnić od pozostałych znamion i czym się charakteryzuje? Znamię błękitne – co to jest? Jest to znamię barwnikowe zbudowane z nagromadzenia melanocytów w skórze. Odróżnia się od innych […]

Barbara Juszczak

Piszę o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opierając się na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie się dokształcam, by dzielić się z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze świata zdrowia i urody. Sądzę, że świadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i mądrych wyborów na co dzień.

1 lipca 2026/Autor Barbara Juszczak

About Barbara Juszczak

Wprowadzone przez Barbara Juszczak

SPF – pod krem czy na krem pielęgnacyjny?

Test HPV HR – czy skutecznie zastępuje cytologię?

Okres okołopenopauzalny – z czym może się wiązać?

Zalety pływania dla młodszych i starszych

Toner a farba do włosów – czym się różnią?

Czy jabłka odchudzają?

Ćwiczenia w wodzie – jakie niosą korzyści dla zdrowia?

Znamię błękitne – co warto o nim wiedzieć?

Schorzenia

Produkty

Marki

Polecamy