Jesteś tutaj: / Anna Lesz

Wprowadzone przez Anna Lesz

, , , , , , , , , , , ,

Dieta kortyzolowa – co jeść, aby obniżyć kortyzol?

 Dieta nie obniży kortyzolu sama w sobie, ale może wspierać utrzymanie jego prawidłowego poziomu. Znaczenie mają m.in. regularne posiłki, produkty bogate w błonnik, kwasy omega-3 i magnez. Co jeszcze pomaga organizmowi lepiej radzić sobie ze stresem? Dieta kortyzolowa – na czym polega? Dieta kortyzolowa to potoczne określenie na sposób odżywiania, który ma za zadanie […]

/Autor
, , , , , , ,

Co najpierw – krem czy SPF?

 W upalne dni może pojawić się pytanie – co nałożyć pierwsze: krem nawilżający czy produkt z SPF? Wbrew pozorom kolejność pielęgnacji ma znaczenie. Zaleca się, aby preparat z SPF był nakładany po wchłonięciu się kremu pielęgnacyjnego. Dzięki temu produkt z filtrem UV zostanie równomiernie nałożony. Unikniemy również mieszania się warstw produktów. Poprawna kolejność pielęgnacji […]

/Autor
, , , ,

Opieka koordynowana – co to jest?

Opieka koordynowana obejmuje pacjentów z wybranymi chorobami przewlekłymi w obszarach: kardiologii, diabetologii, pulmonologii, endokrynologii i nefrologii. Jej głównym celem jest profilaktyka, diagnozowanie i wyznaczanie indywidualnego planu leczenia. W ramach opieki koordynowanej lekarz podstawowej opieki zdrowotnej przeprowadza z chorym pogłębiony wywiad, ocenia jego stan, zleca dodatkowe badania i analizuje ich wyniki. Następnie lekarz opracowuje indywidualny plan […]

/Autor
, , , , , ,

Kmin rzymski – właściwości prozdrowotne, zastosowanie i sposób użycia

Kmin rzymski to aromatyczna przyprawa ceniona nie tylko za swój smak, ale również za właściwości wspomagające trawienie. Może pomagać ograniczać wzdęcia i uczucie ciężkości po posiłkach. Sprawdźmy, jak stosować kmin rzymski, do jakich potraw go dodawać i kto powinien zachować ostrożność. Czym jest kmin rzymski? Kmin rzymski to inaczej kumin. Wizualnie przypomina drobne nasiona kopru. […]

/Autor
, , , , ,

Przebarwienia pozapalne – kiedy powstają i jak się ich pozbyć?

Po zagojeniu wyprysków na twarzy pozostały przebarwienia? A po depilacji nóg pojawiły się podrażnienia i nieestetyczne plamy? To mogą być przebarwienia pozapalne (PIH). Sprawdźmy, jak je leczyć i zapobiegać powstawaniu nowych zmian. Hiperpigmentacja pozapalna – co to jest? Hiperpigmentacja pozapalna (PIH) to ciemne i uporczywe plamy na skórze. Powstają w wyniku nadprodukcji melaniny i jej […]

/Autor
, , , , , , , ,

Czy kawa pomaga na zaparcia?

 Kawa wypita rano jeszcze przed śniadaniem może nie tylko poprawić humor, ale sprawić, że oddamy stolec. To dobra wiadomość dla części osób, które nieregularnie się wypróżniają. Czy jednak kawa pomaga także na zaparcia? Kawa zawiera m.in. kofeinę, która może pobudzać wydzielanie hormonów przewodu pokarmowego, takich jak gastryna. A to może zwiększyć aktywność mięśni jelita […]

/Autor
, , , , , ,

Neurastenia – co to jest, jakie daje objawy i jak ją leczyć?

 Nieustanna presja, wypalenie zawodowe, problemy ze snem i przewlekły stres mogą sprzyjać objawom neurastenii. To zaburzenie nerwicowe może utrudniać pracę, odpoczynek i codzienne obowiązki. Jeśli od dłuższego czasu pojawia się wyczerpanie mimo odpoczynku, warto przyjrzeć się objawom i poszukać odpowiedniego wsparcia. Do kogo warto zgłosić się po pomoc? Co to jest neurastenia? Neurastenia zaliczana […]

/Autor
, , , , , , , ,

Jakie owoce jeść przy odchudzaniu?

Maliny, jeżyny, gruszki czy truskawki – które owoce najlepiej sprawdzają się podczas redukcji masy ciała? Sprawdźmy, na co zwrócić uwagę poza samą liczbą kalorii. Do najlepszych owoców podczas redukcji należą przede wszystkim maliny, jeżyny, truskawki, czarna porzeczka, borówki i gruszki, ponieważ dostarczają dużo błonnika, cennych składników odżywczych i pomagają zwiększyć sytość posiłku. 100 g owoców […]

/Autor

Impressum Datenschutzerklärung

Serwis apo-discounter.pl/blog ma charakter edukacyjny, nie stanowi i nie zastępuje porady lekarskiej. Redakcja serwisu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były poprawne merytorycznie, jednakże decyzja dotycząca leczenia należy do lekarza. Redakcja i wydawca serwisu nie ponoszą odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zamieszczonych na stronach serwisu, który nie prowadzi działalności leczniczej polegającej na udzielaniu świadczeń zdrowotnych w rozumieniu art. 3 ust 1 ustawy o działalności leczniczej.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie bez pisemnej zgody właściciela praw. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa, tzn. bez właściwej zgody, jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.