Niski poziom estrogenu – objawy, przyczyny i co można zrobić?
Estrogen – co to jest i czy mają go tylko kobiety?
Estrogeny to grupa hormonów płciowych, doktórej należą: estron (E1), estradiol (E2) i estriol (E3).
U kobiet są produkowane głównie w jajnikach, a w mniejszym stopniu w łożysku, tkance tłuszczowej, kościach i mózgu. Odgrywają istotną rolę w utrzymaniu płodności, regulacji cyklu miesiączkowego, rozwoju mięśni macicy oraz mineralizacji kości. Wpływają również na kształtowanie żeńskich cech płciowych, takich jak proporcje ciała, typ owłosienia czy rozwój piersi.
U mężczyzn estrogeny powstają m.in. w jądrach, korze nadnerczy i tkance tłuszczowej, głównie w wyniku przekształcania testosteronu przez aromatazę. Estrogeny u mężczyzn wpływają m.in. na funkcje seksualne i biorą udział w prawidłowym dojrzewaniu plemników.
Niedobór estrogenu – objawy
Niedobór estrogenu może wpływać na wiele funkcji organizmu – od zdrowia układu rozrodczego po kondycję kości i skóry. Objawy różnią się u kobiet i mężczyzn, a ich rodzaj i nasilenie zależą m.in. od wieku oraz przyczyny zmian hormonalnych.
Objawy niedoboru estrogenu u kobiet
- nieregularne miesiączki lub brak krwawienia
- uderzenia gorąca i nocne poty
- suchość pochwy
- spadek libido
- osłabione kości i zwiększone ryzyko osteoporozy
- bóle stawów
- problemy z pamięcią i koncentracją
- bezsenność, wahania nastroju i drażliwość.
Objawy niedoboru estrogenu u mężczyzn
- spadek libido
- zaburzenia erekcji
- zaburzenie dojrzewania plemników
- zwiększona utrata masy kostnej i ryzyko osteoporozy, choć kobiety częściej zapadają na tę chorobę.
Niski poziom estrogenu – przyczyny
Niedobór estrogenu jest zjawiskiem naturalnym podczas menopauzy. Wynika ze stopniowego wygasania czynności jajników. Natomiast w młodym wieku może być spowodowany przez patologie, które dzielimy na:
- pierwotne – wywołane np. przez nieprawidłową budowę jajników, przedwczesne wygaśnięcie czynności jajników, zabiegi chirurgiczne, radioterapię albo chemioterapię
- wtórne – wywołane np. przez leki hamujące owulację, nadmierny wysiłek fizyczny, przewlekłe głodzenie, anoreksję i nadużywanie alkoholu.
Jak sprawdzić poziom estrogenów?
Badanie poziomu estrogenów polega na pobraniu próbki krwi, tak jak przy standardowej morfologii. Często zaleca się, aby zgłosić się na nie rano i na czczo, jednak zasady przygotowania mogą różnić się w zależności od laboratorium. U kobiet w wieku rozrodczym ważny jest także dzień cyklu, dlatego termin badania warto ustalić z lekarzem.
Jakie badania wykonać?
U kobiet w wieku rozrodczym niski poziom estrogenów może sugerować problemy z owulacją, dlatego podczas badania krwi warto oznaczyć nie tylko estradiol, ale też FSH, LH i prolaktynę – da to lekarzowi pełniejszy obraz. Problemy z tarczycą mogą mieć podobne objawy do zaburzeń estrogenowych, więc dla pewności można oznaczyć TSH. W przypadku owłosienia androgenowego i problemów z trądzikiem do badania warto dodać androgeny.
Jak podnieść estrogen?
Jak zwiększyć poziom estrogenów? Po konsultacji z lekarzem poziom estrogenu można podnieść przy pomocy hormonalnej terapii zastępczej (HTZ). Podczas silnych objawów menopauzy lub niedoborów estrogenu specjalista może przepisać leki doustne, plastry, żele i aerozole działające przez skórę oraz dopochwowe globulki lub tabletki. Decyzja o hormonalnej terapii zastępczej jest poprzedzona badaniami oraz wywiadem lekarskim.
Brane jest także pod uwagę ryzyko zakrzepicy i nowotworów hormonozależnych. U kobiet z zachowaną macicą estrogen zwykle łączy się z progestagenem, aby chronić błonę śluzową macicy.
Wspomagająco można do diety wprowadzić fitoestrogeny, czyli związki roślinne o słabym działaniu estrogenopodobnym. Nie zastąpią środków farmakologicznych, ale mogą być elementem zbilansowanej diety. Fitoestrogeny są obecne np. w tofu, miso, fasolce edamame i pełnoziarnistych produktach. Do dań można dodawać len i sezam, a także truskawki, maliny, borówki czy owoce granatu.
Źródła:
„Estradiol – co to jest i dlaczego się go bada?”, TFP, https://tfp-fertility.com/pl-pl/blog/estradiol-co-to-jest-i-dlaczego-sie-go-bada, dostęp dn. 01.09.2026 r.
„Estrogen – co to jest, objawy niedoboru i nadmiaru”, U Pacjenta, https://upacjenta.pl/poradnik/estrogen-co-to-jest-objawy-niedoboru-i-nadmiaru,
dostęp dn. 01.09.2026 r.
K. Gajewski, „Estrogeny”. Medycyna Praktyczna, https://www.mp.pl/pacjent/badania_zabiegi/171848,estrogeny, dostęp dn. 01.09.2026 r.
M. Wilczyński, „Niedobór estrogenów – przyczyny, objawy, leczenie niskiego poziomu estrogenów”, Wylecz to, https://wylecz.to/ginekologia/niedobor-estrogenow, dostęp dn. 01.09.2026 r.
M. A. Lumsden, O. M. Dekkers, S. S. Faubion, „European Society of Endocrinology clinical practice guideline for evaluation and management of menopause and the perimenopause”, Oxford Academic,
https://academic.oup.com/ejendo/article/193/4/G49/8281862, dostęp dn. 01.09.2026 r.
„Menopause”, WHO, https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/menopause,
dostęp dn. 01.09.2026 r.
O. Dąbska, „Niedobór estrogenów – przyczyny, objawy, sposoby leczenia”, Diagnostyka+, https://diag.pl/pacjent/artykuly/jak-walczyc-z-niedoborem-estrogenow/, dostęp dn. 01.09.2026 r.
• ból mięśni • problemy z koncentracją • osteoporoza • objawy wczesnej menopauzy • oznaki menopauzy
Ten tekst został napisany w celu informacyjnym i nie zastępuje konsultacji z lekarzem.
Copywriterka medyczna specjalizująca się w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chorób zakaźnych i fitoterapii. W swoich tekstach łączy rzetelność publikacji naukowych z przystępnym językiem, przekładając złożone zagadnienia medyczne na praktyczne wskazówki dla pacjentów. Skupia się na właściwościach składników aktywnych ziół i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje świadome podejście do zdrowia i jest autorką poradnika o niemarnowaniu żywności.
