Schodzenie skóry po opalaniu – co może pomóc?
Dlaczego schodzi skóra po opalaniu?
Muśnięta słońcem skóra wygląda atrakcyjnie i kojarzy się z przyjemnym wakacyjnym wypoczynkiem. Lubimy się opalać, a zażywanie kąpieli słonecznych przynosi naszemu organizmowi wiele korzyści:
- umożliwia naturalną syntezę witaminy D, która korzystnie wpływa na wchłanianie wapnia oraz zdrowie układu kostnego, a także jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego
- poprawia nastrój, dodaje energii, działa antydepresyjnie
- może korzystnie wpływać na przemianę materii i łagodzić bóle stawowo-mięśniowe
- pobudza produkcję melaniny, dzięki czemu odcień skóry staje się coraz ciemniejszy.
Marząc o wakacyjnej opaleniźnie należy jednak pamiętać, że promieniowanie słoneczne może też szkodzić, szczególnie w nadmiarze i bez odpowiedniej ochrony. Negatywne skutki opalania to przede wszystkim:
- uszkodzenia włókien kolagenowych i elastynowych w skórze
- powstawanie zmarszczek i utrata elastyczności
- przesuszenie skóry
- powstawanie oparzeń i przebarwień
- ryzyko rozwoju nowotworów skóry.
Schodzenie skóry po opalaniu jest sygnałem, że nasz kontakt ze słońcem wcale nie był dla skóry w pełni bezpieczny, a jej naturalna warstwa ochronna została uszkodzona. Efektem jest nadmierne złuszczanie się naskórka, któremu towarzyszyć mogą także objawy takie jak: zaczerwienienie, podrażnienie i świąd.
–>
Jak zapobiec schodzeniu skóry po opalaniu?
Pierwszym sposobem na to, jak zapobiec schodzeniu skóry po opalaniu jest przede wszystkim odpowiednie przygotowanie do ekspozycji na słońce. Okres letni to dla skóry bardzo wymagający czas. Jeśli nie będzie w dobrej kondycji, łatwiej ulegnie przesuszeniu, a jej warstwa lipidowa może zostać uszkodzona, co prowadzi do wielu przykrych konsekwencji. Podstawę pielęgnacji całego ciała powinny stanowić regularnie stosowane peelingi oraz kosmetyki nawilżające. Cennym składnikiem kremów czy balsamów przygotowujących do opalania są też przeciwutleniacze. Promieniowanie UV wpływa na wzrost ilości wolnych rodników, stąd ich obecność pomoże chronić skórę. Na minimum dwa tygodnie przed planowanym opalaniem warto też zwiększyć spożycie beta-karotenu. Jego działanie podnosi naturalną odporność skóry na działanie promieni słonecznych, dzięki czemu rzadziej ulega ona podrażnieniom (więcej informacji na ten temat w artykule: „Jak przygotować skórę do opalania”).
Odpowiedzią na pytanie, jak zapobiec schodzeniu skóry po opalaniu, jest też prawidłowa ochrona przeciwsłoneczna. Tylko odpowiednie zabezpieczenie przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB gwarantuje, że po opalaniu będziemy cieszyć się pięknym i zdrowym wyglądem opalonego ciała. Kosmetyki z filtrem UV należy nakładać na skórę co około 2 godziny, nie zapominając o wrażliwej skórze warg czy ochronie głowy i oczu. Zaleca się, aby powoli przyzwyczajać skórę do słońca, zaczynając od około 10 minut opalania i stopniowo zwiększając czas ekspozycji. Warto również co jakiś czas zejść do cienia, aby uniknąć poparzenia skóry czy przegrzania.
Co zrobić, gdy schodzi skóra po opalaniu?
Schodząca skóra po opalaniu nie wygląda najlepiej. Niestety, kiedy już się pojawi najlepiej zachować cierpliwość. Odrywanie płatów skóry czy jej zdrapywanie wcale nie przyspieszy regeneracji, a wręcz przeciwnie – może zaszkodzić. Obumieranie komórek uszkodzonego naskórka, a następnie jego złuszczanie jest procesem w pełni naturalnym. Zamiast na siłę walczyć ze schodząca skórą na plecach czy na twarzy lepiej skupić się na odpowiedniej pielęgnacji ciała, dzięki której szybciej uzyskamy gładką skórę i będziemy mogli znów się opalać.
Sposoby na schodząca skórę po opalaniu
Nawilżanie i odbudowa płaszcza hydrolipidowego
Po opalaniu skóra potrzebuje odpowiedniej pielęgnacji. Do sposobów na schodzącą skórę po opalaniu należy zaliczyć jej nawilżanie, ale także dostarczanie cennych składników, które wspomogą odbudowę naturalnej warstwy ochronnej. Kwas hialuronowy, pantenol i aloes to substancje, które przyciągają cząsteczki wody i pomagają ją magazynować w skórze. Co więcej aloes pozostawia przyjemny efekt chłodzenia, a pantenol wpływa łagodząco na podrażnienia. Wybierając kosmetyki po opalaniu należy jednak zwrócić uwagę, aby zawierały też substancje o działaniu natłuszczającym. Naturalne oleje odżywiają skórę jednocześnie powstrzymując utratę wody z naskórka. W rezultacie skóra staje się bardziej nawilżona, elastyczna i szybciej się regeneruje. W pielęgnacji schodzącej skóry po opalaniu warto wypróbować na przykład balsam po opalaniu La Roche Posay Posthelios z masłem shea i wodą termalna, która dodatkowo stymuluje odnowę komórkową. Jego działanie nie tylko doskonale wpływa na kondycję skóry, ale przy regularnym stosowaniu pomaga także przedłużyć opaleniznę.
Ochrona
Schodzenie skóry po opalaniu powinno być sygnałem, że na jakiś czas należy zrezygnować z opalania części ciała, na których powierzchni uszkodzona została górna warstwa naskórka. Przed każdym wyjściem z domu na łuszczącą się skórę należy zaaplikować krem z filtrem UV o wysokim faktorze minimum 30 SPF. Podrażnioną skórę warto też dodatkowo osłonić zakładając jasne, przewiewne ubrania lub otulając skórę różnego rodzaju chustami.
Pielęgnacja
O stan skóry, której warstwa ochronna została naruszona w trakcie opalania warto zadbać nie tylko bezpośrednio po opalaniu, kiedy uszkodzenia są najbardziej widoczne, ale także długoterminowo. Po ustąpieniu podrażnienia do codziennej pielęgnacji skóry oprócz dobrego balsamu włączyć można także peelingi. Niezmiennie w trakcie całego roku peelingi wspierają proces samoodnowy skóry oraz pozwalają cieszyć się gładkim ciałem. Dodatkowo w okresie letnim ułatwiają uzyskanie równomiernej opalenizny.
Sposoby na schodzącą skórę po opalaniu nie powstrzymają jej łuszczenia się, ale mogą skrócić czas potrzebny na zagojenie podrażnień i regenerację naskórka.
• bezpieczne opalanie • wysypka od słońca • jak pielęgnować skórę po opalaniu • ranking kosmetyków do opalania • ochrona przeciwsłoneczna
Pasjonatka tematów medycznych, która z przyjemnością wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i pielęgnacji. Selekcjonuje najważniejsze informacje i dzieli się nimi na blogu, by upowszechniać zdrowy styl życia i zachęcać czytelników do dokonywania świadomych wyborów.
