Jak przetrwać kwarantannę? Izolacja społeczna a stres i relacje
Koronawirus, Lifestyle, PsycheAkcja #zostań w domu i stojące u jej podstaw obostrzenia rządowe związane z przemieszczaniem się to jedyna droga do zwalczenia pandemii koronawirusa. Przymusowe okresowe odosobnienie od ludzi przynosi jednak wiele negatywnych skutków.…
Koktajl zamiast posiłku – czy to dobry sposób na odchudzanie?
Lifestyle, OdchudzanieWiele osób marzy o szybkiej i skutecznej diecie bez wyrzeczeń. Niestety nie istnieje żaden magiczny sposób na odchudzanie. Proces utraty wagi można jednak wspomóc i ułatwić. Dietetyczne koktajle dostarczają organizmowi wszystkich składników…
Czy można schudnąć bez ćwiczeń? Skuteczne odchudzanie podczas kwarantanny
Lifestyle, OdchudzaniePandemia koronawirusa sprawiła, że zamknięta została większość punktów usługowych, w tym siłownie i kluby fitness. Ograniczenia w przemieszczaniu się dotyczą także parków i terenów zielonych, a ich celem jest zminimalizowanie…
Jak pokonać stres? Proste i sprawdzone sposoby na stres
Lifestyle, PsycheUczucie ciągłego zmęczenia, trudności z koncentracją, niepokój – to jedne z najpopularniejszych objawów stresu, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Ale długotrwały stres może mieć również znacznie poważniejsze konsekwencje…
Orlistat, chrom, l-karnityna – jak działają popularne wspomagacze odchudzania i czy są skuteczne?
Lifestyle, OdchudzaniePrzechodząc na dietę, marzymy o spektakularnych efektach - najlepiej szybkich i przychodzących bez wyrzeczeń. Osiągnięcie upragnionych rezultatów nie jest jednak takie proste, a kiedy nadchodzą pierwsze trudności, coraz częściej zastanawiamy…
Ból stawów po treningu? Sprawdź jak sobie pomóc
Fitness, LifestyleBól kolan po ćwiczeniach to jedna z najczęściej powtarzających się dolegliwości wśród osób aktywnych fizycznie. Ale po powrocie z siłowni czy fitnessu mogą boleć także m.in. nadgarstki, bark czy biodra. Nie warto jednak pochopnie…
Kto i jak powinien stosować koktajl białkowy?
Fitness, LifestyleKoktajle odchudzające to od lat popularny trend w odchudzaniu. Stosowane jako zamiennik posiłku mogą wspomagać zrzucanie nadmiernych kilogramów i pomagać w utrzymaniu postanowień. Czym jednak jest koktajl białkowy, kto może go stosować…
Kosmetyczny prezent na Dzień Kobiet. 6 bestsellerowych produktów do pielęgnacji skóry
Lifestyle, PsycheKwiaty to jeden z najpopularniejszych upominków wręczanych kobietom 8 marca. Postanowiliśmy jednak pójść o krok dalej, zastanawiając się, jaki prezent na Dzień Kobiet sprawi, że sama obdarowana będzie czuć się i wyglądać kwitnąco.…