Jaki zbić gorączkę domowymi sposobami?
Od ilu stopni zaczyna się gorączka?
Gorączka to jeden z naturalnych mechanizmów obronnych organizmu. Pojawia się na skutek zwiększonej aktywności układu odpornościowego. Krótkotrwała, trwająca kilka dni gorączka to najczęściej objaw infekcji wirusowej lub bakteryjnej. Podwyższona temperatura ciała utrudnia proces namnażania się wirusów i bakterii, a tym samym pomaga zwalczać infekcję. Wpływa także na zwiększenie produkcji limfocytów, czyli komórek układu odpornościowego odpowiedzialnych za obronę organizmu przed patogenami. Przyjmuje się, że prawidłowa temperatura ciała u osoby dorosłej mierzona pod pachą wynosi 36,6 stopni Celsjusza. Temperatura od 37,1do 38,0 stopni Celsjusza to stan podgorączkowy. Z kolei temperatura powyżej 38,0 stopni Celsjusza oznacza gorączkę.
Objawy gorączki:
- podwyższona temperatura ciała (powyżej 38 stopni Celsjusza)
- dreszcze
- zwiększona potliwość
- ból głowy i mięśni
- przyspieszona akcja serca
- osłabienie
- brak apetytu.
W przypadku stanu podgorączkowego nie zaleca się stosowania preparatów o działaniu przeciwgorączkowym, należy jednak dokonywać regularnych pomiarów temperatury i monitorować stan chorego. Kiedy jednak temperatura ciała rośnie można zastosować zarówno domowe, jak i farmakologiczne sposoby na przywrócenie fizjologicznej normy.
Domowe sposoby na obniżenie gorączki
Wypocenie gorączki
Napary z ziół o właściwościach rozgrzewających i napotnych są jednym z najchętniej stosowanych domowych sposobów na obniżenie gorączki. Ich działanie zwiększa wydzielanie potu, który następnie gromadzi się na powierzchni skóry i paruje, obniżając temperaturę ciała. Zioła stosowane w leczeniu objawowym infekcji wirusowych mogą działać także przeciwzapalnie, odkażająco, wykrztuśnie oraz wzmacniają organizm w walce z chorobą. Do najczęściej stosowanych należą m.in. napary z kwiatów lipy, herbata z czarnego bzu lub z liści malin.
Zioła na gorączkę
- Napar z lipy
Kwiaty lipy zawierają flawonoidy, w tym pochodne kwercetyny i kemferolu oraz tylirozyd, dzięki którym posiadają właściwości napotne i przeciwzapalne. Stosowane w przebiegu infekcji górnych dróg oddechowych pomagają obniżyć gorączkę i złagodzić inne objawy takie jak ból gardła czy suchy kaszel. Obecność substancji śluzowych pomaga łagodzić podrażnienia błony śluzowej gardła i działa na nią osłaniająco. Napar z lipy można wykorzystać również w formie płukanki na gardło, aby zmniejszyć bolesność i zaczerwienienie gardła powodowane rozwijającym się stanem zapalnym.
- Herbata z kwiatów czarnego bzu
Doskonale sprawdza się na pierwsze objawy przeziębienia. Pomaga się wygrzać i zahamować rozwój infekcji. Powoduje intensywne pocenie się, aby wspomóc oczyszczanie organizmu z toksyn i obniżyć podwyższoną temperaturę ciała. Złagodzi towarzyszący chorobie ból głowy, rozrzedzi katar i ułatwi oddychanie. Właściwości wykrztuśne czarnego bzu pomogą także na kaszel, wspomagając oczyszczanie dróg oddechowych z zalegającej wydzieliny. Podczas przeziębienia i grypy warto sięgnąć również po syrop z owoców czarnego bzu. Podawany w przebiegu grypy wywoływanej przez wirusy typu A i B może skrócić czas trwania infekcji.
- Herbata z liści malin
Herbata z liści malin znajduje zastosowanie zarówno w łagodzeniu objawów grypy i przeziębienia, jak również problemów trawiennych czy zapalenia pęcherza moczowego. Działa napotnie oraz dostarcza witamin i składników mineralnych (m.in. witamina C, żelazo, wapń), które wzmacniają mechanizmy obronne organizmu. Właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne pomagają zwalczyć objawy infekcji. Napary z liści malin stosuje się ponadto przeciwbiegunkowo oraz wspomagająco w chorobach nerek i układu moczowego ze względu na ich działanie moczopędne. Właściwości rozkurczowe mogą z kolei złagodzić bóle brzucha, w tym np. bóle menstruacyjne.
Aby zmniejszyć gorączkę lub wspomóc organizm w zwalczaniu objawów stanu zapalnego podczas grypy i przeziębienia warto też sięgnąć po domowy sok z malin bogaty w witaminę C oraz działający napotnie kwas salicylowy.
Kąpiel i chłodne okłady
Kąpiel przeciwgorączkowa powszechnie nazywana jest zimną kąpielą. To określenie bywa mylące, a zbyt niska temperatura wody może doprowadzić do szoku termicznego i zaszkodzić choremu. Temperatura w wannie powinna być niższa zaledwie o około 1-2 stopnie Celsjusza. Do wody należy wchodzić powoli, a następnie pozostać w niej przez około 5 minut.
Podwyższoną temperaturę ciała pomagają obniżyć także chłodne okłady. Przykłada je się nie tylko do czoła chorego, ale także na kark, pod pachy czy w okolice pachwin. Należy pamiętać, aby bezpośrednio do skóry nigdy nie przykładać lodu. Wcześniej należy owinąć go np. bawełnianą ściereczką.
Nawodnienie organizmu
Podczas gorączki należy pamiętać o prawidłowym nawodnieniu organizmu. Podwyższona temperatura ciała, sprawia, że organizm intensywniej się poci. W ten sposób próbuje się ochłodzić, ale też traci więcej wody. W rezultacie może dojść do odwodnienia, na co szczególnie narażone są dzieci. Podczas infekcji przebiegających z gorączką zaleca się zwiększyć ilość przyjmowanych płynów do około 3 litrów. Płyny należy podawać w niewielkich porcjach i przyjmować je regularnie przez cały dzień.
Rosół
Podczas gorączki wiele osób traci apetyt. Domowy rosół przygotowany na bazie mięsa i warzyw doskonale sprawdzi się podczas infekcji przebiegającej z gorączką. Dostarcza łatwo przyswajalnych składników odżywczych i nie obciąża układu pokarmowego. Aby działał jeszcze bardziej rozgrzewająco, warto dodać do niego odrobinę imbiru. Wzmocnić organizm pomoże jak największa liczba witamin i minerałów, których dostarczą marchew, por, cebula, seler, czosnek, talerz z rosołem można też posypać świeżą natką pietruszki bogatą w witaminę C.
Odpoczynek
Organizm potrzebuje odpoczynku, aby zachować siły do walki z chorobą. Dlatego, gdy pojawią się pierwsze objawy grypy lub przeziębienia, najlepiej zrezygnować z codziennych zajęć i po prostu położyć się do łóżka. Warto również pamiętać, że aktywność fizyczna podnosi temperaturę ciała, dlatego podczas gorączki należy z niej zrezygnować.
Jakie leki na zbicie gorączki
Najczęściej stosowane leki na gorączkę to preparaty, w których substancją czynną jest paracetamol lub ibuprofen. Przyjmowanie paracetamolu (np. Apap 500 mg, Pedicetmol) niesie ze sobą stosunkowo małe ryzyko występowania skutków ubocznych i działań niepożądanych, stąd jest to środek pierwszego wyboru zalecany u dzieci. Może być stosowany już od pierwszego dnia życia. Paracetamol działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie. Blokuje aktywność enzymu odpowiedzialnego za syntezę prostaglandyn, które powodują odczuwanie bólu. Wpływa także na ośrodek termoregulacji ciała zlokalizowany w podwzgórzu. Środki na bazie ibuprofenu (np. Ibuprom, Ibum forte malinowy) oprócz działania przeciwbólowego i przeciwgorączkowego posiadają właściwości przeciwzapalne i mogą być stosowane od 3 miesiąca życia. Jeśli gorączka nie spada po podaniu leków, lekarz może zalecić u dziecka naprzemienne stosowanie paracetamolu i ibuprofenu. W ten sposób kolejne dawki leku przeciwgorączkowego stosowane są z większą częstotliwością (co 4 godziny), jednocześnie bez ryzyka przedawkowania substancji czynnej.
Zbić gorączkę pomagają ponadto preparaty z kwasem acetylosalicylowym (np. Aspiryna 500 mg). Nie należy ich jednak podawać dzieciom poniżej 12 roku życia, ze względu na możliwość wystąpienia zespołu Reye’a. W niskich dawkach kwas acetylosalicylowy wykorzystywany jest także w profilaktyce zawału serca, ponieważ hamuje agregację płytek krwi i zapobiega powstawaniu zakrzepów. Przy wysokiej gorączce dla osób powyżej 15 roku życia dostępne bez recepty są także środki na bazie metamizolu (np. Pyralgina). Ze względu na stosunkowo dużą liczbę skutków ubocznych, tego rodzaju preparaty stosowane są przede wszystkim w przypadku, kiedy gorączka utrzymuje się mimo sięgnięcia po wymienione wcześniej środki na bazie paracetamolu, ibuprofenu lub kwasu acetylosalicylowego. Poza działaniem przeciwgorączkowym i przeciwbólowym metamizol działa także rozkurczająco na mięśnie gładkie.
O czym pamiętać stosując leki przeciwgorączkowe?
- Wiele preparatów złożonych stosowanych na objawy przeziębienia zawiera w składzie tę samą substancję czynną, np. paracetamol. Stosując kilka środków jednocześnie należy zwrócić uwagę na skład, aby uniknąć przedawkowania.
- W przypadku preparatów stosowanych u dzieci dawkę należy dobierać w stosunku do wagi dziecka, a nie jego wieku. Zawsze należy sprawdzić od jakiego wieku preparat może być przyjmowany.
- Kobiety w ciąży powinny stosować leki przeciwgorączkowe jedynie wtedy, kiedy to konieczne i po konsultacji z lekarzem. Walkę z podwyższoną temperaturą warto rozpocząć od domowych sposobów na obniżenie gorączki. Doraźnie zwykle jak lek pierwszego wyboru stosuje się paracetamol. W ciąży nie wolno przyjmować preparatów przeciwgorączkowych na bazie metamizolu.
- Przed podaniem jakiegokolwiek leku na gorączkę należy zapoznać się z informacjami na temat przeciwwskazań, możliwych działań niepożądanych i skutków ubocznych zawartych w ulotce.
Pasjonatka tematów medycznych, która z przyjemnością wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i pielęgnacji. Selekcjonuje najważniejsze informacje i dzieli się nimi na blogu, by upowszechniać zdrowy styl życia i zachęcać czytelników do dokonywania świadomych wyborów.
