Jak odetkać zatkany nos?



Zatkany nos warto regularnie oczyszczać i nawilżać przy pomocy soli morskiej lub inhalacji. Pomocne mogą być także preparaty zmniejszające obrzęk błony śluzowej nosa. Jak jeszcze odetkać nos i ułatwić sobie oddychanie?

Niedrożny nos często towarzyszy katarowi. Aby móc znów swobodnie oddychać, warto zastosować się do poniższych wskazówek:

• higiena nosa – dorosłe osoby mogą samodzielnie wydmuchać nos, a u młodszych dzieci zalegającą wydzielinę można usuwać przy pomocy aspiratora lub katarka. Urządzenia należy stosować zgodnie z instrukcją producenta;
• używanie środków rozrzedzających wydzielinę – w niektórych przypadkach lekarz może zalecić leki mukolityczne, które zmniejszają lepkość śluzu i ułatwiają jego usuwanie. Nie są jednak podstawowym sposobem leczenia niedrożności nosa;
• stosowanie kropli lub aerozoli obkurczających błonę śluzową nosa – mogą szybko zmniejszyć obrzęk i ułatwić oddychanie. Należy jednak stosować je krótkotrwale, zgodnie z ulotką, ponieważ nadużywanie takich preparatów może nasilić niedrożność nosa.
• inhalacje przy pomocy np. soli fizjologicznej – nawilżają błonę śluzową i pomagają rozrzedzać zalegającą wydzielinę. Więcej na ten temat można przeczytać w artykule – Inhalacje na katar;
• irygacja nosa – przy pomocy specjalnej butelki z roztworem np. soli morskiej można usunąć nadmiar zalegającej wydzieliny i nawilżyć błonę śluzową nosa. Do przygotowania roztworu należy używać wody zgodnie z instrukcją producenta, np. wcześniej przegotowanej i ostudzonej;
• woda morska w sprayu – roztwór izotoniczny nawilża i pomaga usuwać wydzielinę, natomiast hipertoniczny może dodatkowo zmniejszać obrzęk błony śluzowej;
• odpowiednie nawodnienie organizmu – regularne picie wody lub naparów, np. z rumianku, pomaga utrzymać prawidłowe nawodnienie błon śluzowych.

• leki na katar • rodzaje kataru • katar bakteryjny • marimer do nosa • nasivin do nosa

Ten tekst został napisany w celu informacyjnym i nie zastępuje konsultacji z lekarzem.

Anna Lesz

Copywriterka medyczna specjalizująca się w popularyzacji wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, chorób zakaźnych i fitoterapii. W swoich tekstach łączy rzetelność publikacji naukowych z przystępnym językiem, przekładając złożone zagadnienia medyczne na praktyczne wskazówki dla pacjentów. Skupia się na właściwościach składników aktywnych ziół i ich zastosowaniu. Prywatnie propaguje świadome podejście do zdrowia i jest autorką poradnika o niemarnowaniu żywności.