Flora bakteryjna jelit – dlaczego należy o nią dbać?
Profilaktyka, Zdrowie
O bakteriach jelitowych najczęściej mówi się w kontekście zapobiegania przykrym skutkom antybiotykoterapii. Tymczasem mikroflora jelitowa to niezwykle fascynujące i delikatne zarazem zjawisko, o które powinno się należycie dbać.…
Dieta na układ nerwowy. Co jeść, aby wspomóc pamięć i koncentrację, pokonać stres oraz zadbać o spokojny sen?
Profilaktyka, Zdrowie
Witaminy dostarczane razem z pożywieniem wpływają na proces wytwarzania neuroprzekaźników odpowiedzialnych za dobre samopoczucie i ułatwiających zasypianie. Brak konkretnych składników odżywczych może być również przyczyną rozdrażnienia,…
Higiena nosa – dlaczego jest taka ważna i jak o nią zadbać?
Profilaktyka, Zdrowie
Czyszczenie nosa to prosty zabieg, który przynosi wiele korzyści. Może być traktowany jako element codziennej higieny, który usuwa nadmiar zalegającego śluzu i pozwala swobodnie oddychać. Warto jednak pamiętać, że prawidłowa higiena…
Rak piersi nie musi oznaczać wyroku. Co zrobić, aby uchronić siebie i bliskie sobie kobiety przed poważną chorobą?
Profilaktyka, Zdrowie
Medycyna rozwija się w niesamowitym tempie, a świadomość istoty profilaktyki różnych schorzeń rośnie z każdym rokiem. A jednak rak piersi jest wciąż jednym z najpóźniej diagnozowanych typów nowotworów. Co więcej, zachorowalność…
Zioła na wzmocnienie systemu immunologicznego – zadbaj o swoją odporność jesienią
Profilaktyka, Zdrowie, Zielnik
Działają antybakteryjnie, przeciwwirusowo i przeciwzapalnie. Dostarczają cennych witamin i antyoksydantów. Zioła na wzmocnienie systemu immunologicznego w naturalny sposób wspomagają odporność i chronią organizm przed chorobami.…
Cholesterol – funkcje i normy. Jak utrzymać równowagę poszczególnych frakcji we krwi?
Profilaktyka, Zdrowie
Wraz z nadejściem jesieni, w wielu domach zmienia się codzienna dieta. Więcej w niej produktów pożywniejszych i cięższych, obfitujących w skrobię i tłuszcz. To wszystko nie pozostaje bez wpływu na poziom cholesterolu we krwi. Jednak,…
Suplementowanie witaminy D – kto i w jakich sytuacjach powinien sięgnąć po witaminowe wsparcie?
Profilaktyka, Zdrowie
O witaminie D zaczyna być głośno jak tylko słońce chowa się za chmurami, a pogoda staje się głównie deszczowa. Jednak czy jest ona rzeczywiście tak ważna dla naszego zdrowia? Czy suplementowanie witaminy D jest niezbędne nawet…
Superfoods na odporność i nie tylko – co warto jeść jesienią?
Profilaktyka, Zdrowie
Dieta o każdej porze roku nieco się różni, szczególnie pod względem warzyw i owoców, które mają charakter sezonowy. Co warto jeść jesienią, aby zapobiec częstym w tym okresie infekcjom wirusowym, a także zadbać o dobrą kondycję…