Kiedy mierzyć ciśnienie – rano czy wieczorem?
Trzeba zacząć od tego, że regularne pomiary ciśnienia powinien wykonywać każdy, ponieważ zagrożenie nadciśnieniem tętniczym obecnie dotyczy całej populacji. Wynika ono nie tyle już z warunków dziedziczenia, ale środowiskowych – małej aktywności fizycznej, diety i pewnych nawyków. Wiadomo też, że osoby zagrożone ryzykiem wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, hipercholesterolemii i przyjmujące leki na nadciśnienie powinny to robić codziennie.
Prawidłowo wykonany pomiar wymaga pewnych warunków: uspokojenia organizmu przez 10 minut przed, swobodnej, wyprostowanej i rozluźnionej sylwetki, odpowiedniego podłoża. Z drugiej strony pomiary ciśnienia powinny być niezbędnym elementem dnia u pewnych grup pacjentów.
Osoby szczególnie narażone na nadciśnienie lub leczące się na nie powinny taki pomiar wykonywać dwa razy dziennie – rano i wieczorem. Takie też są zalecenia Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego z zaznaczeniem, że pory wykonania pomiarów powinny być mniej więcej stałe. Warto również pamiętać, aby wartości pomiarów zapisywać, ponieważ możemy w ten sposób zapewnić lekarzowi dokładny wgląd w stan naszego zdrowia.
Tworzymy zespół ekspertów i pasjonatów tematyki zdrowotnej, dietetycznej i kosmetologicznej. W pisaniu opieramy się na aktualnej wiedzy medycznej, zaleceniach i badaniach naukowych. Przede wszystkim, nie ustajemy w edukowaniu się, aby dostarczyć naszym Czytelnikom jak najszersze i najaktualniejsze informacje z zakresu zdrowia i urody.
