PreviousNext

apo-discounter.pl -
Twój blog o zdrowiu i urodzie

jak wzmocnić kości

Jak wzmocnić kości – praktyczne porady na zdrowe i mocne kości

, , , , ,
Zdrowe i mocne kości to jeden z filarów naszej sprawności. Po 50. roku życia mogą być coraz mniej wytrzymałe i podatne na złamania. Co suplementować, aby wesprzeć swój układ kostny? Jaka dieta na wzmocnienie kości? I co jeszcze…
Czytaj dalej
jak poprawnie mierzyć ciśnienie

Jak poprawnie mierzyć ciśnienie?

, , ,
Mierzenie ciśnienia krwi jest prostą metodą badania, którą możemy samodzielnie wykonać w domu. Jak to zrobić właściwie, aby wynik był poprawny? Czy przed pomiarem można wypić kawę lub się wykąpać? Właściwe zbadanie ciśnienia…
Czytaj dalej
szczepienia na gruźlicę

Szczepienia na gruźlicę – co warto wiedzieć o nich i o samej chorobie?

, , , , ,
Jeszcze do nie tak dawna gruźlica była wysoko śmiertelną chorobą, co zmieniło z jednej strony opracowanie szczepionki, a z drugiej - skutecznych leków przeciwbakteryjnych. Nie została jednak całkowicie wyeliminowana, a liczba zakażeń…
Czytaj dalej
dzień kobiet 2026

Prezenty na dzień kobiet – spraw sobie odrobinę przyjemności

, , , , , , ,
 Dzień kobiet to doskonała okazja, by zadbać o siebie i kontynuować pielęgnacyjne rytuały dla długotrwałych efektów. Znajdując chwilę dla siebie, możemy skupić się na swoich potrzebach zdrowotnych, związanych z urodą oraz…
Czytaj dalej
minimalizm w pielęgnacji

Minimalizm w pielęgnacji twarzy i włosów – czyli w jakie kosmetyki warto inwestować?

, , , , ,
 Świadoma pielęgnacja może być szybka i prosta. Nie potrzeba do tego celu wielu kosmetyków i czasu. Jak skomponować na nowo swoją kosmetyczkę, aby zawierała tylko to, co potrzebujemy? Które produkty można używać jednocześnie…
Czytaj dalej
oksytocyna hormon przywiązania

Oksytocyna – hormon przywiązania, ale nie tylko

, , , ,
Zwykle kojarzona z porodem i procesem karmienia piersią, ale oksytocyna pełni również wiele innych funkcji. Jest to hormon oraz neuroprzekaźnik produkowany przez podwzgórze oraz wydzielany przez tylny płat przysadki mózgowej, niezbędny…
Czytaj dalej
zioła fotouczulające

Zioła fotouczulające – czyli po jakich ziołach nie wolno się opalać?

, , , , , , , , , ,
 Które popularne rośliny i zioła mogą zwiększać wrażliwość skóry na słońce? Czy można stosować preparaty z dziurawcem lub nawłocią podczas opalania? Co zrobić, aby uniknąć negatywnych reakcji skórnych po aplikacji…
Czytaj dalej
siecioholizm

Siecioholizm – problem XXI wieku

, , , ,
 Uzależnienie od Internetu może być jednym z najczęściej występujących i najrzadziej diagnozowanych z uwagi na wszechobecność sieci. Wpływa na produktywność, relacje z innymi ludźmi oraz zdrowie psychiczne oraz fizyczne.…
Czytaj dalej
co to jest ładunek glikemiczny

Co to jest ładunek glikemiczny?

,
Osoby pragnące świadomie się odżywiać często poszukują informacji na temat indeksu i ładunku glikemicznego, przy czym bywają one ze sobą mylone. Czym jest więc ładunek glikemiczny? Glycemic load jest miarą określającą stopień,…
Czytaj dalej
klasterowy ból głowy

Klasterowy ból głowy co to – objawy i leczenie

, , , , ,
Klasterowy ból głowy to jeden z najintensywniejszych rodzajów bólu głowy, który atakuje nagle i zazwyczaj dotyka tylko jednej strony głowy. Ze względu na swoją rzadkość, diagnozowanie tego stanu bywa wyzwaniem. Jak więc odróżnić…
Czytaj dalej
lek sekretolityczny co to jest

Lek sekretolityczny – co to jest?

, , , , ,
Podczas infekcji dróg oddechowych z utrudnionym odkrztuszaniem podaje się leki sekretolityczne. Jakie preparaty zaliczane są do leków sekretolitycznych i czy mogą być przez wszystkich stosowane? Leki sekretolityczne upłynniają wydzielinę…
Czytaj dalej
wirus polio

Wirus polio – co trzeba o nim wiedzieć?

, , , ,
 O polio w kontekście zachorowań w naszym regionie nie słyszeliśmy od wielu lat. Nie oznacza to jednak, że ryzyko zakażenia zostało całkowicie wyeliminowane ze środowiska. Co trzeba wiedzieć o chorobie Heinego-Medina i czy…
Czytaj dalej
terapia car t

Terapia CAR-T – na czym polega jej innowacyjność?

, , ,
 CAR-T jedną z nowoczesnych i skutecznych terapii chorób onkologicznych, która szturmem zdobywa medyczny świat. Nie w każdym przypadku jednak można jednak ją zastosować. Co warto o niej wiedzieć? Co to jest immunoterapia? Jest…
Czytaj dalej
śniadanie białkowo tłuszczowe

Śniadanie białkowo tłuszczowe – przepisy, wady i zalety

, , , , , , ,
 Śniadanie białkowo-tłuszczowe ogranicza węglowodany w pierwszym posiłku zjedzonym w ciągu dnia. Uważa się, że dzięki temu można zwiększyć sytość i zmniejszyć masę ciała. Jak komponować śniadania BT, aby nie jeść…
Czytaj dalej
metylosulfonylometan

Metylosulfonylometan – co to jest?

, , , , , ,
Chociaż naturalnie występuje w niektórych produktach spożywczych, suplementy z jego zawartością stają się coraz popularniejsze. Co warto wiedzieć o metylosulfonylometanie? Co to jest MSM? Jest to naturalnie występujący w organizmach…
Czytaj dalej
katar sienny objawy

Katar sienny – objawy, przyczyny i leczenie

, , , ,
Co to jest katar sienny i czy można go pomylić ze „zwykłym” katarem? W tym artykule wyjaśniamy, jak pozbyć się kataru siennego i czy jest to schorzenie zaraźliwe. Opisujemy również czynniki wywołujące alergiczny nieżyt nosa…
Czytaj dalej
farmaceutka na niebieskim tle
farmaceutka na niebieskim tle

Ten tekst został napisany w celu informacyjnym i nie zastępuje konsultacji z lekarzem.