{"id":9736,"date":"2022-03-11T15:00:23","date_gmt":"2022-03-11T14:00:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=9736"},"modified":"2022-03-15T09:02:45","modified_gmt":"2022-03-15T08:02:45","slug":"dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\/","title":{"rendered":"Dodatki do \u017cywno\u015bci E. Czy nale\u017cy si\u0119 ich ba\u0107?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dodatki-do-zywnosci-E.jpg\" alt=\"dodatki do \u017cywno\u015bci E\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">\u017bywno\u015b\u0107 dopuszczona do sprzeda\u017cy podlega restrykcyjnym zasadom ustanowionym przez Uni\u0119 Europejsk\u0105. Nie inaczej jest z dodatkami do \u017cywno\u015bci typu E. Czy wszystkie s\u0105 niebezpieczne dla zdrowia i powinno si\u0119 ich unika\u0107 za wszelk\u0105 cen\u0119?<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Dodatki do \u017cywno\u015bci typu E \u2013 czym s\u0105? <\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Utar\u0142o si\u0119 przekonanie, \u017ce za wszelk\u0105 cen\u0119 nale\u017cy unika\u0107 dodatk\u00f3w \u017cywno\u015bciowych E. M\u00f3wi si\u0119, \u017ce s\u0105 chemiczne, syntetycznego pochodzenia, szkodliwe. Cz\u0119sto s\u0142yszymy, \u017ce \u201eim wi\u0119cej E, tym gorsza jako\u015b\u0107\u201d. Jednak nie ka\u017cdy dodatek powinien by\u0107 okryty z\u0142\u0105 s\u0142aw\u0105. Dodatki do \u017cywno\u015bci mo\u017cna og\u00f3lnie podzieli\u0107 na naturalne, identyczne z naturalnymi oraz syntetyczne. Nie wszystkie, wi\u0119c, s\u0105 dodan\u0105 do \u017cywno\u015bci \u201echemi\u0105\u201d. Czym si\u0119 one r\u00f3\u017cni\u0105? <\/p>\n<p class=\"post_content\">Dodatki naturalne po prostu pochodz\u0105 z naturalnych sk\u0142adnik\u00f3w. Mo\u017ce to by\u0107 np. kurkumina czy karoteny, s\u0142u\u017c\u0105ce jako barwniki. S\u0105 one jak najbardziej po\u017c\u0105dane, je\u015bli ich u\u017cycie ma w jakikolwiek spos\u00f3b ulepszy\u0107 produkt czy podnie\u015b\u0107 jego atrakcyjno\u015b\u0107. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Dodatki identyczne z naturalnymi maj\u0105 co prawda syntetyczne pochodzenie, ale ich struktura chemiczna jest taka sama jak ich naturalnych odpowiednik\u00f3w. S\u0105 one bezpieczne do spo\u017cycia pod warunkiem zastosowania odpowiedniego st\u0119\u017cenia, do czego zobowi\u0105zani s\u0105 producenci \u017cywno\u015bci. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Syntetyczne, sztuczne, czyli &#8222;chemiczne&#8221;. Zasadniczo s\u0105 one dopuszczone do sprzeda\u017cy na terenie Unii Europejskiej, wi\u0119c spo\u017cywane w umiarkowanych ilo\u015bciach nie powinny wywo\u0142ywa\u0107 przykrych dla zdrowia konsekwencji. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce przy niezbilansowanej, pe\u0142nej przetworzonych produkt\u00f3w, diecie mo\u017ce doj\u015b\u0107 do ich przedawkowania. <\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">E dodatki w \u017cywno\u015bci \u2013 jak dzielimy? <\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Producent jakiegokolwiek produktu \u017cywno\u015bciowego czy suplementu diety zobowi\u0105zany jest do podania pe\u0142nego jego sk\u0142adu z zachowaniem kolejno\u015bci wynikaj\u0105cej z ich u\u017cycia. Np., je\u015bli na pierwszym miejscu znajduje si\u0119 cukier, mo\u017cemy mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce to jego jest najwi\u0119cej. Nie inaczej jest wi\u0119c z dodatkami \u2013 o wszystkich musimy by\u0107 poinformowani. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Je\u015bli producent nie stosuje skr\u00f3t\u00f3w typu E, mamy w zasadzie jasno\u015b\u0107 na pierwszy rzut oka, co znajduje si\u0119 w tubce, s\u0142oiku czy kartonie. Natomiast producent mo\u017ce po prostu zastosowa\u0107 skr\u00f3t E i ma do tego pe\u0142ne prawo, gdy\u017c i tak informuje klienta o danym sk\u0142adniku. Tutaj wi\u0119c przydaje si\u0119 umiej\u0119tno\u015b\u0107 czytania i rozumienia informacji na etykiecie oraz wiedza na temat dodatk\u00f3w typu E. <\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">100 \u2013 199 barwniki spo\u017cywcze<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Ich celem jest nadanie lub podkre\u015blenie koloru danego produktu \u017cywno\u015bciowego lub napoju. Mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 w formie past, proszk\u00f3w, \u017celi lub p\u0142yn\u00f3w. Cz\u0119sto stosowane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c w domowej kuchni, np. przy wyrabianiu tort\u00f3w czy ciastek. Barwniki spo\u017cywcze znajduj\u0105 r\u00f3wnie\u017c zastosowanie w kosmetyce, farmacji czy przy produkcji urz\u0105dze\u0144. <\/p>\n<p class=\"post_content\">W jaki spos\u00f3b rozpozna\u0107 barwniki za pomoc\u0105 numeru E?<\/p>\n<ul>\n<li>E 100 \u2013 109 barwniki \u017c\u00f3\u0142te\n<ol>\u2013 E 100 kurkumina<\/ol>\n<ol>\u2013 E 101 ryboflawina<\/ol>\n<ol>\u2013 E 102 tartrazyna<\/ol>\n<ol>\u2013 E 104 \u017c\u00f3\u0142cie\u0144 chinolinowa<\/ol>\n<\/li>\n<li>110 \u2013 119 barwniki pomara\u0144czowe\n<ol>\u2013 E 110 \u017c\u00f3\u0142\u0107 pomara\u0144czowa FCF<\/ol>\n<\/li>\n<li>120 \u2013 129 barwniki czerwone\n<ol>\u2013 E 120 kwas karminowy, koszenila<\/ol>\n<ol>\u2013 E 122 azorubina<\/ol>\n<ol>\u2013 E 123 amarant<\/ol>\n<ol>\u2013 E 124 czerwie\u0144 koszenilowa<\/ol>\n<ol>\u2013 E 127 erytrozyna<\/ol>\n<ol>\u2013 E 128 czerwie\u0144 2G<\/ol>\n<ol>\u2013 E 129 czerwie\u0144 Allura AC<\/ol>\n<\/li>\n<li>130 \u2013 139 barwniki niebieskie i fioletowe\n<ol>\u2013 E 131 b\u0142\u0119kit patentowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 132 indygotyna<\/ol>\n<ol>\u2013 E 133 b\u0142\u0119kit brylantowyFCF<\/ol>\n<\/li>\n<li>140 \u2013 149 barwniki zielone\n<ol>\u2013 E 140 chlorofil<\/ol>\n<ol>\u2013 E 141 kompleksy miedzi z chlorofilem i jego pochodnymi<\/ol>\n<ol>\u2013 E 142 ziele\u0144 S<\/ol>\n<\/li>\n<li>150 \u2013 159 barwniki br\u0105zowe i czarne\n<ol>\u2013 E 150a karmel prosty<\/ol>\n<ol>\u2013 E 150b karmel siarczynowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 150c karmel amoniakalny<\/ol>\n<ol>\u2013 E 150d karmel amoniakalno-siarczynowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 151 czer\u0144 brylantowa PN<\/ol>\n<ol>\u2013 E 153 w\u0119giel ro\u015blinny<\/ol>\n<ol>\u2013 E 154 br\u0105z FK<\/ol>\n<ol>\u2013 E 155 br\u0105z HT<\/ol>\n<\/li>\n<li>160 \u2013 180  barwnik z\u0142oty i niewymienione wcze\u015bniej\n<ol>\u2013 E 160a karoteny<\/ol>\n<ol>\u2013 E 160b annato, biksyna, norbiksyna<\/ol>\n<ol>\u2013 E 160c kapsorubina, kapsantyna, ekstrakt z papryki<\/ol>\n<ol>\u2013 E 160d <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/likopen-dlaczego-nie-powinno-go-zabraknac-w-diecie\/\">likopen<\/a><\/ol>\n<ol>\u2013 E 160e beta-apo-8\u2032-karotenal (C30) <\/ol>\n<ol>\u2013 E 160f ester etylowy beta-apo-8\u2032-karotenowego<\/ol>\n<ol>\u2013 E 161b luteina<\/ol>\n<ol>\u2013 E 161g kantaksantyna<\/ol>\n<ol>\u2013 E 162 betanina (barwnik buraka \u0107wik\u0142owego) <\/ol>\n<ol>\u2013 E 163 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/antocyjany-wlasciwosci-zdrowotne-dlaczego-warto-jesc-produkty-w-nie-bogate\/\">antocyjany<\/a><\/ol>\n<ol>\u2013 E 170 w\u0119glan wapnia<\/ol>\n<ol>\u2013 E 171 dwutlenek tytanu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 172 tlenki i wodorotlenki \u017celaza<\/ol>\n<ol>\u2013 E 173 aluminium<\/ol>\n<ol>\u2013 E 174 srebro<\/ol>\n<ol>\u2013 E 175 z\u0142oto<\/ol>\n<ol>\u2013 E 180 czerwie\u0144 litolowa<\/ol>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"post_h3\">E 200 \u2013 299 czyli konserwanty<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Ich funkcj\u0105 jest zapewnienie trwa\u0142o\u015bci produktu: przed otwarciem do nadej\u015bcia daty wa\u017cno\u015bci, oraz po otwarciu przez czas ustalony przez producenta. To dzi\u0119ki konserwantom produkty te zachowuj\u0105 \u015bwie\u017co\u015b\u0107. Oczywi\u015bcie nale\u017cy zwraca\u0107 uwag\u0119 na ilo\u015b\u0107 konserwant\u00f3w w \u017cywno\u015bci, bo u niekt\u00f3rych producent\u00f3w stawia si\u0119 przede wszystkim na ich ilo\u015b\u0107, a nie jako\u015b\u0107. <\/p>\n<ul>\n<li>200 \u2013 209 sorbiniany\n<ol>\u2013 E 200 kwas sorbowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 202 sorbinian potasu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 203 sorbinian wapnia<\/ol>\n<\/li>\n<li>210 \u2013 219 benzoesany\n<ol>\u2013 E 210 kwas benzoesowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 211 benzoesan sodu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 212 benzoesan potasu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 213 benzoesan wapnia<\/ol>\n<ol>\u2013 E 214 ester etylowy kwasu p-hydroksybenzoesowego<\/ol>\n<ol>\u2013 E 215 s\u00f3l sodowa p-hydroksybenzoesanu etylu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 216 ester propylowy kwasu p-hydroksybenzoesowego<\/ol>\n<ol>\u2013 E 217 s\u00f3l sodowa p-hydroksybenzoesanu propylu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 218 ester metylowy kwasu p-hydroksybenzoesowego<\/ol>\n<ol>\u2013 E 219 s\u00f3l sodowa p-hydroksybenzoesanu metylu<\/ol>\n<\/li>\n<li>220 \u2013 229 sulfity\n<ol>\u2013 E 220 dwutlenek siarki<\/ol>\n<ol>\u2013 E 221 siarczyn sodu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 222 wodorosiarczan sodu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 223 disiarczan sodu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 224 disiarczan potasu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 226 siarczyn wapnia<\/ol>\n<ol>\u2013 E 227 wodorosiarczan wapnia<\/ol>\n<ol>\u2013 E 228 wodorosiarczyn potasu<\/ol>\n<\/li>\n<li>230 \u2013 239 fenole i mr\u00f3wczany (metanoany)\n<ol>\u2013 E 230 bifenyl<\/ol>\n<ol>\u2013 E 231 ortofenylofenol<\/ol>\n<ol>\u2013 E 232 ortofenylofenolan sodu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 234 nizyna<\/ol>\n<ol>\u2013 E 235 natamycyna<\/ol>\n<ol>\u2013 E 239 heksametylenoczteroamina<\/ol>\n<\/li>\n<li>240 \u2013 259 azotany\n<ol>\u2013 E 242 dwuw\u0119glan dimetylu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 249 azotyn potasu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 250 azotyn sodu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 251 azotan sodu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 252 azotan potasu<\/ol>\n<\/li>\n<li>260 \u2013 269 octany (etanoany)\n<ol>\u2013 E 260 kwas octowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 261 octan potasu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 262 octan sodu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 263 octan wapnia<\/ol>\n<\/li>\n<li>270 \u2013 279 mleczany\n<ol>\u2013 E 270 kwas mlekowy<\/ol>\n<\/li>\n<li>280 \u2013 289 propioniany (propanian)\n<ol>\u2013 E 280 kwas propionowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 281 propionian sodu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 282 propionian wapnia<\/ol>\n<ol>\u2013 E 283 propionian potasu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 284 kwas borowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 285 tetraboran sodu (boraks) <\/ol>\n<\/li>\n<li>290 \u2013 299 pozosta\u0142e\n<ol>\u2013 E 290 dwutlenek w\u0119gla<\/ol>\n<ol>\u2013 E 296 kwas jab\u0142kowy (pochodzenia ro\u015blinnego lub syntetycznego) <\/ol>\n<ol>\u2013 E 297 kwas fumarowy<\/ol>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">E 300 \u2013 399 Przeciwutleniacze i regulatory kwasowo\u015bci<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Regulatory kwasowo\u015bci stosowane s\u0105 do zachowania lub zmiany kwasowo\u015bci i zasadowo\u015bci produktu. Najcz\u0119\u015bciej znajdziemy w tej grupie kwasy, szczeg\u00f3lnie organiczne i mineralne oraz zasady, substancje buforuj\u0105ce czy neutralizuj\u0105ce. <\/p>\n<p class=\"post_content\"><a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/przeciwutleniacze-w-zywnosci-i-kosmetyce-na-czym-polega-ich-zadanie-i-dlaczego-sa-tak-istotne\/\">Przeciwutleniacze<\/a> z kolei maj\u0105 za zadanie ogranicza\u0107 psucie si\u0119 produktu jako efekt procesu utleniania. Dzia\u0142anie wolnych rodnik\u00f3w mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 z reakcjami \u0142a\u0144cuchowymi, kt\u00f3re uszkadzaj\u0105 DNA kom\u00f3rek.<\/p>\n<ul>\n<li>300 \u2013 305 askorbiniany (witamina C)\n<ol>\u2013 E 300 kwas askorbinowy, <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/witamina-c-dzialanie-dla-zdrowia-urody-i-w-przemysle-spozywczym\/\">witamina C<\/a><\/ol>\n<ol>\u2013 E 301 askorbinian sodu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 302 askorbinian wapnia<\/ol>\n<ol>\u2013 E 304 estry kwas\u00f3w t\u0142uszczowych i kwasu askorbinowego<\/ol>\n<\/li>\n<li>306 \u2013 309 tokoferol (witamina E)\n<ol>\u2013 E 306 mieszanina tokoferoli, witamina E<\/ol>\n<ol>\u2013 E 307 alfa-tokoferol<\/ol>\n<ol>\u2013 E 308 gamma-tokoferol<\/ol>\n<ol>\u2013 E 309 delta-tokoferol<\/ol>\n<\/li>\n<li>310 \u2013 319 galusany i erytorbiniany\n<ol>\u2013 E 310 galusan propylu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 311 galusan oktylu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 312 galusan dodecylu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 315 kwas izoaskorbinowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 316 izoaskorbinian sodu<\/ol>\n<\/li>\n<li>320 \u2013 329 mleczany\n<ol>\u2013 E 320 butylohydroksyanizol (BHA) <\/ol>\n<ol>\u2013 E 321 butylohydroksytoluen (BHT) <\/ol>\n<ol>\u2013 E 322 lecytyny<\/ol>\n<ol>\u2013 E 325 mleczan sodu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 326 mleczan potasu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 327 mleczan wapnia<\/ol>\n<\/li>\n<li>330 \u2013 339 cytryniany i winiany\n<ol>\u2013 E 330 kwas cytrynowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 331 cytryniany sodu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 332 cytryniany potasu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 333 cytryniany wapnia<\/ol>\n<ol>\u2013 E 334 kwas l(+)-winowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 335 winiany sodu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 336 winiany potasu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 337 winian potasowo-sodowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 338 kwas fosforowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 339 fosforany sodu<\/ol>\n<\/li>\n<li>340 \u2013 349 fosforany\n<ol>\u2013 E 340 fosforany potasu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 341 fosforany wapnia<\/ol>\n<ol>\u2013 E 343 fosforany magnezu<\/ol>\n<\/li>\n<li>350 \u2013 359 jab\u0142czany i adypiniany\n<ol>\u2013 E 350 jab\u0142czan sodu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 351 jab\u0142czan potasu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 352 jab\u0142czany wapnia<\/ol>\n<ol>\u2013 E 353 kwas metawinowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 354 winian wapnia<\/ol>\n<ol>\u2013 E 355 kwas adypinowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 356 adypinian sodu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 357 adypinian potasu<\/ol>\n<\/li>\n<li>360 \u2013 369 bursztyniany i fumarany\n<ol>\u2013 E 363 kwas bursztynowy<\/ol>\n<\/li>\n<li>370 \u2013 399 pozosta\u0142e\n<ol>\u2013 E 380 cytrynian triamonu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 385 s\u00f3l wapniowo-disodowa kwasu etylenodiaminotetraoctowego<\/ol>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">E 400 \u2013 499 Emulgatory, stabilizatory i zag\u0119stniki<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Pomagaj\u0105 zachowa\u0107 po\u017c\u0105dan\u0105 konsystencj\u0119 produktom spo\u017cywczym, np. sosom, zupom i przetworom mi\u0119snym. <\/p>\n<ul>\n<li>400 \u2013 409 alginaty\n<ol>\u2013 E 400 kwas alginowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 401 alginian sodu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 402 alginian potasu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 403 alginian amonu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 404 alginian wapnia<\/ol>\n<ol>\u2013 E 405 alginian glikolu propylenowego<\/ol>\n<ol>\u2013 E 406 agar<\/ol>\n<ol>\u2013 E 407 karagen<\/ol>\n<ol>\u2013 E 407a przetworzone wodorosty morskie z g. Euchema<\/ol>\n<\/li>\n<li>410 \u2013 419 naturalne gumy\n<ol>\u2013 E 410 m\u0105czka chleba \u015bwi\u0119toja\u0144skiego, guma karobowa<\/ol>\n<ol>\u2013 E 412 guma guar<\/ol>\n<ol>\u2013 E 413 guma tragakantowa<\/ol>\n<ol>\u2013 E 414 guma arabska<\/ol>\n<ol>\u2013 E 415 guma kasantowa<\/ol>\n<ol>\u2013 E 416 guma karaya<\/ol>\n<ol>\u2013 E 417 guma tara<\/ol>\n<ol>\u2013 E 418 guma gellan<\/ol>\n<\/li>\n<li>420 \u2013 429 inne \u015brodki naturalne\n<ol>\u2013 E 420 sorbitol<\/ol>\n<ol>\u2013 E 421 mannitol<\/ol>\n<ol>\u2013 E 422 glicerol<\/ol>\n<ol>\u2013 E 425 guma konjac<\/ol>\n<\/li>\n<li>430 \u2013 439 zwi\u0105zki polioksyetenowe\n<ol>\u2013 E 431 stearyniann polioksyetylenu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 432 monolaurynian polioksyetylenosorbitolu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 433 monooleinian polioksyetylenosorbitolu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 434 monopalmitynian polioksyetylenosorbitolu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 435 monostearynian polioksyetylenosorbitolu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 436 tristearynian polioksyetylenosorbitolu<\/ol>\n<\/li>\n<li>440 \u2013 449 emulgatory naturalne\n<ol>\u2013 E 440 pektyny<\/ol>\n<ol>\u2013 E 442 fosfatydy amonu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 444 octan izoma\u015blanu sacharozy<\/ol>\n<\/li>\n<li>450 \u2013 459 fosforany\n<ol>\u2013 E 450 difosforany<\/ol>\n<ol>\u2013 E 451 trifosforany<\/ol>\n<ol>\u2013 E 452 polifosforany<\/ol>\n<ol>\u2013 E 459 beta-cyklodekstryna<\/ol>\n<\/li>\n<li>460 \u2013 469 zwi\u0105zki celulozy\n<ol>\u2013 E 460 celuloza<\/ol>\n<ol>\u2013 E 461 metyloceluloza<\/ol>\n<ol>\u2013 E 463 hydroksypropyloceluloza<\/ol>\n<ol>\u2013 E 464 hydroksypropylometyloceluloza<\/ol>\n<ol>\u2013 E 465 etylometyloceluloza<\/ol>\n<ol>\u2013 E 466 karboksymetyloceluloza<\/ol>\n<ol>\u2013 E 468 s\u00f3l sodowa karboksymetylocelulozy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 469 enzymatycznie zhydrolizowana karboksymetyloceluloza<\/ol>\n<\/li>\n<li>470 \u2013 489 kwasy t\u0142uszczowe i ich zwi\u0105zki\n<ol>\u2013 E 470a sole sodowe, wapniowe i potasowe kwas\u00f3w t\u0142uszczowych<\/ol>\n<ol>\u2013 E 470b sole magnezowe kwas\u00f3w t\u0142uszczowych<\/ol>\n<ol>\u2013 E 471 mono i diglicerydy kwas\u00f3w t\u0142uszczowych<\/ol>\n<ol>\u2013 E 472a mono i diglicerydy k.t. estryfikowane kwasem octowym<\/ol>\n<ol>\u2013 E 472b mono i diglicerydy k.t. estryfikowane kwasem mlekowym<\/ol>\n<ol>\u2013 E 472c mono i diglicerydy k.t. estryfikowane kwasem cytrynowym<\/ol>\n<ol>\u2013 E 472d mono i diglicerydy k.t. estryfikowane kwasem winowym<\/ol>\n<ol>\u2013 E 472e mono i diglicerydy k.t. estryfikowane kwasem mono i diacetylowinowym<\/ol>\n<ol>\u2013 E 472f  mono i diglicerydy k.t. estryfikowane mieszanin\u0105 kwasu cytrynowego i octowego<\/ol>\n<ol>\u2013 E 473 estry kwas\u00f3w t\u0142uszczowych i sacharozy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 474 sacharoglicerydy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 475 estry kwas\u00f3w t\u0142uszczowych i poliglicerolu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 476 polirycynooleinian<\/ol>\n<ol>\u2013 E 477 estry kwas\u00f3w t\u0142uszczowych i glikolu propylenowego<\/ol>\n<ol>\u2013 E 479b termoutleniony olej sojowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 481 stearyoilomleczan sodu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 482 stearyoilomleczan wapnia<\/ol>\n<ol>\u2013 E 483 winian stearylu<\/ol>\n<\/li>\n<li>490 \u2013 499 inne\n<ol>\u2013 E 491 monostearynian sorbitolu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 492 tristearynian sorbitolu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 493 monolaurynian sorbitolu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 495 monopalmitynian sorbitolu<\/ol>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dodatki-do-zywnosci-typu-E.jpg\" alt=\"e dodatki w \u017cywno\u015bci\" \/><\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">E 500 \u2013 599 Regulatory pH i \u015brodki przeciwzbrylaj\u0105ce<\/h3>\n<p class=\"post_content\">\u015arodki przeciwzbrylaj\u0105ce umieszczane s\u0105 najcz\u0119\u015bciej w produktach sypkich, proszkach, aby uniemo\u017cliwi\u0107 im brylenie, to jest zapobiegaj\u0105 tworzeniu si\u0119 grudek. Dzieje si\u0119 tak poprzez hamowanie procesu tworzenia si\u0119 mostka cieczowego, a nast\u0119pnie topnienia mikrokryszta\u0142k\u00f3w.<\/p>\n<ul>\n<li>500 \u2013 509 kwasy mineralne i zasady\n<ol>\u2013 E 500 w\u0119glany sodu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 501 w\u0119glany potasu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 503 w\u0119glany amonu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 504 w\u0119glany wapnia<\/ol>\n<ol>\u2013 E 507 kwas chlorowodorowy (kwas solny) <\/ol>\n<ol>\u2013 E 508 chlorek potasu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 509 chlorek wapnia<\/ol>\n<\/li>\n<li>510 \u2013 519 chlorki i siarczany\n<ol>\u2013 E 511 chlorek magnezu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 512 chlorek cyny<\/ol>\n<ol>\u2013 E 513 kwas siarkowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 514 siarczany sodu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 515 siarczany potasu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 516 siarczan wapnia<\/ol>\n<ol>\u2013 E 517 siarczan amonu<\/ol>\n<\/li>\n<li>520 \u2013 529 siarczany i wodorotlenki\n<ol>\u2013 E 520 siarczan glinu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 521 siarczan glinowo-sodowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 522 siarczan glinowo-potasowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 523 siarczan glinowo-amonowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 524 wodorotlenek sodu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 525 wodorotlenek potasu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 526 wodorotlenek wapnia<\/ol>\n<ol>\u2013 E 528 wodorotlenek magnezu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 529 tlenek wapnia (wapno niegaszone) <\/ol>\n<\/li>\n<li>530 \u2013 549 zwi\u0105zki metali alkalicznych\n<ol>\u2013 E 530 tlenek magnezu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 535 \u017celazocyjanek sodu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 536 \u017celazocyjanek potasu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 538 \u017celazocyjanek wapnia<\/ol>\n<ol>\u2013 E 541 fosforan glinowo-sodowy<\/ol>\n<\/li>\n<li>550 \u2013 559 krzemiany\n<ol>\u2013 E 551 dwutlenek krzemu (krzemionka) <\/ol>\n<ol>\u2013 E 552 krzemian wapnia<\/ol>\n<ol>\u2013 E 553a krzemian magnezu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 553b uwodniony krzemian magnezu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 554 krzemian glinowo-wapniowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 555 krzemian glinowo-potasowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 558 bentonit<\/ol>\n<ol>\u2013 E 559 krzemian glinu<\/ol>\n<\/li>\n<li>570 \u2013 579 stearyniany i glukoniany\n<ol>\u2013 E 570 kwasy t\u0142uszczowe<\/ol>\n<ol>\u2013 E 574 kwas glukonowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 575 lakton kwasu glukonowego<\/ol>\n<ol>\u2013 E 576 glukonian sodu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 577 glukonian potasu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 578 glukonian wapnia<\/ol>\n<ol>\u2013 E 579 glukonian \u017celazawy<\/ol>\n<\/li>\n<li>580 \u2013 599 pozosta\u0142e\n<ol>\u2013 E 585 mleczan \u017celazawy<\/ol>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">E 600 \u2013 699 Substancje wzmacniaj\u0105ce smak i zapach<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Pozwalaj\u0105 osi\u0105gn\u0105\u0107 produktom spo\u017cywczym intensywny smak i zapach, kt\u00f3re uatrakcyjniaj\u0105 jego stosowanie. <\/p>\n<ul>\n<li>620 \u2013 629 glutaminiany i guanylany\n<ol>\u2013 E 620 kwas glutaminowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 621 glutaminian monosodowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 622 glutaminian monopotasowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 623 diglutaminian wapnia<\/ol>\n<ol>\u2013 E 624 glutaminian monoamonowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 625 diglutaminian magnezu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 626 kwas guanylowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 628 guanylan dipotasowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 629 guanylan wapnia<\/ol>\n<\/li>\n<li>630 \u2013 639 inozyniany\n<ol>\u2013 E 630 kwas linozynowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 631 inozynian disodowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 632 inozynian dipotasowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 633 inozynian wapnia<\/ol>\n<ol>\u2013 E 634 5\u2019rybonukleotyd wapnia<\/ol>\n<ol>\u2013 E 635 5\u2019rybonukleotyd disodowy<\/ol>\n<\/li>\n<li>640 \u2013 649 inne\n<ol>\u2013 E 640 glicyna i jej s\u00f3l sodowa<\/ol>\n<ol>\u2013 E 650 octan cynku<\/ol>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">E 700 \u2013 799 Antybiotyki<\/h3>\n<h3 class=\"post_h3\">E 900 \u2013 999 \u015arodki glazuruj\u0105ce, gazy i substancje s\u0142odz\u0105ce<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Nadaj\u0105 gotowym produktom, np. wyrobom cukierniczym atrakcyjny wygl\u0105d. Wzmacniaj\u0105 s\u0142odki smak i zapewniaj\u0105 trwa\u0142o\u015b\u0107 \u015bwie\u017cym i potencjalnie szybko psuj\u0105cym si\u0119 produktom \u015bwie\u017co\u015b\u0107 i trwa\u0142o\u015b\u0107 (mi\u0119so). Woski dodatkowo mog\u0105 u\u0142atwia\u0107 stosowanie danego produktu.<\/p>\n<ul>\n<li>900 \u2013 909 woski\n<ol>\u2013 E 900 dimetylopolisiloksan<\/ol>\n<ol>\u2013 E 901 wosk pszczeli bia\u0142y i \u017c\u00f3\u0142ty<\/ol>\n<ol>\u2013 E 902 wosk candelilla<\/ol>\n<ol>\u2013 E 903 wosk karnauba<\/ol>\n<ol>\u2013 E 904 szelak<\/ol>\n<ol>\u2013 E 905 wosk mikrokrystaliczny, wosk naftowy<\/ol>\n<\/li>\n<li>910 \u2013 919 szkliwa syntetyczne\n<ol>\u2013 E 914 utleniony wosk polietylenowy<\/ol>\n<\/li>\n<li>920 \u2013 929 \u015brodki ulepszaj\u0105ce\n<ol>\u2013 E 920 L-cysteina<\/ol>\n<ol>\u2013 E 927b karbamid<\/ol>\n<\/li>\n<li>930 \u2013 949 gazy opakowaniowe\n<li>950 \u2013 969 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/jaki-slodzik-najzdrowszy-czy-warto-w-ogole-je-stosowac-w-codziennej-diecie\/\">substancje s\u0142odz\u0105ce<\/a>\n<ol>\u2013 E 950 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/acesulfam-k-czym-jest-i-czy-faktycznie-jest-pomocny-w-odchudzaniu\/\">acesulfam K<\/a><\/ol>\n<ol>\u2013 E 951 aspartam<\/ol>\n<ol>\u2013 E 952 kwas cyklaminowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 953 izomaltoza<\/ol>\n<ol>\u2013 E 954 sacharyna i jej sole- sodowa, potasowa i wapniowa<\/ol>\n<ol>\u2013 E 955 sukraloza (syntetyk wytwarzany z cukru i chloru) <\/ol>\n<ol>\u2013 E 957 taumatyna<\/ol>\n<ol>\u2013 E 959 neohesperydyna DC<\/ol>\n<ol>\u2013 E 962 s\u00f3l aspartamu-acesulfamu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 965 maltitol<\/ol>\n<ol>\u2013 E 966 laktitol<\/ol>\n<ol>\u2013 E 967 ksylitol<\/ol>\n<\/li>\n<li>990 \u2013 999 \u015brodki pianotw\u00f3rcze<\/li>\n<\/ul>\n<\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">E 1000 \u2013 1500 wszystkie niewymienione i niedaj\u0105ce si\u0119 sklasyfikowa\u0107 do powy\u017cszych grup, w tym skrobie modyfikowane<\/h3>\n<ul>\n<li>\n<ol>\u2013 E 1103 inwertaza<\/ol>\n<ol>\u2013 E 1105 lizozym<\/ol>\n<ol>\u2013 E 1200 polidekstroza<\/ol>\n<ol>\u2013 E 1201 poliwinylopirolidon PVP<\/ol>\n<ol>\u2013 E 1202 poliwinylopirolidon (syntetyczny) <\/ol>\n<ol>\u2013 E 1404 skrobia utleniona (syntetyczna, modyfikowana) <\/ol>\n<ol>\u2013 E 1410 fosforan monoskrobiowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 1412 fosforan diskrobiowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 1413 fosforowany fosforan diskrobiowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 1414 acetylowany fosforan diskrobiowy (syntetyczny) <\/ol>\n<ol>\u2013 E 1420 acetylowana skrobia (syntetyczna) <\/ol>\n<ol>\u2013 E 1422 acetylowany adypinian diskrobiowy (modyfikowana) <\/ol>\n<ol>\u2013 E 1440 hydroksypropyloskrobia<\/ol>\n<ol>\u2013 E 1442 hydroksypropylofosforan diskrobiowy<\/ol>\n<ol>\u2013 E 1450 s\u00f3l sodowa oktenylobursztynianu skrobiowego<\/ol>\n<ol>\u2013 E 1451 acetylowana skrobia utleniona (modyfikowana) <\/ol>\n<ol>\u2013 E 1518 trioctan glicerolu<\/ol>\n<ol>\u2013 E 1520 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/propylene-glycol-inci\/\">glikol 1,2-propylenowy<\/a><\/ol>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/E-dodatki-w-zywnosci.jpg\" alt=\"czy wszystkie e dodatki s\u0105 szkodliwe\" \/><\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Czy wszystkie E dodatki s\u0105 szkodliwe? <\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Zdecydowanie nie! Dlatego warto sprawdzi\u0107 etykiet\u0119 produktu, aby nie skre\u015bli\u0107 go ze swojego koszyka zakupowego tylko dlatego, \u017ce pojawia si\u0119 na niej znacznik E. W\u015br\u00f3d dodatk\u00f3w \u017cywno\u015bciowych wyr\u00f3\u017cniaj\u0105 si\u0119 takie, kt\u00f3re s\u0105 ca\u0142kowicie nieszkodliwe dla zdrowia, np. naturalne barwniki, jak karoteny, zag\u0119stniki, np. pektyny (cz\u0119sto znajdziemy je w d\u017cemach), czy nawet witaminy, kt\u00f3re maj\u0105 zdolno\u015b\u0107 barwienia, np. ryboflawina. Warto r\u00f3wnie\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na przeciwutleniacze, kt\u00f3re wykonuj\u0105 kawa\u0142 dobrej roboty, aby\u015bmy mogli d\u0142ugo i bezpiecznie cieszy\u0107 si\u0119 \u015bwie\u017co\u015bci\u0105 produktu.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Je\u015bli za\u015b chodzi o produkty szkodliwe dla zdrowia, tutaj nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce d\u0142ugotrwa\u0142e spo\u017cywanie jakichkolwiek produkt\u00f3w nadmiernie przetworzonych ma z\u0142y wp\u0142yw na organizm, w\u0142a\u015bnie ze wzgl\u0119du na nadmiern\u0105 poda\u017c dodatk\u00f3w \u017cywno\u015bciowych. Czytaj\u0105c etykiet\u0119 mamy mo\u017cliwo\u015b\u0107 dokonania oceny, czy dany produkt jest naszpikowany \u201echemi\u0105\u201d, czy u\u017cyto jej minimaln\u0105 ilo\u015b\u0107, aby by\u0142 on zdatny do spo\u017cycia. Co wi\u0119cej, alergicy i osoby wra\u017cliwe mog\u0105 nadmiernie reagowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c na dodatki naturalne. W ich przypadku warto postawi\u0107 na jak najmniej przerobione jedzenie i wi\u0119kszo\u015b\u0107 przygotowywa\u0107 samodzielnie. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Przy zakupach wi\u0119c przyda si\u0119 rozs\u0105dek i umiej\u0119tno\u015b\u0107 dokonywania zdecydowanych decyzji. Przy kie\u0142basach pewna niewielka ilo\u015b\u0107 dodatk\u00f3w konserwuj\u0105cych ma uzasadnienie, poniewa\u017c chroni\u0105 nas one przed zatruciem. Kupuj\u0105c kie\u0142bas\u0119 czy w\u0119dliny naturalne, ale co do kt\u00f3rych \u017ar\u00f3d\u0142a nie mamy pewno\u015bci, nara\u017camy si\u0119 na powa\u017cne konsekwencje zdrowotne. Jak robi\u0107 zakupy spo\u017cywcze?<\/p>\n<ul>\n<li>Czytaj\u0105c dok\u0142adnie ca\u0142\u0105 etykiet\u0119, szczeg\u00f3lnie jej ty\u0142.<\/li>\n<li>Sprawdzaj\u0105c, co oznaczaj\u0105 symbole E w sk\u0142adzie, je\u015bli ich dok\u0142adnie nie znamy.<\/li>\n<li>Decyduj\u0105c si\u0119 na produkty najbardziej nieprzetworzone, szczeg\u00f3lnie w stosunku do os\u00f3b wra\u017cliwych i dzieci.<\/li>\n<\/ul>\n<\/p>\n<p class=\"post_content\">W ten spos\u00f3b mo\u017cemy korzysta\u0107 z tego, co nowoczesna technologia spo\u017cywcza ma nam do zaoferowania, przy jednoczesnym unikaniu \u017cywno\u015bci nadmiernie bogatej w niepotrzebne dodatki typu E.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u017bywno\u015b\u0107 dopuszczona do sprzeda\u017cy podlega restrykcyjnym zasadom ustanowionym przez Uni\u0119 Europejsk\u0105. Nie inaczej jest z dodatkami do \u017cywno\u015bci typu E. Czy wszystkie s\u0105 niebezpieczne dla zdrowia i powinno si\u0119 ich unika\u0107 za wszelk\u0105 cen\u0119? Dodatki do \u017cywno\u015bci typu E \u2013 czym s\u0105? Utar\u0142o si\u0119 przekonanie, \u017ce za wszelk\u0105 cen\u0119 nale\u017cy unika\u0107 dodatk\u00f3w \u017cywno\u015bciowych E. M\u00f3wi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9741,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[134,375],"tags":[],"class_list":["post-9736","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowe-odzywianie","category-zdrowie-w-kuchni"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dodatki do \u017cywno\u015bci E, dodatki w \u017cywno\u015bci E - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u017bywno\u015b\u0107 dopuszczona do sprzeda\u017cy podlega restrykcyjnym zasadom ustanowionym przez Uni\u0119 Europejsk\u0105. Nie inaczej jest z dodatkami do \u017cywno\u015bci typu E. Czy wszystkie s\u0105 niebezpieczne dla zdrowia?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dodatki do \u017cywno\u015bci E, dodatki w \u017cywno\u015bci E - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u017bywno\u015b\u0107 dopuszczona do sprzeda\u017cy podlega restrykcyjnym zasadom ustanowionym przez Uni\u0119 Europejsk\u0105. Nie inaczej jest z dodatkami do \u017cywno\u015bci typu E. Czy wszystkie s\u0105 niebezpieczne dla zdrowia?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-11T14:00:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-03-15T08:02:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dodatki-do-zywnosci-E.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Dodatki do \u017cywno\u015bci E. Czy nale\u017cy si\u0119 ich ba\u0107?\",\"datePublished\":\"2022-03-11T14:00:23+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-15T08:02:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\\\/\"},\"wordCount\":2316,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/dodatki-do-zywnosci-E.jpg\",\"articleSection\":[\"Zdrowe od\u017cywianie\",\"Zdrowie w kuchni\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\\\/\",\"name\":\"Dodatki do \u017cywno\u015bci E, dodatki w \u017cywno\u015bci E - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/dodatki-do-zywnosci-E.jpg\",\"datePublished\":\"2022-03-11T14:00:23+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-15T08:02:45+00:00\",\"description\":\"\u017bywno\u015b\u0107 dopuszczona do sprzeda\u017cy podlega restrykcyjnym zasadom ustanowionym przez Uni\u0119 Europejsk\u0105. Nie inaczej jest z dodatkami do \u017cywno\u015bci typu E. Czy wszystkie s\u0105 niebezpieczne dla zdrowia?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/dodatki-do-zywnosci-E.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/dodatki-do-zywnosci-E.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"dodatki do \u017cywno\u015bci E\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-w-kuchni\\\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dodatki do \u017cywno\u015bci E. Czy nale\u017cy si\u0119 ich ba\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dodatki do \u017cywno\u015bci E, dodatki w \u017cywno\u015bci E - Apo-Discounter.pl","description":"\u017bywno\u015b\u0107 dopuszczona do sprzeda\u017cy podlega restrykcyjnym zasadom ustanowionym przez Uni\u0119 Europejsk\u0105. Nie inaczej jest z dodatkami do \u017cywno\u015bci typu E. Czy wszystkie s\u0105 niebezpieczne dla zdrowia?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dodatki do \u017cywno\u015bci E, dodatki w \u017cywno\u015bci E - Apo-Discounter.pl","og_description":"\u017bywno\u015b\u0107 dopuszczona do sprzeda\u017cy podlega restrykcyjnym zasadom ustanowionym przez Uni\u0119 Europejsk\u0105. Nie inaczej jest z dodatkami do \u017cywno\u015bci typu E. Czy wszystkie s\u0105 niebezpieczne dla zdrowia?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2022-03-11T14:00:23+00:00","article_modified_time":"2022-03-15T08:02:45+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dodatki-do-zywnosci-E.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"12 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Dodatki do \u017cywno\u015bci E. Czy nale\u017cy si\u0119 ich ba\u0107?","datePublished":"2022-03-11T14:00:23+00:00","dateModified":"2022-03-15T08:02:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\/"},"wordCount":2316,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dodatki-do-zywnosci-E.jpg","articleSection":["Zdrowe od\u017cywianie","Zdrowie w kuchni"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\/","name":"Dodatki do \u017cywno\u015bci E, dodatki w \u017cywno\u015bci E - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dodatki-do-zywnosci-E.jpg","datePublished":"2022-03-11T14:00:23+00:00","dateModified":"2022-03-15T08:02:45+00:00","description":"\u017bywno\u015b\u0107 dopuszczona do sprzeda\u017cy podlega restrykcyjnym zasadom ustanowionym przez Uni\u0119 Europejsk\u0105. Nie inaczej jest z dodatkami do \u017cywno\u015bci typu E. Czy wszystkie s\u0105 niebezpieczne dla zdrowia?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dodatki-do-zywnosci-E.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/dodatki-do-zywnosci-E.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"dodatki do \u017cywno\u015bci E"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-w-kuchni\/dodatki-do-zywnosci-e-czy-nalezy-sie-ich-bac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dodatki do \u017cywno\u015bci E. Czy nale\u017cy si\u0119 ich ba\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9736","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9736"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9736\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":56697,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9736\/revisions\/56697"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9741"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9736"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9736"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9736"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}