{"id":9700,"date":"2022-03-08T16:11:54","date_gmt":"2022-03-08T15:11:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=9700"},"modified":"2025-05-19T12:31:10","modified_gmt":"2025-05-19T10:31:10","slug":"dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\/","title":{"rendered":"Dzia\u0142anie siemienia lnianego \u2013 na zaparcia, zgag\u0119, stawy lub kaszel"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Dzialanie-siemienia-lnianego.jpg\" alt=\"dzia\u0142anie siemienia lnianego\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Siemi\u0119 lniane to jeden z przyk\u0142ad\u00f3w superfoods, czyli produkt\u00f3w bogatych w sk\u0142adniki od\u017cywcze, kt\u00f3rych wp\u0142yw na organizm przynosi szereg korzy\u015bci dla zdrowia. Dzia\u0142anie siemienia lnianego wykorzystywane jest zar\u00f3wno profilaktycznie, jak i wspomagaj\u0105co w trakcie prowadzonego leczenia. Jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci pomagaj\u0105 \u0142agodzi\u0107 zaparcia i inne problemy trawienne oraz objawy infekcji. Zawarte w siemieniu lnianym kwasy omega-3 zapobiegaj\u0105 rozwojowi stan\u00f3w zapalnych, a lignany pe\u0142ni\u0105 funkcj\u0119 antyoksydant\u00f3w.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Kleik z siemienia lnianego \u2013 na zaparcia<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Zaparcia s\u0105 uci\u0105\u017cliwe i powoduj\u0105 du\u017cym dyskomfort. Sprawiaj\u0105, \u017ce czujemy si\u0119 oci\u0119\u017cali, towarzyszy im uczucie pe\u0142no\u015bci, a nawet b\u00f3l. <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/leinsamen-siemie-lniane-350g-pzn-05467116\">Siemi\u0119 lniane<\/a> jest bogate w b\u0142onnik, dzi\u0119ki czemu korzystnie wp\u0142ywa na prac\u0119 jelit i reguluje procesy trawienne. Zwi\u0119ksza obj\u0119to\u015b\u0107 tre\u015bci pokarmowej i zmi\u0119kcza stolce, co zapobiega trudno\u015bciom z wypr\u00f3\u017cnianiem. Pod wp\u0142ywem wody nasiona siemienia lnianego p\u0119czniej\u0105 i usprawniaj\u0105 przesuwanie si\u0119 mas ka\u0142owych przez jelita. Decyduj\u0105c si\u0119 na stosowanie kleiku z siemienia lnianego nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ceby jednocze\u015bnie zwi\u0119kszy\u0107 tak\u017ce ilo\u015b\u0107 przyjmowanych p\u0142yn\u00f3w. W przeciwnym razie zaparcia mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 jeszcze bardziej dotkliwe. Siemi\u0119 lniane dzia\u0142a \u0142agodnie, dlatego mo\u017ce by\u0107 stosowane u os\u00f3b, kt\u00f3re cierpi\u0105 na wrzody \u017co\u0142\u0105dka.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Siemi\u0119 lniane na zgag\u0119<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Kleik z siemienia lnianego sprawdzi si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w przypadku innych problem\u00f3w trawiennych takich jak np. refluks \u017co\u0142\u0105dkowo-prze\u0142ykowy. Uczucie intensywnego palenia i pieczenia to charakterystyczny objaw zgagi. Dyskomfort pojawia si\u0119 w okolicy klatki piersiowej oraz prze\u0142yku i jest efektem cofania si\u0119 tre\u015bci pokarmowej i kwasu solnego. S\u0105 to substancje silnie dra\u017cni\u0105ce, co powoduje podra\u017cnienie b\u0142ony \u015bluzowej prze\u0142yku. Preparaty stosowane na zgag\u0119 ograniczaj\u0105 nadmiern\u0105 produkcj\u0119 sok\u00f3w trawiennych lub s\u0142u\u017c\u0105 neutralizowaniu ich kwa\u015bnego odczynu. Dzia\u0142anie siemienia lnianego pe\u0142ni funkcje ochronne. Dzi\u0119ki swoim w\u0142a\u015bciwo\u015bciom powlekaj\u0105cym, siemi\u0119 lniane osiada na powierzchni b\u0142ony \u015bluzowej i zabezpiecza j\u0105 przed podra\u017cnieniami.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Kisiel z siemienia lnianego na kaszel i b\u00f3l gard\u0142a<\/h2>\n<p class=\"post_content\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci kleiku z siemienia lnianego oraz jego g\u0119sta i kleista konsystencja przynosz\u0105 korzy\u015bci w przebiegu infekcji g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych. Kisiel z siemienia lnianego na kaszel dzia\u0142a os\u0142aniaj\u0105co na b\u0142on\u0119 \u015bluzow\u0105 gard\u0142a. \u0141agodzi uporczywy odruch kaszlu suchego, prowokowany przesuszeniem i podra\u017cnieniem gard\u0142a. W przypadku kaszlu mokrego mo\u017ce wspom\u00f3c odkrztuszanie i oczyszczanie dr\u00f3g oddechowych z zalegaj\u0105cej wydzieliny. Dzi\u0119ki w\u0142a\u015bciwo\u015bciom nawil\u017caj\u0105cym i przeciwzapalnym wspomaga tak\u017ce leczenie b\u00f3lu gard\u0142a.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Po domowe sposoby na nawil\u017canie gard\u0142a takie jak stosowanie siemienia lnianego warto si\u0119gn\u0105\u0107 zar\u00f3wno w przebiegu infekcji, jak i profilaktycznie \u2013 w szczeg\u00f3lno\u015bci u os\u00f3b pracuj\u0105cych g\u0142osem. Siemi\u0119 lniane redukuje dyskomfort w postaci uczucia sucho\u015bci czy nieprzyjemnego drapania w gardle. Wzmacnia tak\u017ce naturalne mechanizmy ochronne zabezpieczaj\u0105ce przed szkodliwym wp\u0142ywem chorobotw\u00f3rczych patogen\u00f3w.<\/p>\n<p>    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section><br \/>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \"Polecane produkty\";\nvar wert = \"08301661\";\nvar wert1 = \"08300020\";\nvar wert2 = \"08300005\";\nvar wert3 = \"08300011\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jak zrobi\u0107 kisiel z siemienia lnianego?<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Istniej bardzo wiele r\u00f3\u017cnych sposob\u00f3w na przygotowanie siemienia lnianego do picia lub jedzenia. Jeden z najprostszych wygl\u0105da w nast\u0119puj\u0105cy spos\u00f3b: 2 \u0142y\u017cki nasion lnu nale\u017cy zala\u0107 ciep\u0142\u0105 lub wrz\u0105c\u0105 wod\u0105. Tak\u0105 mieszank\u0119 nast\u0119pnie trzeba odstawi\u0107 na oko\u0142o godzin\u0119 i przecedzi\u0107 przed wypiciem.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Gotowanie kisielu pozwala uzyska\u0107 bardziej g\u0119st\u0105 konsystencj\u0119. Wykorzystuj\u0105c te same proporcje siemi\u0119 lniane wraz z wod\u0105 nale\u017cy umie\u015bci\u0107 w garnku i gotowa\u0107 na wolnym ogniu przez oko\u0142o 5-10 minut. Po jego odcedzeniu i wystudzeniu kisiel mo\u017cna po prostu zje\u015b\u0107 lub dos\u0142odzi\u0107 odrobin\u0105 miodu czy domowego soku.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Siemi\u0119 lniane mo\u017cna te\u017c potraktowa\u0107 jako dodatek do sa\u0142atek, jogurt\u00f3w, owsianki czy smoothie. Lepiej przyswajalne jest siemi\u0119 lniane w postaci zmielonej. Aby jednak nie straci\u0142o swoich warto\u015bci od\u017cywczych najlepiej zmieli\u0107 je bezpo\u015brednio przed u\u017cyciem. Mo\u017ce by\u0107 te\u017c przechowywane w szczelnym opakowaniu w lod\u00f3wce, jednak nie d\u0142u\u017cej ni\u017c przez 3 dni.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Siemi\u0119 lniane na stawy<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Bogate w cenne kwasy omega-3 siemi\u0119 lniane posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwzapalne, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zapobiega\u0107 rozwojowi choroby zwyrodnieniowej staw\u00f3w. Utrzymuj\u0105cy si\u0119 stan zapalny sprzyja post\u0119powaniu degeneracji chrz\u0105stki stawowej. Brak odpowiedniej amortyzacji powoduje z kolei b\u00f3l i utrudnia sprawne poruszanie si\u0119. Siemi\u0119 lniane zawiera kwas alfa-linolenowy (ALA) z rodziny omega-3, kt\u00f3ry w organizmie przekszta\u0142cany jest do postaci kwasu dokozaheksaenowego (DHA) i kwasu eikozapentaenowego (EPA). Dla utrzymania zdrowia wa\u017cna jest r\u00f3wnowaga pomi\u0119dzy obecno\u015bci\u0105 kwas\u00f3w omega-3 i omega-6. Tymczasem wsp\u00f3\u0142czesna dieta najcz\u0119\u015bciej prowadzi do znacznej przewagi tych drugich, co nasila ryzyko rozwoju stan\u00f3w zapalnych. Dostarczanie organizmowi produkt\u00f3w bogatych w omega-3 pomaga wyr\u00f3wna\u0107 te proporcje.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Aby wspom\u00f3c przeciwzapalne dzia\u0142anie siemienia lnianego warto jednocze\u015bnie zmniejszy\u0107 ilo\u015b\u0107 spo\u017cywanych kwas\u00f3w omega-6, kt\u00f3re w du\u017cej ilo\u015bci wyst\u0119puj\u0105 m.in. w t\u0142uszczach i olejach ro\u015blinnych wykorzystywanych przy produkcji s\u0142odyczy oraz \u017cywno\u015bci o wysokim stopniu przetworzenia. Powszechnie mo\u017cna je spotka\u0107 tak\u017ce w w\u0119dlinach i produktach mi\u0119snych.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Zalety picia siemienia lnianego<\/h2>\n<p class=\"post_content\">W\u0142a\u015bciwo\u015bci i dzia\u0142anie siemienia lnianego wykorzystywane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c w profilaktyce. Opr\u00f3cz kwas\u00f3w omega-3 i b\u0142onnika, jednym z jego najwa\u017cniejszych sk\u0142adnik\u00f3w s\u0105 lignany o bardzo silnych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach przeciwutleniaj\u0105cych. Chroni\u0105 one przed szkodliwym wp\u0142ywem wolnych rodnik\u00f3w i powodowanymi przy ich udziale uszkodzeniami DNA na poziomie kom\u00f3rkowym. Zapobiegaj\u0105 rozwojowi nowotwor\u00f3w oraz chor\u00f3b uk\u0142adu sercowo-naczyniowego, takich jak nadci\u015bnienie, mia\u017cd\u017cyca czy zawa\u0142 serca. Dzia\u0142anie siemienia lnianego pomaga zachowa\u0107 elastyczno\u015b\u0107 naczy\u0144 krwiono\u015bnych, reguluje ci\u015bnienie krwi, przeciwdzia\u0142a powstawaniu zakrzep\u00f3w w wyniku zlepiania si\u0119 p\u0142ytek krwi. Obni\u017ca poziom tr\u00f3jgliceryd\u00f3w, jednocze\u015bnie zapobiegaj\u0105c odk\u0142adaniu si\u0119 cholesterolu w \u015bcianach naczy\u0144 krwiono\u015bnych.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Siemi\u0119 lniane uzupe\u0142nia diet\u0119 w niezb\u0119dne nienasycone kwasy t\u0142uszczowe omega-3, ale te\u017c witaminy, m.in.: C, E, D, K i minera\u0142y takie jak np.: wap\u0144, selen, \u017celazo, cynk. Ze wzgl\u0119du na wysok\u0105 zawarto\u015b\u0107 b\u0142onnika oraz warto\u015bci od\u017cywcze siemi\u0119 lniane stosowane jest ponadto w trakcie odchudzania. Z jednej strony zapobiega zaparciom, kt\u00f3re cz\u0119sto towarzysz\u0105 zmianie diety, z drugiej \u2013 utrzymuje uczucie syto\u015bci na d\u0142u\u017cej. Do zalet picia siemienia lnianego nale\u017cy zaliczy\u0107 r\u00f3wnie\u017c pozytywny wp\u0142yw na kondycj\u0119 sk\u00f3ry i w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Siemi\u0119 lniane to jeden z przyk\u0142ad\u00f3w superfoods, czyli produkt\u00f3w bogatych w sk\u0142adniki od\u017cywcze, kt\u00f3rych wp\u0142yw na organizm przynosi szereg korzy\u015bci dla zdrowia. Dzia\u0142anie siemienia lnianego wykorzystywane jest zar\u00f3wno profilaktycznie, jak i wspomagaj\u0105co w trakcie prowadzonego leczenia. Jego w\u0142a\u015bciwo\u015bci pomagaj\u0105 \u0142agodzi\u0107 zaparcia i inne problemy trawienne oraz objawy infekcji. Zawarte w siemieniu lnianym kwasy omega-3 zapobiegaj\u0105 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":9702,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[447,1,25715],"tags":[],"class_list":["post-9700","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","category-zdrowie","category-zielnik-pl"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Dzia\u0142anie siemienia lnianego, zalety picia siemienia lnianego - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Siemi\u0119 lniane to jeden z przyk\u0142ad\u00f3w superfoods, czyli produkt\u00f3w bogatych w sk\u0142adniki od\u017cywcze, kt\u00f3rych wp\u0142yw na organizm przynosi szereg korzy\u015bci dla zdrowia.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dzia\u0142anie siemienia lnianego, zalety picia siemienia lnianego - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Siemi\u0119 lniane to jeden z przyk\u0142ad\u00f3w superfoods, czyli produkt\u00f3w bogatych w sk\u0142adniki od\u017cywcze, kt\u00f3rych wp\u0142yw na organizm przynosi szereg korzy\u015bci dla zdrowia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-08T15:11:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-19T10:31:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Dzialanie-siemienia-lnianego.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\"},\"headline\":\"Dzia\u0142anie siemienia lnianego \u2013 na zaparcia, zgag\u0119, stawy lub kaszel\",\"datePublished\":\"2022-03-08T15:11:54+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-19T10:31:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\\\/\"},\"wordCount\":1121,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Dzialanie-siemienia-lnianego.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady\",\"Zdrowie\",\"Zielnik\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\\\/\",\"name\":\"Dzia\u0142anie siemienia lnianego, zalety picia siemienia lnianego - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Dzialanie-siemienia-lnianego.jpg\",\"datePublished\":\"2022-03-08T15:11:54+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-19T10:31:10+00:00\",\"description\":\"Siemi\u0119 lniane to jeden z przyk\u0142ad\u00f3w superfoods, czyli produkt\u00f3w bogatych w sk\u0142adniki od\u017cywcze, kt\u00f3rych wp\u0142yw na organizm przynosi szereg korzy\u015bci dla zdrowia.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Dzialanie-siemienia-lnianego.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/03\\\/Dzialanie-siemienia-lnianego.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"dzia\u0142anie siemienia lnianego\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie\\\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dzia\u0142anie siemienia lnianego \u2013 na zaparcia, zgag\u0119, stawy lub kaszel\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\",\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna \u015awiderska\"},\"description\":\"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/k-swiderska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dzia\u0142anie siemienia lnianego, zalety picia siemienia lnianego - Apo-Discounter.pl","description":"Siemi\u0119 lniane to jeden z przyk\u0142ad\u00f3w superfoods, czyli produkt\u00f3w bogatych w sk\u0142adniki od\u017cywcze, kt\u00f3rych wp\u0142yw na organizm przynosi szereg korzy\u015bci dla zdrowia.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Dzia\u0142anie siemienia lnianego, zalety picia siemienia lnianego - Apo-Discounter.pl","og_description":"Siemi\u0119 lniane to jeden z przyk\u0142ad\u00f3w superfoods, czyli produkt\u00f3w bogatych w sk\u0142adniki od\u017cywcze, kt\u00f3rych wp\u0142yw na organizm przynosi szereg korzy\u015bci dla zdrowia.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2022-03-08T15:11:54+00:00","article_modified_time":"2025-05-19T10:31:10+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Dzialanie-siemienia-lnianego.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna \u015awiderska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna \u015awiderska"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\/"},"author":{"name":"Katarzyna \u015awiderska","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1"},"headline":"Dzia\u0142anie siemienia lnianego \u2013 na zaparcia, zgag\u0119, stawy lub kaszel","datePublished":"2022-03-08T15:11:54+00:00","dateModified":"2025-05-19T10:31:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\/"},"wordCount":1121,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Dzialanie-siemienia-lnianego.jpg","articleSection":["Porady","Zdrowie","Zielnik"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\/","name":"Dzia\u0142anie siemienia lnianego, zalety picia siemienia lnianego - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Dzialanie-siemienia-lnianego.jpg","datePublished":"2022-03-08T15:11:54+00:00","dateModified":"2025-05-19T10:31:10+00:00","description":"Siemi\u0119 lniane to jeden z przyk\u0142ad\u00f3w superfoods, czyli produkt\u00f3w bogatych w sk\u0142adniki od\u017cywcze, kt\u00f3rych wp\u0142yw na organizm przynosi szereg korzy\u015bci dla zdrowia.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Dzialanie-siemienia-lnianego.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Dzialanie-siemienia-lnianego.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"dzia\u0142anie siemienia lnianego"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/dzialanie-siemienia-lnianego-na-zaparcia-zgage-stawy-lub-kaszel\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dzia\u0142anie siemienia lnianego \u2013 na zaparcia, zgag\u0119, stawy lub kaszel"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1","name":"Katarzyna \u015awiderska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna \u015awiderska"},"description":"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/k-swiderska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9700","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9700"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9700\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":651765,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9700\/revisions\/651765"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9702"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9700"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9700"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9700"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}