{"id":8562,"date":"2021-11-16T16:18:48","date_gmt":"2021-11-16T15:18:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=8562"},"modified":"2021-11-17T08:13:00","modified_gmt":"2021-11-17T07:13:00","slug":"sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\/","title":{"rendered":"Sposoby na wypadaj\u0105ce w\u0142osy po ci\u0105\u017cy. Co pomo\u017ce?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/wypadajace-wlosy-po-ciazy.jpg\" alt=\"wypadaj\u0105ce w\u0142osy po ci\u0105\u017cy\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Twoje w\u0142osy w ci\u0105\u017cy by\u0142y g\u0119ste i l\u015bni\u0105ce, a po porodzie zacz\u0119\u0142y masowo wypada\u0107? Wiele kobiet mierzy si\u0119 z tym problemem. Wypadaj\u0105ce w\u0142osy po ci\u0105\u017cy budz\u0105 niepok\u00f3j, jednak w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w jest to ca\u0142kiem naturalny proces. W jaki spos\u00f3b poradzi\u0107 sobie z przerzedzaj\u0105c\u0105 si\u0119 fryzur\u0105 i sprawi\u0107, \u017ceby w\u0142osy szybciej zacz\u0119\u0142y odrasta\u0107?<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Dlaczego po ci\u0105\u017cy wypadaj\u0105 w\u0142osy?<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Nadmierne wypadanie w\u0142os\u00f3w to cz\u0119sty problem u m\u0142odych mam. W trakcie naturalnego cyklu \u017cycia w\u0142osy przechodz\u0105 przez trzy fazy. Anagenow\u0105, w kt\u00f3rej nast\u0119puje aktywny wzrost w\u0142osa, przej\u015bciow\u0105 &#8211; trwaj\u0105ca zaledwie kilka tygodni i telogenow\u0105, w kt\u00f3rej w\u0142os staje si\u0119 martwy i powoli wysuwa si\u0119 z mieszka w\u0142osowego. Wypadanie w\u0142os\u00f3w pozwala wzrasta\u0107 nowym kosmykom, kt\u00f3re w ten spos\u00f3b zyskuj\u0105 miejsce, aby swobodnie si\u0119 rozwija\u0107.<\/p>\n<p class=\"post_content\">O tym, dlaczego w\u0142osy po ci\u0105\u017cy wypadaj\u0105, decyduj\u0105 zmiany hormonalne. W trakcie ci\u0105\u017cy wzrasta poziom estrogenu. Jego ilo\u015b\u0107 ro\u015bnie w pierwszym trymestrze i pozostaje na sta\u0142ym, wy\u017cszym poziomie do ko\u0144ca ci\u0105\u017cy. To estrogen odpowiada m.in. za powi\u0119kszanie si\u0119 macicy czy kanalik\u00f3w mlecznych, w kt\u00f3rych ju\u017c niebawem transportowany b\u0119dzie pokarm. Estrogen wp\u0142ywa tak\u017ce na mieszki w\u0142osowe, powoduj\u0105c, \u017ce w\u0142osy zatrzymuj\u0105 si\u0119 w fazie wzrostu i co si\u0119 z tym wi\u0105\u017ce znacznie mniej z nich wypada. W rezultacie w\u0142osy staj\u0105 si\u0119 g\u0119ste, a fryzura nabiera obj\u0119to\u015bci. Bezpo\u015brednio po porodzie poziom estrogenu wraca do normy sprzed ci\u0105\u017cy, normuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c cykl \u017cycia w\u0142osa. Kosmyki przechodz\u0105 wi\u0119c do fazy telogenowej i w okolicy 3 miesi\u0105ca po porodzie zaczynaj\u0105 najbardziej intensywnie wypada\u0107. Wzmo\u017cona utrata w\u0142os\u00f3w wi\u0105\u017ce si\u0119 z faktem, \u017ce opr\u00f3cz w\u0142os\u00f3w, kt\u00f3re wypada\u0142y zawsze, po porodzie kobieta traci tak\u017ce kosmyki, kt\u00f3re nie wypad\u0142y w okresie ci\u0105\u017cy. Wizualnie g\u0119sto\u015b\u0107 fryzury mocno si\u0119 zmienia, a ilo\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w pozostawionych na szczotce po czesaniu budzi niepok\u00f3j.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Co powoduje wypadanie w\u0142os\u00f3w po ci\u0105\u017cy:<\/p>\n<ul>\n<li class=\"post_content\">zmiany hormonalne<\/li>\n<li class=\"post_content\">spadek poziomu estrogen\u00f3w<\/li>\n<li class=\"post_content\">niedobory witaminowe<\/li>\n<li class=\"post_content\">zm\u0119czenie i brak snu<\/li>\n<li class=\"post_content\">stres.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"post_h2\">Witaminy na wypadanie w\u0142os\u00f3w po ci\u0105\u017cy<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Wypadania w\u0142os\u00f3w po ci\u0105\u017cy, kt\u00f3re jest naturalnym efektem zachodz\u0105cych w tym okresie zmian hormonalnych nie mo\u017cna powstrzyma\u0107. Dostarczanie organizmowi odpowiednich witamin i minera\u0142\u00f3w mo\u017ce jednak wzmocni\u0107 w\u0142osy i stymulowa\u0107 porost nowych kosmyk\u00f3w. Zdrowa dieta pomo\u017ce tak\u017ce cia\u0142u szybciej zregenerowa\u0107 si\u0119 po porodzie i zachowa\u0107 zdrowie. Kt\u00f3re sk\u0142adniki od\u017cywcze s\u0105 szczeg\u00f3lnie wa\u017cne dla w\u0142os\u00f3w?<\/p>\n<h3 class=\"post_content\">Witaminy z grupy B (w tym niacyna i biotyna)<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Witamina B3 odpowiada za prawid\u0142ow\u0105 budow\u0119 \u0142odygi w\u0142osa, wp\u0142ywa na wzrost nowych kosmyk\u00f3w i dba o ich optymalne nawil\u017cenie. Wyst\u0119puje w \u017cywno\u015bci do\u015b\u0107 powszechnie, nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce zapotrzebowanie na ni\u0105 wzrasta w okresie karmienia piersi\u0105. \u0179r\u00f3d\u0142a witaminy B3 to mi\u0119dzy innymi: mi\u0119so, orzeszki ziemne, otr\u0119by pszenne, ry\u017c br\u0105zowy, pomidory, warzywa str\u0105czkowe.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Biotyna bierze z kolei udzia\u0142 w produkcji kreatyny, a jej niedob\u00f3r mo\u017ce prowadzi\u0107 do wzmo\u017conej utraty w\u0142os\u00f3w. Przyczynia si\u0119 do powstawania mieszk\u00f3w w\u0142osowych oraz reguluje przebieg proces\u00f3w metabolicznych zachodz\u0105cych w sk\u00f3rze g\u0142owy. Podnosi naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w i ogranicza ich \u0142amliwo\u015b\u0107.<\/p>\n<h3 class=\"post_content\">Witamina C<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Spo\u017cywana regularnie nie tylko wspiera dzia\u0142anie systemu odporno\u015bciowego, ale pobudza tak\u017ce syntez\u0119 kolagenu. W\u0142\u00f3kna kolagenowe odpowiadaj\u0105 za j\u0119drno\u015b\u0107 i m\u0142ody wygl\u0105d sk\u00f3ry, ale kolagen to tak\u017ce jeden z g\u0142\u00f3wnych budulc\u00f3w w\u0142os\u00f3w. Co wi\u0119cej, witamina C u\u0142atwia przyswajanie \u017celaza. Dobrymi \u017ar\u00f3d\u0142ami witaminy C w diecie s\u0105 m.in. dzika r\u00f3\u017ca, czarna porzeczka, cytrusy, papryka, broku\u0142y, natka pietruszki.<\/p>\n<h3 class=\"post_content\">Witamina E<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Razem z witamin\u0105 C stanowi silny duet o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach przeciwutleniaj\u0105cych. Chroni przed uszkodzeniami struktury w\u0142os\u00f3w powodowanymi aktywno\u015bci\u0105 wolnych rodnik\u00f3w. Witamina E wp\u0142ywa korzystnie na ukrwienie sk\u00f3ry g\u0142owy dbaj\u0105c o prawid\u0142owe od\u017cywienie i dotlenienie kom\u00f3rek.<\/p>\n<h3 class=\"post_content\">\u017belazo<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Po porodzie wiele kobiet mierzy si\u0119 z niedoborem \u017celaza, a nawet anemi\u0105. Brak \u017celaza hamuje wzrost nowych w\u0142os\u00f3w. Sprawia, \u017ce staj\u0105 si\u0119 os\u0142abione i wygl\u0105daj\u0105 na zniszczone. Wi\u0119cej w\u0142os\u00f3w przechodzi te\u017c w faz\u0119 spoczynku i wypada. Aby uzupe\u0142ni\u0107 niedob\u00f3r \u017celaza, diet\u0119 warto wzbogaci\u0107 w produkty mi\u0119sne i zielone warzywa.<\/p>\n<h3 class=\"post_content\">Kwasy omega-3<\/h3>\n<p class=\"post_content\">S\u0105 ogromnie wa\u017cne w okresie ci\u0105\u017cy i karmienia piersi\u0105. Wp\u0142ywaj\u0105 na rozw\u00f3j p\u0142odu i kszta\u0142towanie si\u0119 jego systemu nerwowego oraz rozw\u00f3j funkcji poznawczych u dziecka. Dbaj\u0105 o prawid\u0142owe nawil\u017cenie w\u0142os\u00f3w i przeciwdzia\u0142aj\u0105 przesuszeniu sk\u00f3ry g\u0142owy. Wp\u0142ywaj\u0105 korzystnie na kr\u0105\u017cenie krwi w sk\u00f3rze g\u0142owy i wzrost nowych kosmyk\u00f3w. Kwasy omega-3 redukuj\u0105 ponadto stany zapalne (r\u00f3wnie\u017c w obr\u0119bie mieszk\u00f3w w\u0142osowych) i zabezpieczaj\u0105 w\u0142osy przed uszkodzeniami. \u0179r\u00f3d\u0142ami omega-3 w diecie s\u0105 m.in.: t\u0142uste ryby morskie, a tak\u017ce olej lniany czy orzechy.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Je\u015bli sama dieta nie wystarcza, aby zaspokoi\u0107 zapotrzebowanie organizmu na sk\u0142adniki od\u017cywcze, rozwi\u0105zaniem mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/witaminy-dla-kobiet-w-ciazy-c-512\">witaminy dla kobiet w ci\u0105\u017cy<\/a> i w okresie laktacji. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce podczas ci\u0105\u017cy i karmienia piersi\u0105 suplementy diety, w tym <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/wypadanie-wlosow-c-1721\">preparaty na wypadanie w\u0142os\u00f3w<\/a> nale\u017cy stosowa\u0107 po konsultacji ze specjalist\u0105.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/witaminy-na-wypadanie-wlosow-po-ciazy.jpg\" alt=\"wypadanie w\u0142os\u00f3w po ci\u0105\u017cy\" \/><\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Domowe sposoby na wypadanie w\u0142os\u00f3w po ci\u0105\u017cy<\/h2>\n<h3 class=\"post_content\">Piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w: szampony, od\u017cywki, wcierki<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Do regularnych zabieg\u00f3w piel\u0119gnacyjnych warto wybiera\u0107 kosmetyki o w\u0142a\u015bciwo\u015bciach wzmacniaj\u0105cych lub dodaj\u0105cych obj\u0119to\u015bci. Przy ka\u017cdym myciu dzia\u0142anie szamponu powinna uzupe\u0142nia\u0107 od\u017cywka lub w\u0142asnor\u0119cznie przygotowana wcierka na bazie naturalnych zi\u00f3\u0142. W tej roli sprawdzi si\u0119 bogaty w krzem skrzyp lub kozieradka dostarczaj\u0105ca cennych minera\u0142\u00f3w. Wcierki nale\u017cy stosowa\u0107 jak najcz\u0119\u015bciej, nawet codziennie. Nale\u017cy je wmasowa\u0107 w sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy opuszkami palc\u00f3w ods\u0142aniaj\u0105c pasmo po pa\u015bmie. Pierwsze rezultaty powinny pojawi\u0107 si\u0119 po oko\u0142o 4 tygodniach. Podczas mycia g\u0142owy warto te\u017c stymulowa\u0107 przep\u0142yw krwi w sk\u00f3rze g\u0142owy delikatnym masa\u017cem. Ugniatanie sk\u00f3ry g\u0142owy dzia\u0142a pobudzaj\u0105co na mikrokr\u0105\u017cenie. W rezultacie mieszki w\u0142osowe staj\u0105 si\u0119 lepiej od\u017cywione i dotlenione, co korzystnie wp\u0142ywa na wzrost nowych kosmyk\u00f3w i kondycj\u0119 wszystkich w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<h3 class=\"post_content\">Olejowanie w\u0142os\u00f3w<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Aby na swojej g\u0142owie zobaczy\u0107 jak najwi\u0119cej baby hair, warto zastosowa\u0107 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/co-na-wypadanie-wlosow-dieta-pielegnacja-domowe-sposoby\/\">domowe sposoby na wypadanie w\u0142os\u00f3w<\/a> po ci\u0105\u017cy z wykorzystaniem naturalnych olej\u00f3w. Na wypadaj\u0105ce w\u0142osy po ci\u0105\u017cy sprawdz\u0105 si\u0119 m.in. olej rycynowy, olej kokosowy, olej z czarnuszki, olej lniany. Olejowanie w\u0142os\u00f3w to popularny spos\u00f3b na ich nawil\u017cenie. Oleje hamuj\u0105 odparowywanie wilgoci i sprawiaj\u0105, \u017ce w\u0142osy staj\u0105 si\u0119 bardziej elastyczne i odporne na uszkodzenia mechaniczne. Wzmacniaj\u0105 struktur\u0119 w\u0142os\u00f3w i wspieraj\u0105 ich regeneracj\u0119. Dostarczaj\u0105 tak\u017ce cennych substancji od\u017cywczych, przeciwdzia\u0142aj\u0105 wypadaniu w\u0142os\u00f3w oraz pobudzaj\u0105 wzrost nowych kosmyk\u00f3w. Oleje warto stosowa\u0107 na ca\u0142\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 w\u0142os\u00f3w, pozostawiaj\u0105c na nich na minimum 40 minut, a najlepiej na ca\u0142\u0105 noc. Je\u015bli w\u0142osy nie tylko wypadaj\u0105, ale s\u0105 tak\u017ce przesuszone, skutecznym zabiegiem jest tzw. olejowanie na podk\u0142ad nawil\u017caj\u0105cy, kt\u00f3rym mo\u017ce by\u0107 np. \u017cel aloesowy.<\/p>\n<h3 class=\"post_content\">Unikanie uszkodze\u0144 mechanicznych i szkodliwych zabieg\u00f3w stylizacyjnych<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Aby pom\u00f3c kondycji w\u0142os\u00f3w i optycznie poprawi\u0107 g\u0119sto\u015b\u0107 fryzury, warto zrezygnowa\u0107 z wszelkich zabieg\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 dodatkowo je obci\u0105\u017ca\u0107 lub nara\u017ca\u0107 na uszkodzenia, dlatego:<\/p>\n<ul>\n<li class=\"post_content\">nie czesz w\u0142os\u00f3w na mokro, a zamiast silnego pocierania r\u0119cznikiem staraj si\u0119 delikatnie ods\u0105czy\u0107 w\u0142osy po umyciu<\/li>\n<li class=\"post_content\">ogranicz do minimum stylizacj\u0119 ciep\u0142ym powietrzem, je\u015bli musisz wysuszy\u0107 w\u0142osy suszark\u0105 korzystaj z ch\u0142odniejszego strumienia powietrza<\/li>\n<li class=\"post_content\">zrezygnuj z upinania ciasno w\u0142os\u00f3w frotk\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"post_content\">Aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Czas powrotu do aktywno\u015bci fizycznej po porodzie u ka\u017cdej kobiety jest indywidualny. Zazwyczaj nast\u0119puje po oko\u0142o 6-8 tygodniach od porodu si\u0142ami natury lub po oko\u0142o 12 tygodniach w przypadku cesarskiego ci\u0119cia. Pocz\u0105tkowo \u0107wiczenia maj\u0105 charakter og\u00f3lnorozwojowy, cz\u0119sto zawieraj\u0105 elementy pilatesu i dzia\u0142aj\u0105 na mi\u0119\u015bnie wzmacniaj\u0105co. Warto te\u017c wybiera\u0107 si\u0119 na coraz d\u0142u\u017csze spacery razem z dzieckiem na \u015bwie\u017cym powietrzu. Ruch jest wa\u017cny nie tylko dla dobrej formy. Pomaga tak\u017ce roz\u0142adowa\u0107 napi\u0119cie i redukowa\u0107 poziom stresu, b\u0119d\u0105cego czynnikiem, kt\u00f3ry mo\u017ce nasila\u0107 utrat\u0119 w\u0142os\u00f3w.<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Jak d\u0142ugo wypadaj\u0105 w\u0142osy po ci\u0105\u017cy?<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Najwi\u0119cej w\u0142os\u00f3w zaczyna wypada\u0107 oko\u0142o 3 miesi\u0105ce po porodzie. Nadmierne wypadanie w\u0142os\u00f3w wyst\u0119puje z r\u00f3\u017cnym nat\u0119\u017ceniem, st\u0105d \u0142ysienie telogenowe u niekt\u00f3rych mam mo\u017ce by\u0107 znacznie bardziej intensywne ni\u017c u innych. Proces zwi\u0119kszonej utraty w\u0142os\u00f3w powinien unormowa\u0107 si\u0119 po oko\u0142o p\u00f3\u0142 roku, cho\u0107 zdarza si\u0119, \u017ce powr\u00f3t do obj\u0119to\u015bci sprzed ci\u0105\u017cy mo\u017ce trwa\u0107 nawet rok. Nadmierne wypadanie w\u0142os\u00f3w po ci\u0105\u017cy utrzymuj\u0105ce si\u0119 d\u0142u\u017cej, warto om\u00f3wi\u0107 ze specjalist\u0105, aby wykluczy\u0107 inne powody ich utraty.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Twoje w\u0142osy w ci\u0105\u017cy by\u0142y g\u0119ste i l\u015bni\u0105ce, a po porodzie zacz\u0119\u0142y masowo wypada\u0107? Wiele kobiet mierzy si\u0119 z tym problemem. Wypadaj\u0105ce w\u0142osy po ci\u0105\u017cy budz\u0105 niepok\u00f3j, jednak w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w jest to ca\u0142kiem naturalny proces. W jaki spos\u00f3b poradzi\u0107 sobie z przerzedzaj\u0105c\u0105 si\u0119 fryzur\u0105 i sprawi\u0107, \u017ceby w\u0142osy szybciej zacz\u0119\u0142y odrasta\u0107? Dlaczego po ci\u0105\u017cy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":8564,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[132,120],"tags":[],"class_list":["post-8562","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rodzic","category-rodzicielstwo"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Wypadaj\u0105ce w\u0142osy po ci\u0105\u017cy, witaminy na wypadanie w\u0142os\u00f3w po ci\u0105\u017cy - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Twoje w\u0142osy w ci\u0105\u017cy by\u0142y g\u0119ste i l\u015bni\u0105ce, a po porodzie zacz\u0119\u0142y masowo wypada\u0107. Wypadaj\u0105ce w\u0142osy po ci\u0105\u017cy budz\u0105 niepok\u00f3j, jednak w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w jest to ca\u0142kiem naturalny proces.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wypadaj\u0105ce w\u0142osy po ci\u0105\u017cy, witaminy na wypadanie w\u0142os\u00f3w po ci\u0105\u017cy - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Twoje w\u0142osy w ci\u0105\u017cy by\u0142y g\u0119ste i l\u015bni\u0105ce, a po porodzie zacz\u0119\u0142y masowo wypada\u0107. Wypadaj\u0105ce w\u0142osy po ci\u0105\u017cy budz\u0105 niepok\u00f3j, jednak w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w jest to ca\u0142kiem naturalny proces.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-16T15:18:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-17T07:13:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/wypadajace-wlosy-po-ciazy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/rodzicielstwo\\\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/rodzicielstwo\\\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\"},\"headline\":\"Sposoby na wypadaj\u0105ce w\u0142osy po ci\u0105\u017cy. Co pomo\u017ce?\",\"datePublished\":\"2021-11-16T15:18:48+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-17T07:13:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/rodzicielstwo\\\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\\\/\"},\"wordCount\":1612,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/rodzicielstwo\\\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/wypadajace-wlosy-po-ciazy.jpg\",\"articleSection\":[\"Rodzic\",\"Rodzicielstwo\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/rodzicielstwo\\\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/rodzicielstwo\\\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\\\/\",\"name\":\"Wypadaj\u0105ce w\u0142osy po ci\u0105\u017cy, witaminy na wypadanie w\u0142os\u00f3w po ci\u0105\u017cy - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/rodzicielstwo\\\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/rodzicielstwo\\\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/wypadajace-wlosy-po-ciazy.jpg\",\"datePublished\":\"2021-11-16T15:18:48+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-17T07:13:00+00:00\",\"description\":\"Twoje w\u0142osy w ci\u0105\u017cy by\u0142y g\u0119ste i l\u015bni\u0105ce, a po porodzie zacz\u0119\u0142y masowo wypada\u0107. Wypadaj\u0105ce w\u0142osy po ci\u0105\u017cy budz\u0105 niepok\u00f3j, jednak w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w jest to ca\u0142kiem naturalny proces.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/rodzicielstwo\\\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/rodzicielstwo\\\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/rodzicielstwo\\\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/wypadajace-wlosy-po-ciazy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/wypadajace-wlosy-po-ciazy.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"wypadaj\u0105ce w\u0142osy po ci\u0105\u017cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/rodzicielstwo\\\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sposoby na wypadaj\u0105ce w\u0142osy po ci\u0105\u017cy. Co pomo\u017ce?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\",\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna \u015awiderska\"},\"description\":\"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/k-swiderska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wypadaj\u0105ce w\u0142osy po ci\u0105\u017cy, witaminy na wypadanie w\u0142os\u00f3w po ci\u0105\u017cy - Apo-Discounter.pl","description":"Twoje w\u0142osy w ci\u0105\u017cy by\u0142y g\u0119ste i l\u015bni\u0105ce, a po porodzie zacz\u0119\u0142y masowo wypada\u0107. Wypadaj\u0105ce w\u0142osy po ci\u0105\u017cy budz\u0105 niepok\u00f3j, jednak w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w jest to ca\u0142kiem naturalny proces.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wypadaj\u0105ce w\u0142osy po ci\u0105\u017cy, witaminy na wypadanie w\u0142os\u00f3w po ci\u0105\u017cy - Apo-Discounter.pl","og_description":"Twoje w\u0142osy w ci\u0105\u017cy by\u0142y g\u0119ste i l\u015bni\u0105ce, a po porodzie zacz\u0119\u0142y masowo wypada\u0107. Wypadaj\u0105ce w\u0142osy po ci\u0105\u017cy budz\u0105 niepok\u00f3j, jednak w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w jest to ca\u0142kiem naturalny proces.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2021-11-16T15:18:48+00:00","article_modified_time":"2021-11-17T07:13:00+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/wypadajace-wlosy-po-ciazy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna \u015awiderska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna \u015awiderska","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\/"},"author":{"name":"Katarzyna \u015awiderska","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1"},"headline":"Sposoby na wypadaj\u0105ce w\u0142osy po ci\u0105\u017cy. Co pomo\u017ce?","datePublished":"2021-11-16T15:18:48+00:00","dateModified":"2021-11-17T07:13:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\/"},"wordCount":1612,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/wypadajace-wlosy-po-ciazy.jpg","articleSection":["Rodzic","Rodzicielstwo"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\/","name":"Wypadaj\u0105ce w\u0142osy po ci\u0105\u017cy, witaminy na wypadanie w\u0142os\u00f3w po ci\u0105\u017cy - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/wypadajace-wlosy-po-ciazy.jpg","datePublished":"2021-11-16T15:18:48+00:00","dateModified":"2021-11-17T07:13:00+00:00","description":"Twoje w\u0142osy w ci\u0105\u017cy by\u0142y g\u0119ste i l\u015bni\u0105ce, a po porodzie zacz\u0119\u0142y masowo wypada\u0107. Wypadaj\u0105ce w\u0142osy po ci\u0105\u017cy budz\u0105 niepok\u00f3j, jednak w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w jest to ca\u0142kiem naturalny proces.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/wypadajace-wlosy-po-ciazy.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/wypadajace-wlosy-po-ciazy.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"wypadaj\u0105ce w\u0142osy po ci\u0105\u017cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/rodzicielstwo\/sposoby-na-wypadajace-wlosy-po-ciazy-co-pomoze\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sposoby na wypadaj\u0105ce w\u0142osy po ci\u0105\u017cy. Co pomo\u017ce?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1","name":"Katarzyna \u015awiderska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna \u015awiderska"},"description":"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/k-swiderska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8562","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8562"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8562\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8583,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8562\/revisions\/8583"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8564"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8562"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8562"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8562"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}