{"id":8499,"date":"2021-11-09T13:42:53","date_gmt":"2021-11-09T12:42:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=8499"},"modified":"2021-11-09T13:51:27","modified_gmt":"2021-11-09T12:51:27","slug":"jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\/","title":{"rendered":"Jak czytanie wp\u0142ywa na m\u00f3zg? Czy prawd\u0105 jest, \u017ce ludzie czytaj\u0105cy ksi\u0105\u017cki s\u0105 zdrowsi?"},"content":{"rendered":"

\"jak<\/p>\n

Z roku na rok liczba przeczytanych ksi\u0105\u017cek powoli spada. Wed\u0142ug statystyk, w 2019 roku mniej ni\u017c 40% Polak\u00f3w potwierdzi\u0142o, \u017ce przeczyta\u0142o przynajmniej jedn\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119. Dwie ksi\u0105\u017cki \u2013 zaledwie odrobin\u0119 ponad 18%. Spadek czytelnictwa mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cnorodne przyczyny, jednak nie zmienia si\u0119 fakt, \u017ce czytanie przynosi mn\u00f3stwo korzy\u015bci dla czytaj\u0105cego. Naukowcy stwierdzili, \u017ce czytanie dos\u0142ownie zmienia zachowanie, struktur\u0119 i prac\u0119 m\u00f3zgu oraz wp\u0142ywa na psychik\u0119. Dlaczego wi\u0119c warto wr\u00f3ci\u0107 do czytania i jak czytanie wp\u0142ywa na m\u00f3zg?<\/p>\n

Jak czytanie ksi\u0105\u017cek wp\u0142ywa na m\u00f3zg?<\/h2>\n
<\/div>\n

Czytanie oczywi\u015bcie nie musi by\u0107 ograniczone do ksi\u0105\u017cek \u2013 powie\u015bci i popularnonaukowych, ale to na nich skupiali si\u0119 naukowcy. Przeprowadzili oni badania z u\u017cyciem rezonansu magnetycznego na ludziach, kt\u00f3rym zaordynowali powie\u015b\u0107 \u201ePompeje\u201d. Z czasem zauwa\u017cono, \u017ce liczba obszar\u00f3w m\u00f3zgu aktywuj\u0105cych si\u0119 podczas czytania ros\u0142a. Jest to wi\u0119c niezbity dow\u00f3d na to, \u017ce w korze somatosensorycznej wzros\u0142a aktywno\u015b\u0107 m\u00f3zgowa. Co ciekawe, utrzymywa\u0142a si\u0119 ona r\u00f3wnie\u017c do kilku dni po od\u0142o\u017ceniu ksi\u0105\u017cki. Pozostaje wi\u0119c ona z nami jeszcze jaki\u015b czas po zako\u0144czeniu czytania.<\/p>\n

Wp\u0142yw czytania na rozw\u00f3j dziecka<\/h2>\n
<\/div>\n

Dzieci warto uczy\u0107 zdrowych nawyk\u00f3w ju\u017c od najm\u0142odszych lat. Picie wody zamiast napoj\u00f3w gazowanych, owoce i warzywa zamiast czips\u00f3w jako przek\u0105ski, zabawa na \u015bwie\u017cym powietrzu zamiast wielogodzinnego przesiadywania przed komputerem. Nie inaczej jest z czytaniem. Czynno\u015b\u0107 ta, najpierw wykonywana przez rodzic\u00f3w, a potem przez samo dziecko ma realny i wr\u0119cz namacalny wp\u0142yw na jego dalsze \u017cycie.<\/p>\n

Od wielu ju\u017c lat zaleca si\u0119, aby rodzice lub dziadkowie czytali dzieciom ju\u017c od wieku niemowl\u0119cego i kontynuowali to nawet w szkole podstawowej. Buduje to relacj\u0119 mi\u0119dzy dzieckiem a opiekunem, radosne wspomnienia, pomaga przepracowa\u0107 pewne zdarzenia wynik\u0142e w ci\u0105gu dnia.<\/p>\n

\"wp\u0142yw<\/p>\n

Bogatsze s\u0142ownictwo<\/h2>\n
<\/div>\n

Czytaj\u0105c dziecku, nawet je\u015bli jeszcze samo nie m\u00f3wi, zwi\u0119ksza jego szans\u0119 na nabycie bogatszego s\u0142ownictwa, gdy b\u0119dzie gotowe przem\u00f3wi\u0107. Podobnie rzecz si\u0119 ma w przypadku dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym \u2013 im wi\u0119cej jest im czytane, a potem same czytaj\u0105, tym lepiej i sprawniej b\u0119d\u0105 umia\u0142y artyku\u0142owa\u0107 swoje potrzeby. Wnosi to ogromn\u0105 korzy\u015b\u0107 dla ich asertywno\u015bci, poniewa\u017c potrafi\u0105c nazwa\u0107 problemy, kt\u00f3re napotykaj\u0105, \u0142atwiej im b\u0119dzie postawi\u0107 granice w kontaktach z r\u00f3wie\u015bnikami i obcymi doros\u0142ymi. Z czasem b\u0119dzie to mia\u0142o r\u00f3wnie\u017c wp\u0142yw na ich przysz\u0142e sukcesy w szkole i na studiach. Czytanie ksi\u0105\u017cek ma najwi\u0119kszy wp\u0142yw na rozw\u00f3j s\u0142ownictwa w kontek\u015bcie, co u\u0142atwia jego automatyczne rozumienie.<\/p>\n

Pozytywny wp\u0142yw czytania ksi\u0105\u017cek a osobowo\u015b\u0107<\/h2>\n
<\/div>\n

Teoretycznie charakteru i osobowo\u015bci nie mo\u017cna zmieni\u0107. W praktyce, cz\u0142owiek nie jest sta\u0142\u0105 jednostk\u0105 przez ca\u0142e \u017cycie i poddawany r\u00f3\u017cnym wp\u0142ywom, poznaje inne punkty widzenia i kultury.<\/p>\n

Czytaj\u0105cy ksi\u0105\u017cki, szczeg\u00f3lnie powie\u015bci, maj\u0105 znacznie wi\u0119kszy dost\u0119p do znajomo\u015bci r\u00f3\u017cnych typ\u00f3w osobowo\u015bci i charakter\u00f3w, co u\u0142atwia zrozumienie motywacji bohater\u00f3w oraz bardziej wnikliw\u0105 ocen\u0119 ich post\u0119powania. To zachowanie przenosz\u0105 do swojego w\u0142asnego \u017cycia, w kt\u00f3rym wykazuj\u0105 si\u0119 wi\u0119ksz\u0105 empati\u0105 dla innych. Nie musimy w swoim \u017cyciu prze\u017cywa\u0107 tych samych sytuacji, aby je zrozumie\u0107 i wykaza\u0107 si\u0119 \u017cyczliwo\u015bci\u0105 wobec innych. W d\u0142u\u017cszej perspektywie pomaga to budowa\u0107, nawigowa\u0107 i utrzymywa\u0107 relacje mi\u0119dzyludzkie.<\/p>\n

Czytanie a m\u00f3zg i zdrowie psychiczne<\/h2>\n
<\/div>\n

Udowodniono, \u017ce czytanie znacz\u0105co wp\u0142ywa na popraw\u0119 humoru. Obni\u017ca ci\u015bnienie krwi<\/a>, t\u0119tno i zmniejsza poczucie niepokoju w podobny spos\u00f3b jak \u0107wiczenia fizyczne. Badania<\/a> przeprowadzono na studentach szk\u00f3\u0142 medycznych, kt\u00f3rzy ze wzgl\u0119du na poziom nauki i wymagania im stawiane, niemal ci\u0105gle poddawani s\u0105 stresowi. Zaledwie 30 minut czytania czego\u015b innego ni\u017c ich materia\u0142y naukowe pomog\u0142o zmniejszy\u0107 poziom stresu.<\/p>\n

Wykazano r\u00f3wnie\u017c, \u017ce osobom w stanach depresyjnych oraz ze sk\u0142onno\u015bciami do obni\u017conego nastroju, czytanie pomaga znale\u017a\u0107 pocieszenie w trudnych chwilach. Literatura pi\u0119kna u\u0142atwia znalezienie rozwi\u0105zania w trudnych \u017cyciowych sytuacjach i nauk\u0119 strategii radzenia sobie z problemami. Powie\u015bci pozwalaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c oswoi\u0107 si\u0119 poczuciem samotno\u015bci. Ksi\u0105\u017cki z dziedziny psychologii i coachingu pomagaj\u0105 nauczy\u0107 si\u0119 realnych technik radzenia sobie z problemami g\u0142\u0119biej zakorzenionymi.<\/p>\n

Warto jednak zauwa\u017cy\u0107, \u017ce czytanie ksi\u0105\u017cek, cho\u0107 niewiarygodnie pomocne, nie zast\u0105pi w \u017cadnym wypadku kuracji farmakologicznej ani psychoterapii. W chorobach psychicznych indywidualne podej\u015bcie specjalisty i pacjenta jest kluczem do wyj\u015bcia z trudnej sytuacji zdrowotnej.<\/p>\n

Czytanie przed spaniem<\/h2>\n
<\/div>\n

Ze wzgl\u0119du na efekt obni\u017cenia ci\u015bnienia, poziomu stresu i og\u00f3lnie odczuwany podczas czytania relaks, czynno\u015b\u0107 ta pomaga uspokoi\u0107 si\u0119 przed nocnym odpoczynkiem i osi\u0105gni\u0119cie lepszej jako\u015bci snu. Efekt mo\u017ce by\u0107 odwrotny, je\u015bli tu\u017c przed po\u0142o\u017ceniem si\u0119 do \u0142\u00f3zka odczytujemy irytuj\u0105ce lub martwi\u0105ce informacje w Internecie: problemy z pandemi\u0105, inflacja czy og\u00f3lnie kiepska kondycja finansowa spo\u0142ecze\u0144stwa na \u015bwiecie z pewno\u015bci\u0105 nie pozwol\u0105 spokojnie zasn\u0105\u0107. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c, aby wybra\u0107 ksi\u0105\u017ck\u0119 drukowan\u0105, a nie odczytywan\u0105 na ekranie, poniewa\u017c oczy znacznie lepiej na ni\u0105 reaguj\u0105. Nie powinno si\u0119 r\u00f3wnie\u017c czyta\u0107 w sypialni, gdy\u017c jest to miejsce zarezerwowane na odpoczynek.<\/p>\n

\"czytanie<\/p>\n

Czytanie w starszym wieku<\/h2>\n
<\/div>\n

Niestety, do tej pory nie znaleziono dok\u0142adnej przyczyny ani lekarstwa na choroby neurodegeneracyjne, takie jak Alzheimer i demencja starcza. Jednak\u017ce naukowcy stwierdzili na podstawie wieloletnich obserwacji, \u017ce u os\u00f3b starszych, kt\u00f3re czytaj\u0105 ksi\u0105\u017cki i gazety o r\u00f3\u017cnorodnej tematyce, funkcje poznawcze utrzymuj\u0105 si\u0119 na wy\u017cszym poziomie i d\u0142u\u017cej ni\u017c u os\u00f3b, kt\u00f3re z czytania zrezygnowa\u0142y. Czytanie jest uznawane za zaj\u0119cie stymuluj\u0105ce m\u00f3zg, a osoby, kt\u00f3re przez ca\u0142e \u017cycie anga\u017cowa\u0142y si\u0119 w tego typu czynno\u015bci, by\u0142y r\u00f3wnie\u017c mniej nara\u017cone na odk\u0142adanie si\u0119 blaszek mia\u017cd\u017cycowych<\/a>, zmian chorobowych i spl\u0105ta\u0144 bia\u0142ka tau \u2013 czynnik\u00f3w ryzyka rozwoju chor\u00f3b neurodegeneracyjnych.<\/p>\n

Jak zacz\u0105\u0107 czyta\u0107?<\/h2>\n
<\/div>\n

Do powod\u00f3w obni\u017cenia poziomu czytelnictwa nale\u017cy najcz\u0119\u015bciej brak czasu i wszechobecno\u015b\u0107 elektroniki, kt\u00f3ra bombarduje nas innego rodzaju rozrywk\u0105. Jak w takim razie zwi\u0119kszy\u0107 liczb\u0119 czytanych ksi\u0105\u017cek, aby osi\u0105gn\u0105\u0107 cho\u0107 kilka z powy\u017cszych korzy\u015bci?<\/p>\n

W samochodzie ksi\u0105\u017ck\u0119 mo\u017cna ods\u0142ucha\u0107. Kana\u0142y streamingowe umo\u017cliwiaj\u0105 wykupienie niedrogich abonament\u00f3w, a s\u0142uchaj\u0105c ksi\u0105\u017cki czytanej mo\u017cemy nadal w pewnym stopniu oderwa\u0107 si\u0119 od problem\u00f3w \u015bwiata zewn\u0119trznego, pozna\u0107 inne kultury i techniki radzenia sobie z problemami. Dzieciom w trakcie zabawy mo\u017cna puszcza\u0107 z odtwarzacza czytane bajki dostosowane do ich wieku.<\/p>\n

Wybieraj\u0105c ksi\u0105\u017ck\u0119 drukowan\u0105 mo\u017cna postawi\u0107 na mniejszy rozmiar i mi\u0119kk\u0105 ok\u0142adk\u0119. Dzi\u0119ki temu zawsze zmie\u015bci si\u0119 ona do plecaka czy torebki, a to umo\u017cliwi czytanie jej np. w \u015brodkach komunikacji zbiorowej czy w poczekalni<\/p>\n

Zapisanie si\u0119 do lokalnych lub online\u2019owych grup dyskusyjnych umo\u017cliwi dost\u0119p do ciekawych tytu\u0142\u00f3w, o kt\u00f3rych wcze\u015bniej nie mieli\u015bmy poj\u0119cia. Stanowi\u0107 r\u00f3wnie\u017c b\u0119dzie motywacj\u0119, aby w okre\u015blonym czasie rzeczywi\u015bcie ksi\u0105\u017ck\u0119 przeczyta\u0107, bo tylko tak mo\u017cna uczestniczy\u0107 w dyskusji na jej temat.<\/p>\n

Nie warto stawia\u0107 sobie zbyt wysokich i trudnych do osi\u0105gniecia cel\u00f3w. Je\u015bli zaczynamy od zera, lepiej przeczyta\u0107 co\u015b, co nas zainteresuje, by\u0107 mo\u017ce w niewielkiej na pocz\u0105tek liczbie, a potem powi\u0119ksza\u0107 swoj\u0105 kolekcj\u0119. Warto r\u00f3wnie\u017c czasem wr\u00f3ci\u0107 do niekt\u00f3rych lektur szkolnych, kt\u00f3re by\u0107 mo\u017ce nie by\u0142y zrozumiane przez nastoletni\u0105 osobowo\u015b\u0107, ale mog\u0105 by\u0107 prawdziwie docenione przez doros\u0142ego cz\u0142owieka.<\/p>\n

Kiedy siadamy do ksi\u0105\u017cki, powinni\u015bmy od\u0142\u0105czy\u0107 si\u0119 od \u017ar\u00f3de\u0142 dystrakcji zewn\u0119trznego \u015bwiata. Wy\u0142\u0105czy\u0107 d\u017awi\u0119k w telefonie, telewizor czy zrobi\u0107 wcze\u015bniej herbat\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Z roku na rok liczba przeczytanych ksi\u0105\u017cek powoli spada. Wed\u0142ug statystyk, w 2019 roku mniej ni\u017c 40% Polak\u00f3w potwierdzi\u0142o, \u017ce przeczyta\u0142o przynajmniej jedn\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119. Dwie ksi\u0105\u017cki \u2013 zaledwie odrobin\u0119 ponad 18%. Spadek czytelnictwa mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cnorodne przyczyny, jednak nie zmienia si\u0119 fakt, \u017ce czytanie przynosi mn\u00f3stwo korzy\u015bci dla czytaj\u0105cego. Naukowcy stwierdzili, \u017ce czytanie dos\u0142ownie zmienia […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8501,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[118,443],"tags":[],"class_list":["post-8499","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","category-psyche"],"yoast_head":"\nJak czytanie wp\u0142ywa na m\u00f3zg, czytanie a m\u00f3zg - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Z roku na rok liczba przeczytanych ksi\u0105\u017cek powoli spada. Czytanie jednak przynosi mn\u00f3stwo korzy\u015bci dla czytaj\u0105cego. Jak czytanie wp\u0142ywa na m\u00f3zg?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak czytanie wp\u0142ywa na m\u00f3zg, czytanie a m\u00f3zg - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Z roku na rok liczba przeczytanych ksi\u0105\u017cek powoli spada. Czytanie jednak przynosi mn\u00f3stwo korzy\u015bci dla czytaj\u0105cego. Jak czytanie wp\u0142ywa na m\u00f3zg?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-11-09T12:42:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-11-09T12:51:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Jak czytanie wp\u0142ywa na m\u00f3zg? Czy prawd\u0105 jest, \u017ce ludzie czytaj\u0105cy ksi\u0105\u017cki s\u0105 zdrowsi?\",\"datePublished\":\"2021-11-09T12:42:53+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-09T12:51:27+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\\\/\"},\"wordCount\":1344,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg.jpg\",\"articleSection\":[\"Lifestyle\",\"Psyche\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\\\/\",\"name\":\"Jak czytanie wp\u0142ywa na m\u00f3zg, czytanie a m\u00f3zg - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg.jpg\",\"datePublished\":\"2021-11-09T12:42:53+00:00\",\"dateModified\":\"2021-11-09T12:51:27+00:00\",\"description\":\"Z roku na rok liczba przeczytanych ksi\u0105\u017cek powoli spada. Czytanie jednak przynosi mn\u00f3stwo korzy\u015bci dla czytaj\u0105cego. Jak czytanie wp\u0142ywa na m\u00f3zg?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"jak czytanie wp\u0142ywa na m\u00f3zg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/lifestyle\\\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak czytanie wp\u0142ywa na m\u00f3zg? Czy prawd\u0105 jest, \u017ce ludzie czytaj\u0105cy ksi\u0105\u017cki s\u0105 zdrowsi?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak czytanie wp\u0142ywa na m\u00f3zg, czytanie a m\u00f3zg - Apo-Discounter.pl","description":"Z roku na rok liczba przeczytanych ksi\u0105\u017cek powoli spada. Czytanie jednak przynosi mn\u00f3stwo korzy\u015bci dla czytaj\u0105cego. Jak czytanie wp\u0142ywa na m\u00f3zg?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak czytanie wp\u0142ywa na m\u00f3zg, czytanie a m\u00f3zg - Apo-Discounter.pl","og_description":"Z roku na rok liczba przeczytanych ksi\u0105\u017cek powoli spada. Czytanie jednak przynosi mn\u00f3stwo korzy\u015bci dla czytaj\u0105cego. Jak czytanie wp\u0142ywa na m\u00f3zg?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2021-11-09T12:42:53+00:00","article_modified_time":"2021-11-09T12:51:27+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Jak czytanie wp\u0142ywa na m\u00f3zg? Czy prawd\u0105 jest, \u017ce ludzie czytaj\u0105cy ksi\u0105\u017cki s\u0105 zdrowsi?","datePublished":"2021-11-09T12:42:53+00:00","dateModified":"2021-11-09T12:51:27+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\/"},"wordCount":1344,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg.jpg","articleSection":["Lifestyle","Psyche"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\/","name":"Jak czytanie wp\u0142ywa na m\u00f3zg, czytanie a m\u00f3zg - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg.jpg","datePublished":"2021-11-09T12:42:53+00:00","dateModified":"2021-11-09T12:51:27+00:00","description":"Z roku na rok liczba przeczytanych ksi\u0105\u017cek powoli spada. Czytanie jednak przynosi mn\u00f3stwo korzy\u015bci dla czytaj\u0105cego. Jak czytanie wp\u0142ywa na m\u00f3zg?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"jak czytanie wp\u0142ywa na m\u00f3zg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/lifestyle\/jak-czytanie-wplywa-na-mozg-czy-prawda-jest-ze-ludzie-czytajacy-ksiazki-sa-zdrowsi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak czytanie wp\u0142ywa na m\u00f3zg? Czy prawd\u0105 jest, \u017ce ludzie czytaj\u0105cy ksi\u0105\u017cki s\u0105 zdrowsi?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8499","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8499"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8499\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8507,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8499\/revisions\/8507"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8501"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8499"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8499"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8499"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}