![\"profilaktyka](\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/swieze-rozstepy-w-ciazy.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
W okresie ci\u0105\u017cy cia\u0142o kobiety si\u0119 zmienia. Mimo mocno rozwini\u0119tych zdolno\u015bci adaptacyjnych sk\u00f3ra nie zawsze jest w stanie w tak szybkim tempie wystarczaj\u0105co si\u0119 rozci\u0105gn\u0105\u0107 i mo\u017ce p\u0119ka\u0107. Wyst\u0119powaniu rozst\u0119p\u00f3w sprzyjaj\u0105 zmiany hormonalne zachodz\u0105ce w organizmie kobiety podczas ci\u0105\u017cy. Na skutek dzia\u0142ania kortyzolu spowolniona zostaje aktywno\u015b\u0107 fibroblast\u00f3w \u2013 kom\u00f3rek sk\u00f3ry w\u0142a\u015bciwej odpowiedzialnych za syntez\u0119 kolagenu i elastyny. To z kolei przek\u0142ada si\u0119 na mniejsz\u0105 elastyczno\u015b\u0107 sk\u00f3ry i sk\u0142onno\u015b\u0107 do jej przesuszania. Predyspozycje do wyst\u0119powania rozst\u0119p\u00f3w mog\u0105 by\u0107 uwarunkowane genetycznie. Ryzyko ich wyst\u0119powania wzrasta r\u00f3wnie\u017c w przypadku, kiedy kobieta przybiera w ci\u0105\u017cy wiele nadprogramowych kilogram\u00f3w. Rozst\u0119py najcz\u0119\u015bciej pojawiaj\u0105 si\u0119 w okolicy brzucha, ale mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 tak\u017ce na piersiach, udach, po\u015bladkach lub ramionach.<\/p>\n
Przyczyny rozst\u0119p\u00f3w na brzuchu:<\/p>\n
\u015awie\u017ce rozst\u0119py w ci\u0105\u017cy zwykle pojawiaj\u0105 si\u0119 pod koniec drugiego lub na pocz\u0105tku trzeciego trymestru. To czas, kiedy dziecko intensywnie si\u0119 rozwija, a brzuch jego mamy ro\u015bnie. Sk\u00f3r\u0119 warto jednak przygotowa\u0107 na zmiany ju\u017c wcze\u015bniej, aby ryzyko powstawania rozst\u0119p\u00f3w by\u0142o jak najmniejsze.<\/p>\n
Od samego pocz\u0105tku ci\u0105\u017cy warto zwr\u00f3ci\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na nawil\u017canie sk\u00f3ry. Opr\u00f3cz substancji, kt\u00f3re wi\u0105\u017c\u0105 wod\u0119 nale\u017cy dostarcza\u0107 jej tak\u017ce sk\u0142adnik\u00f3w, kt\u00f3re ogranicz\u0105 utrat\u0119 wody z nask\u00f3rka i b\u0119d\u0105 zabezpiecz\u0105\u0107 przed przesuszeniem. Wybieraj\u0105c kosmetyki dla kobiet w ci\u0105\u017cy<\/a> nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przede wszystkim na bezpiecze\u0144stwo stosowania \u2013 nie wszystkich preparat\u00f3w mo\u017cna u\u017cywa\u0107 w pierwszym trymestrze. Napinanie si\u0119 i rozci\u0105ganie sk\u00f3ry na brzuchu, a tak\u017ce jej przesuszenie mo\u017ce powodowa\u0107 \u015bwi\u0105d. Stosowanie preparat\u00f3w nawil\u017caj\u0105cych pomaga z\u0142agodzi\u0107 dyskomfort i zadba\u0107 o kondycj\u0119 sk\u00f3ry. Je\u015bli uczucie sw\u0119dzenia jest intensywne, warto przechowywa\u0107 kosmetyki w lod\u00f3wce – zimne jeszcze szybciej przynios\u0105 ulg\u0119.<\/p>\n Stosowanie odpowiednich \u015brodk\u00f3w piel\u0119gnacyjnych powinny uzupe\u0142nia\u0107 peelingi wykonywane przynajmniej raz w tygodniu. Ich dzia\u0142anie wyg\u0142adza, wspiera odnow\u0119 kom\u00f3rkow\u0105, a tak\u017ce zwi\u0119ksza przepuszczalno\u015b\u0107 sk\u00f3ry, dzi\u0119ki czemu kosmetyki nawil\u017caj\u0105ce i antycellulitowe mog\u0105 dzia\u0142a\u0107 bardziej skutecznie. Do z\u0142uszczania martwego nask\u00f3rka mo\u017cna wykorzysta\u0107 domowe peelingi z cukru lub soli morskiej.<\/p>\n Regularne masa\u017ce poprawiaj\u0105 kr\u0105\u017cenie. Sprawiaj\u0105, \u017ce sk\u00f3ra jest lepiej dotleniona i od\u017cywiona. W okresie ci\u0105\u017cy korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na elastyczno\u015b\u0107 sk\u00f3ry oraz zwi\u0119kszaj\u0105 jej odporno\u015b\u0107 na rozci\u0105ganie. Zwi\u0119kszaj\u0105 syntez\u0119 kolagenu i w\u0142\u00f3kien elastynowych, dzi\u0119ki czemu staje si\u0119 bardziej j\u0119drna. Masa\u017ce nale\u017cy wykonywa\u0107 delikatnie, ze szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015bci\u0105 traktuj\u0105c g\u00f3rn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 brzucha. W razie w\u0105tpliwo\u015bci czy wykonywanie masa\u017cu jest bezpieczne nale\u017cy skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n Pe\u0142nowarto\u015bciowa dieta jest niezb\u0119dna dla prawid\u0142owego rozwoju dziecka i zdrowia mamy. Wp\u0142ywa tak\u017ce na stan sk\u00f3ry. Aby zachowa\u0107 jej elastyczno\u015b\u0107 nale\u017cy wzbogaci\u0107 swoj\u0105 diet\u0119 w witaminy z grupy B. Nienasycone kwasy t\u0142uszczowe wzmacniaj\u0105 p\u0142aszcz hydrolipidowy sk\u00f3ry. Podnosz\u0105 odporno\u015b\u0107 na szkodliwe dzia\u0142anie czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych oraz hamuj\u0105 przeznask\u00f3rkow\u0105 utrat\u0119 wilgoci. Witamina C wp\u0142ywa na proces produkcji naturalnego kolagenu i wzmacnia tkank\u0119 \u0142\u0105czn\u0105. W po\u0142\u0105czeniu z witamin\u0105 E dzia\u0142a r\u00f3wnie\u017c przeciwstarzeniowo i przeciwutleniaj\u0105co.<\/p>\n Picie odpowiedniej ilo\u015bci wody jest niezb\u0119dne, aby utrzyma\u0107 nawil\u017cenie sk\u00f3ry na odpowiednim poziomie. Woda wspomaga tak\u017ce r\u00f3wnowag\u0119 wodno-elektrolitow\u0105 w organizmie, a jej niedob\u00f3r mo\u017ce m.in. nasila\u0107 proces powstawanie obrz\u0119k\u00f3w, kt\u00f3re cz\u0119sto doskwieraj\u0105 kobietom w ci\u0105\u017cy.<\/p>\n Minimalnie kobieta w ci\u0105\u017cy powinna przyty\u0107 oko\u0142o 8 kilogram\u00f3w. Maksymalna ilo\u015b\u0107 zale\u017cy od BMI czyli wska\u017anika masy cia\u0142a, jaki kobieta mia\u0142a przed ci\u0105\u017c\u0105. Warto kontrolowa\u0107 swoj\u0105 wag\u0119 w ci\u0105\u017cy, poniewa\u017c nadwaga mo\u017ce prowadzi\u0107 m.in. do cukrzycy ci\u0105\u017cowej, nadci\u015bnienia, czy nawet przedwczesnego porodu. Du\u017cy przyrost nadprogramowych kilogram\u00f3w w kr\u00f3tkim czasie zwi\u0119ksza tak\u017ce ryzyko powstania rozst\u0119p\u00f3w, je\u015bli sk\u00f3ra nie b\u0119dzie w stanie tak szybko przystosowa\u0107 si\u0119 do zachodz\u0105cych zmian. Kontrolowanie masy cia\u0142a u\u0142atwia aktywno\u015b\u0107 fizyczna, z kt\u00f3rej nie warto rezygnowa\u0107 w okresie ci\u0105\u017cy, je\u015bli nie ma ku temu przeciwwskaza\u0144. Ruch m.in. pozytywnie wp\u0142ywa na uk\u0142ad sercowo-naczyniowy, redukuje b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa oraz zaparcia, mo\u017ce skr\u00f3ci\u0107 czas trwania porodu i pom\u00f3c szybciej wr\u00f3ci\u0107 po nim do formy.<\/p>\n Elastyczna i dobrze nawil\u017cona sk\u00f3ra \u0142atwiej si\u0119 rozci\u0105ga i jest mniej podatna na p\u0119kanie. Odpowiednia piel\u0119gnacja zmniejsza ryzyko pojawienia si\u0119 rozst\u0119p\u00f3w, cho\u0107 nie jest w stanie ca\u0142kowicie go wyeliminowa\u0107. Rozst\u0119py mog\u0105 mie\u0107 r\u00f3\u017cne zabarwienie: fioletowe, r\u00f3\u017cowe, a nawet jasnoszare. Kremy wyr\u00f3wnuj\u0105ce koloryt, sprawiaj\u0105, \u017ce staj\u0105 si\u0119 mniej widoczne na tle naturalnego odcienia sk\u00f3ry. Aby zadba\u0107 o cia\u0142o w okresie ci\u0105\u017cy warto si\u0119gn\u0105\u0107 po naturalne preparaty. Olejek do piel\u0119gnacji dla kobiet w ci\u0105\u017cy<\/a> zawiera w sk\u0142adzie dostarczajace substancji od\u017cywczych i kwas\u00f3w t\u0142uszczowych oleje \u2013 z migda\u0142\u00f3w i z kie\u0142k\u00f3w pszenicy oraz ekstrakt z kwiat\u00f3w arniki. Zapobiega przesuszeniu, utracie j\u0119drno\u015bci oraz elastyczno\u015bci sk\u00f3ry, a wykorzystywany w trakcie regularnych masa\u017cy chroni tak\u017ce przed powstawaniem rozst\u0119p\u00f3w. W piel\u0119gnacji antycellulitowej u kobiet w ci\u0105\u017cy sprawdz\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c naturalne oleje, np. olej z wiesio\u0142ka, oliwa z oliwek, mas\u0142o kakaowe. Inne po\u017c\u0105dane sk\u0142adniki to m.in. wyci\u0105g z w\u0105krotki azjatyckiej, wyci\u0105g ze skrzypu polnego. Krem na rozst\u0119py Vichy Action Integrale Vergetures<\/a> to z kolei kosmetyk, kt\u00f3ry mo\u017cna stosowa\u0107 od 4 miesi\u0105ca ci\u0105\u017cy. Bogaty w krzem, oleje ro\u015blinne i hydroksyprolin\u0119 posiada dzia\u0142anie profilaktyczne i koryguj\u0105ce. Poprawia poziom nawil\u017cenia i elastyczno\u015b\u0107 sk\u00f3ry, aby zapobiec tworzeniu si\u0119 rozst\u0119p\u00f3w. Kosmetyk pomaga tak\u017ce redukowa\u0107 widoczno\u015b\u0107 rozst\u0119p\u00f3w, kt\u00f3re zd\u0105\u017cy\u0142y si\u0119 ju\u017c pojawi\u0107. Wtedy nale\u017cy stosowa\u0107 go regularnie przez okres 2-3 miesi\u0119cy. Preparat dzia\u0142a na sk\u00f3r\u0119 uj\u0119drniaj\u0105co, zmniejsza rozmiar rozst\u0119p\u00f3w i ujednolica koloryt sk\u00f3ry.<\/p>\n Dobrze nawil\u017cona i od\u017cywiona sk\u00f3ra jest mniej podatna na tworzenie si\u0119 rozst\u0119p\u00f3w ni\u017c sucha i szorstka. Dzi\u0119ki wysokiej zawarto\u015bci kwas\u00f3w t\u0142uszczowych olej kokosowy doskonale j\u0105 nawil\u017ca hamuj\u0105c nadmiern\u0105 utrat\u0119 wody. Sprawia, \u017ce sk\u00f3ra staje si\u0119 bardziej mi\u0119kka, elastyczna i przyjemna w dotyku. Wzmacnia i odbudowuje jej naturaln\u0105 warstw\u0119 ochronn\u0105. To r\u00f3wnie\u017c cenne \u017ar\u00f3d\u0142o sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, w tym witamin z grupy B, witaminy E, K, \u017celaza i cynku. W\u0142a\u015bciwo\u015bci antyoksydacyjne wspomagaj\u0105 dzia\u0142anie odm\u0142adzaj\u0105ce i ochronne oleju, z kolei zawarto\u015b\u0107 kwasu laurynowego sprawia, \u017ce \u015brodek wykorzystywany jest tak\u017ce do walki z tr\u0105dzikiem. Po porodzie olej kokosowy mo\u017ce sprawdzi\u0107 si\u0119 jako kosmetyk piel\u0119gnacyjny nie tylko dla mamy, ale i dla dziecka pomagaj\u0105c np. w usuni\u0119ciu ciemieniuchy.<\/p>\n Olej kokosowy na rozst\u0119py w ci\u0105\u017cy mo\u017cna stosowa\u0107 na kilka sposob\u00f3w. Przed aplikacj\u0105 warto go delikatnie podgrza\u0107, aby substancje od\u017cywcze lepiej si\u0119 wch\u0142on\u0119\u0142y. Olej kokosowy na rozst\u0119py w ci\u0105\u017cy warto r\u00f3wnie\u017c nak\u0142ada\u0107 bezpo\u015brednio po k\u0105pieli. Aplikacja produktu na lekko wilgotn\u0105 sk\u00f3r\u0119 pozwoli jeszcze skuteczniej j\u0105 nawil\u017cy\u0107.<\/p>\n Po urodzeniu dziecka rozst\u0119py w naturalny spos\u00f3b zmniejszaj\u0105 swoj\u0105 widoczno\u015b\u0107. Trudno je jednak ca\u0142kowicie usun\u0105\u0107, szczeg\u00f3lnie je\u015bli s\u0105 ju\u017c utrwalone. Dzia\u0142anie kosmetyk\u00f3w cz\u0119sto okazuje si\u0119 zbyt powierzchowne, dlatego warto spr\u00f3bowa\u0107 leczenia rozst\u0119p\u00f3w w salonach kosmetycznych oraz gabinetach medycyny estetycznej. Pom\u00f3c mog\u0105 zabiegi przy u\u017cyciu fal radiowych i ultrad\u017awi\u0119kowych lub lasera frakcyjnego, a tak\u017ce g\u0142\u0119bokie z\u0142uszczanie nask\u00f3rka podczas mikrodermabrazji.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" W okresie intensywnego wzrostu, w trakcie przyrostu masy mi\u0119\u015bniowej, na skutek gwa\u0142townych waha\u0144 wagi, w okresie ci\u0105\u017cy \u2013 w niekt\u00f3rych momentach sk\u00f3ra jest szczeg\u00f3lnie nara\u017cona na powstawanie rozst\u0119p\u00f3w. Pod wp\u0142ywem nadmiernego rozci\u0105gania ulega w\u00f3wczas uszkodzeniu i mo\u017ce p\u0119ka\u0107. Co pomo\u017ce na \u015bwie\u017ce rozst\u0119py w ci\u0105\u017cy? Jak ich unika\u0107 i co zrobi\u0107, kiedy charakterystyczne czerwone pr\u0119gi […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":8352,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25711,132,120],"tags":[],"class_list":["post-8347","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciaza","category-rodzic","category-rodzicielstwo"],"yoast_head":"\nPeelingi<\/h3>\n
Masa\u017ce<\/h3>\n
Prawid\u0142owa dieta i nawodnienie<\/h3>\n
Kontrola przyrostu wagi<\/h3>\n
Kosmetyki na rozst\u0119py w ci\u0105\u017cy<\/h2>\n
![\"kosmetyki](\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/jak-uniknac-rozstepow-w-ciazy.jpg\")
<\/p>\nOlej kokosowy na rozst\u0119py w ci\u0105\u017cy \u2013 czy pomo\u017ce?<\/h2>\n