{"id":7767,"date":"2021-08-24T13:34:50","date_gmt":"2021-08-24T11:34:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=7767"},"modified":"2025-05-27T12:20:59","modified_gmt":"2025-05-27T10:20:59","slug":"tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\/","title":{"rendered":"Tycie przy tarczycy. Jak pozby\u0107 si\u0119 nadprogramowych kilogram\u00f3w?"},"content":{"rendered":"<p><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/AdobeStock_341317088.jpg\" alt=\"problemy z tarczyc\u0105\" \/><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_end\">\ufeff<\/span><\/p>\n<p class=\"teaser\">Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy powoduje szereg dolegliwo\u015bci, kt\u00f3re potrafi\u0105 znacznie utrudni\u0107 codzienne funkcjonowanie i obni\u017cy\u0107 komfort \u017cycia. Jednym z jej symptom\u00f3w jest nag\u0142y przyrost kilogram\u00f3w. Tycie przy tarczycy odbywa si\u0119 niezale\u017cnie od prowadzonego stylu \u017cyciu. Nawet je\u015bli stosowana dot\u0105d dieta pozwala\u0142a utrzyma\u0107 wag\u0119 w normie, w zwi\u0105zku z zaburzeniami hormonalnymi jej kaloryczno\u015b\u0107 mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 zbyt wysoka. Jak zadba\u0107 o sylwetk\u0119 mimo niedoczynno\u015bci tarczycy?<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Objawy problem\u00f3w z tarczyc\u0105<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Tarczyca to narz\u0105d umiejscowiony w dolnej cz\u0119\u015bci szyi, kt\u00f3rego dzia\u0142anie ma wp\u0142yw na szereg proces\u00f3w zachodz\u0105cych w ca\u0142ym organizmie. Wytwarza kilka rodzaj\u00f3w hormon\u00f3w: tr\u00f3jjodotyronin\u0119 (T3) oraz tetrajodotyronin\u0119 (T4), a tak\u017ce kalcytonin\u0119. Hormony tarczycy reguluj\u0105 metabolizm, gospodark\u0119 wapniowo-fosforanow\u0105 oraz przemiany energetyczne zachodz\u0105ce w ciele cz\u0142owieka. W przypadku niedoczynno\u015bci tarczycy dochodzi do zaburze\u0144 w pracy gruczo\u0142u, a tarczyca zaczyna wydziela\u0107 zbyt ma\u0142\u0105 ilo\u015b\u0107 hormon\u00f3w w stosunku do potrzeb organizmu. W rezultacie dochodzi do spowolnienia pracy poszczeg\u00f3lnych uk\u0142ad\u00f3w. Skutkiem niedoczynno\u015bci tarczycy mo\u017ce by\u0107 bradykardia i zwi\u0105zany z wolniejszym biciem serca wzrost ci\u015bnienia krwi. Mniej sprawne funkcjonowanie uk\u0142adu pokarmowego prowadzi cz\u0119sto do zapar\u0107. Tycie przy tarczycy to z kolei wynik spowolnionych proces\u00f3w metabolicznych. Ich wynikiem mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c ci\u0105g\u0142e odczuwanie zimna, co cz\u0119sto zdarza si\u0119 u os\u00f3b cierpi\u0105cych na niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy.<\/p>\n<section class=\"product_listing\">\n<div class='heading_productbox'>Powi\u0105zane produkty<\/div>\n<p> [show_products product=&#8221;226296, 153913, 161544, 225956&#8243;]<\/section>\n<p> &#8211;><\/p>\n<h3 class=\"post_content\">Objawy problem\u00f3w z tarczyc\u0105 \u2013 niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy:<\/h3>\n<ul>\n<li class=\"post_content\">uczucie zm\u0119czenia, problemy z koncentracj\u0105<\/li>\n<li class=\"post_content\">spadek temperatury cia\u0142a, uczucie zimna<\/li>\n<li class=\"post_content\">przyrost wagi<\/li>\n<li class=\"post_content\">powi\u0119kszona tarczyca, tworz\u0105ce si\u0119 wole<\/li>\n<li class=\"post_content\">zaparcia<\/li>\n<li class=\"post_content\">wypadanie w\u0142os\u00f3w, przesuszenie w\u0142os\u00f3w<\/li>\n<li class=\"post_content\">nadmierna sucho\u015b\u0107 sk\u00f3ry<\/li>\n<li class=\"post_content\">zaburzenia miesi\u0105czkowania, zaburzenia p\u0142odno\u015bci (kobiety)<\/li>\n<li class=\"post_content\">spadek libido (m\u0119\u017cczy\u017ani).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wiele z wymienionych symptom\u00f3w \u0142atwo przegapi\u0107 lub pomyli\u0107 z chwilowym spadkiem kondycji organizmu. Kiedy jednak zaczynamy czu\u0107 si\u0119 gorzej i pojawiaj\u0105 si\u0119 wymienione powy\u017cej symptomy, warto zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do lekarza, kt\u00f3ry zleci podstawowe badania. Na niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy mo\u017ce wskazywa\u0107 wzrost st\u0119\u017cenia TSH \u2013 hormonu wydzielanego przez przysadk\u0119 m\u00f3zgow\u0105, aby regulowa\u0107 prac\u0119 tarczycy. Warto wykona\u0107 r\u00f3wnie\u017c badania okre\u015blaj\u0105ce poziom tr\u00f3jjodotyroniny (FT3) i tyroksyny (FT4). Jedn\u0105 z najcz\u0119stszych przyczyn wyst\u0119powania niedoczynno\u015bci tarczycy jest choroba Hashimoto, czyli autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, kt\u00f3remu towarzyszy podwy\u017cszone st\u0119\u017cenie przeciwcia\u0142 anty-TG i anty-TPO.<br \/>\n    <style>\r\n      a:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .wrapper {\r\n        overflow: hidden;\r\n      }\r\n      .products {\r\n        box-sizing: border-box;\r\n        width: 100%;\r\n        overflow: hidden;\r\n        margin: 1.25em 0;\r\n        padding: 1.25em 0;\r\n        border-top: solid 2px;\r\n        border-bottom: solid 2px;\r\n      }\r\n      .products__title {\r\n        text-align: center;\r\n        color: #333333;\r\n        font-size: 22px;\r\n\t\t margin-bottom:1.2em;\r\n      }\r\n      .products__wrapper {\r\n        display: flex;\r\n        flex-wrap: nowrap;\r\n        \/* width: 300%; *\/\r\n      }\r\n      .product {\r\n\t\tdisplay:flex;\r\n        min-width: 50%;\r\n        text-align: center;\r\n      }\r\n      .product__link {\r\n        display: flex;\r\n        flex-direction: column;\r\n        width: 100%;\r\n        justify-content: space-between;\r\n        text-decoration: none;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      img.product__img {\r\n        max-width: 150px;\r\n        margin: 0 auto !important;\r\n      }\r\n      .product__name {\r\n        min-height: 50px;\r\n        color: #333333;\r\n      }\r\n      .product__price {\r\n        text-align: center;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 10px 0;\r\n        color: #b90014;\r\n        font-weight: bold;\r\n      }\r\n      .product__btn {\r\n        cursor: pointer;\r\n        width: 70%;\r\n        font-size: 18px;\r\n        margin: 0 auto;\r\n        background-color: #ffba31;\r\n        color: #fff;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n        border-radius: 5px;\r\n        height: 35px;\r\n        font-weight: bold;\r\n        transition: 0.5s;\r\n      }\r\n      \r\n      .product__link:hover {\r\n        text-decoration: none;\r\n      }\r\n\r\n      @media only screen and (min-width: 900px) {\r\n        .products {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .products__wrapper {\r\n          width: 100%;\r\n        }\r\n        .product {\r\n          min-width: 25%;\r\n          padding: 0 5px;\r\n        }\r\n        .product__btn {\r\n          font-size: 16px;\r\n          height: 30px;\r\n        }\r\n\t\t .product__link:hover .product__btn {\r\n        background-color: #fff;\r\n        color: #ffba31;\r\n        border: 2px solid #ffba31;\r\n      }\r\n      }\r\n      @media only screen and (min-width: 901px) and (max-width: 1200px) {\r\n        .product {\r\n          min-width: 33%;\r\n        }\r\n      }\r\n    <\/style>\r\n    <section class=\"products\">\r\n      <div class=\"products__title\">Polecane produkty<\/div>\r\n      <div class=\"products__wrapper\">\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/entitis-pastylki-smak-truskawkowy-30-pzn-08300032\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300032.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">46.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/artresan-efekt-kapsulki-30-pzn-08300015\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300015.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Artresan Efekt kapsu\u0142ki<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/piascledine-100-mg-200-mg-30-pzn-08300014\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300014.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">ENTitis pastylki smak truskawkowy<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">56.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n        <div class=\"product\">\r\n          <a\r\n            href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/fitolizyna-pasta-doustna-100g-pzn-08300052\"\r\n            class=\"product__link\"\r\n          >\r\n            <img decoding=\"async\"\r\n              src=\"\thttps:\/\/www.apo-discounter.pl\/images\/product_images\/thumbnail_images\/08300052.jpg\"\r\n              alt=\"\"\r\n              class=\"product__img\"\r\n            \/>\r\n            <div class=\"product__name\">Fitolizyna pasta doustna<\/div>\r\n            <div class=\"product__price\">19.99<\/div>\r\n            <button class=\"product__btn\">Sprawd\u017a<\/button>\r\n          <\/a>\r\n        <\/div>\r\n      <\/div>\r\n    <\/section><br \/>\n<script type='text\/javascript'>\nvar id = \"609132\";\nvar title = \"Polecane produkty\";\nvar wert = \"08303537\";\nvar wert1 = \"08304115\";\nvar wert2 = \"08303256\";\nvar wert3 = \"08300013\";<\/script><!-- start Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<script type=\"text\/javascript\">\n\/\/console.log(wert);\r\nconst injectProducts = function () {\r\ndocument.querySelector(\"div.products__title\").textContent = title\r\nconst pzns = [wert, wert1, wert2, wert3];\r\n      const url = \"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/pl\/\";\r\n      const templateLink = document.querySelectorAll(\".product__link\");\r\n      const templateImg = document.querySelectorAll(\".product__img\");\r\n      const templateName = document.querySelectorAll(\".product__name\");\r\n      const templatePrice = document.querySelectorAll(\".product__price\");\r\n      const articleURL = document.URL;\r\n      const articleTitle = articleURL\r\n        .substring(\r\n          articleURL.lastIndexOf(\"\/\", articleURL.length - 2),\r\n          articleURL.length\r\n        )\r\n        .replaceAll(\"\/\", \"\");\r\n      const utm =\r\n        \"?utm_source=blog&utm_medium=recomendations&utm_campaign=\" +\r\n        articleTitle +\r\n        \"&utm_term=\";\r\n      \/\/console.log(pzns);\r\n      fetch(url)\r\n        .then((response) => {\r\n          if (response.status != 200) {\r\n            console.log(\"Wrong server response\");\r\n          }\r\n          \/\/console.log(response.text());\r\n          return response.text();\r\n        })\r\n        .then((html) => {\r\n          const parser = new DOMParser();\r\n          const htmlDoc = parser.parseFromString(html, \"text\/html\");\r\n          const pPZN =\r\n            htmlDoc.documentElement.querySelectorAll(\"td.colset.colset-5\");\r\n          if (pPZN) {\r\n            pzns.forEach((pzn, index) => {\r\n              let i = index;\r\n              let product = pzn;\r\n              pPZN.forEach((pzn, index) => {\r\n                pznNumber = pzn.innerText.trim();\r\n                if (product == pznNumber) {\r\n                  templateLink[i].setAttribute(\r\n                    \"href\",\r\n                    pzn.parentNode.children[6].innerText.trim() +\r\n                      utm +\r\n                      pznNumber\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"src\",\r\n                    pzn.parentNode.children[1].innerText.trim()\r\n                  );\r\n                  templateImg[i].setAttribute(\r\n                    \"alt\",\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText\r\n                  );\r\n                  templateName[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[2].innerText;\r\n\r\n                  templatePrice[i].innerText =\r\n                    pzn.parentNode.children[3].innerText + \" z\u0142\";\r\n                }\r\n              });\r\n            });\r\n          }\r\n        });\r\n};\r\naddEventListener(\"load\", injectProducts());\r\nconst productsWrapper = document.querySelector(\"div.products__wrapper\");\r\nconst products = document.querySelectorAll(\"div.product\");\r\nconst scrollArea = productsWrapper.scrollWidth-productsWrapper.clientWidth;\r\nlet width = 0;\r\nlet xStart= 0;\r\nlet xEnd = 0;\r\nlet transformX = 0;\r\nlet xLeft = 0;\r\n\r\n\/\/ products.forEach(p => {\r\n\/\/     width =+ p.clientWidth;\r\n\/\/ })\r\nconst setTransform = function() {\r\n    productsWrapper.style.transform = `translate(${transformX}px)`;\r\n};\r\n\r\nconst scroll = function (e) {\r\nif(transformX >= -(scrollArea)|| transformX == -0) {\r\n    transformX = e.touches[0].clientX - xStart + xLeft; \r\n    setTransform();\r\n    if (transformX < -(scrollArea)) {\r\n        transformX = -(scrollArea); \r\n        setTransform();\r\n    } \r\n    if(transformX>0) {\r\n        transformX = 0;\r\n        setTransform();\r\n    }  \r\n} \r\n};\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchmove', scroll);\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchstart', (e)=> {\r\n    xStart = e.changedTouches[0].clientX;\r\n});\r\n\r\nproductsWrapper.addEventListener('touchend', (e)=> {\r\n    xLeft = transformX\r\n    \r\n});\r\n\n<\/script>\n<!-- end Woody Code Snippets CSS and JS -->\n<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy a waga<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Jednym z najszerzej komentowanych objaw\u00f3w problem\u00f3w z tarczyc\u0105 s\u0105 wahania wagi. Tycie przy tarczycy jest zwi\u0105zane z niedoczynno\u015bci\u0105 tego gruczo\u0142u i budzi wiele obaw. Dzia\u0142anie hormon\u00f3w tarczycy wp\u0142ywa na zdolno\u015b\u0107 organizmu do rozk\u0142adu t\u0142uszczy, a tak\u017ce przetwarzania dostarczanych z po\u017cywieniem kalorii w energi\u0119. Pod wp\u0142ywem zaburze\u0144 w funkcjonowaniu tarczycy dochodzi do obni\u017cenia wska\u017anika tzw. podstawowej przemiany materii (BMR). Maleje ilo\u015b\u0107 energii wydatkowana przez organizm w stanie spoczynku, niezb\u0119dna do pe\u0142nienia podstawowych funkcji \u017cyciowych. W uproszczeniu oznacza to, \u017ce organizm zaczyna spala\u0107 mniej kalorii ni\u017c wcze\u015bniej i magazynowa\u0107 tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105.<\/p>\n<p class=\"post_content\">W konsekwencji, nawet bez jakichkolwiek zmian w sposobie \u017cywienia mo\u017ce utrzymywa\u0107 si\u0119 dodatni bilans kaloryczny prowadz\u0105cy do przyrostu nadprogramowych kilogram\u00f3w. Sprzyjaj\u0105 mu te\u017c inne czynniki charakterystyczne dla niedoczynno\u015bci tarczycy takie jak: wzrost st\u0119\u017cenia kortyzolu zwi\u0105zany ze stresem czy zatrzymywanie si\u0119 wody w organizmie i powstawanie obrz\u0119k\u00f3w.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/AdobeStock_135025652.jpg\" alt=\"niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy a waga\" \/><\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Dieta przy chorobach tarczycy. Jak zapobiec przybieraniu na wadze?<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Mniejsza ilo\u015b\u0107 energii wydatkowanej przez organizm, oznacza konieczno\u015b\u0107 zredukowania kaloryczno\u015bci codziennej diety. Przy chorobach tarczycy nie nale\u017cy jednak robi\u0107 tego w spos\u00f3b zbyt gwa\u0142towny, poniewa\u017c istnieje du\u017ce ryzyko efektu jo-jo i stracone kilogramy mog\u0105 wr\u00f3ci\u0107 z nawi\u0105zk\u0105. Dieta o obni\u017conej kaloryczno\u015bci mo\u017ce mie\u0107 na celu utrzymanie obecnej wagi mimo zaawansowanej niedoczynno\u015bci tarczycy lub utrat\u0119 przybranych kilogram\u00f3w. W wypracowaniu korzystnego bilansu energetycznego pomaga regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna. Osoby z niedoczynno\u015bci\u0105 tarczycy cz\u0119sto odczuwaj\u0105 zm\u0119czenie, co nie sprzyja ch\u0119ci do uprawiania sportu. Niemniej jednak warto zadba\u0107 o odpowiedni\u0105 dawk\u0119 ruchu.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Diety przy chorobach tarczycy nie powinno si\u0119 jednak rozpatrywa\u0107 wy\u0142\u0105cznie z punktu widzenia jej kaloryczno\u015bci. Nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przede wszystkim na zawarto\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, kt\u00f3re przy tego rodzaju zaburzeniach mog\u0105 by\u0107 organizmowi szczeg\u00f3lnie potrzebne.<\/p>\n<ul>\n<li class=\"post_content\"><strong>Jod<\/strong> jest niezb\u0119dny do produkcji hormon\u00f3w wytwarzanych przez tarczyc\u0119. Jego brak sprzyja wyst\u0119powaniu niedoczynno\u015bci tarczycy, mo\u017ce prowadzi\u0107 do przerostu tego gruczo\u0142u i tworzenia si\u0119 woli. Jod jest obecny w takich produktach spo\u017cywczych jak: s\u00f3l jodowana, ryby morskie (np. dorsz, makrela), orzechy laskowe, \u017curawina, ser \u017c\u00f3\u0142ty, p\u0142atki owsiane.<\/li>\n<li class=\"post_content\"><strong>Selen<\/strong> \u2013 umo\u017cliwia prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 tarczycy, bierze udzia\u0142 w procesie przemiany tyroksyny w tr\u00f3jjodotyronin\u0119, chroni kom\u00f3rki ca\u0142ego cia\u0142a (w tym tarczyc\u0119) przed szkodliwym dzia\u0142em wolnych rodnik\u00f3w. \u0179r\u00f3d\u0142a selenu w diecie to m.in. orzechy brazylijskie, ryby (np. \u0142oso\u015b, tu\u0144czyk), jaja kurze, mi\u0119so z indyka, owoce morza, kasza gryczana, ry\u017c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zar\u00f3wno jod (np. <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/jodetten-100-henning-tabletki-100szt-pzn-06172392\">Jodetten 100<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/jodid-200-g-hexal-tabletki-z-jodem-100szt-pzn-03105998\">Jodid 200<\/a>) jak i selen (<a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/cefasel-100-nutri-selen-tabs-tabletki-200szt-pzn-07008795\">Cefasel 100<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/selen-loges-200-ne-tabletki-z-selenem-100szt-pzn-05703410\">Selen Loges 200<\/a>) w przebiegu choroby tarczycy bywaj\u0105 podawane w formie preparat\u00f3w doustnych. Ich stosowanie nale\u017cy jednak poprzedzi\u0107 wykonaniem bada\u0144 potwierdzaj\u0105cych niedob\u00f3r, a dawki preparat\u00f3w oraz czas ich stosowania ustali\u0107 z endokrynologiem. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie tylko niedob\u00f3r, ale r\u00f3wnie\u017c nadmiar sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych mo\u017ce by\u0107 zagro\u017ceniem dla zdrowia (np. selenoza).<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Cynk<\/strong> \u2013 dzia\u0142a przeciwzapalnie, wspomaga funkcjonowanie uk\u0142adu odporno\u015bciowego i uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia, korzystnie wp\u0142ywa na p\u0142odno\u015b\u0107 u m\u0119\u017cczyzn. Reguluje prac\u0119 trzustki, \u0142agodzi przebieg chor\u00f3b autoimmunologicznych &#8211; jak np. Hashimoto. Cynku dostarczaj\u0105 m.in. podroby (w\u0105tr\u00f3bka), pestki dyni, s\u0142onecznik, kasza gryczana, otr\u0119by pszenne, ser \u017c\u00f3\u0142ty, sezam, pomidory.<\/li>\n<li><strong>B\u0142onnik<\/strong> \u2013 wp\u0142ywa korzystnie na procesy trawienne, stymuluje perystaltyk\u0119 jelit, utrzymuje uczucie syto\u015bci po posi\u0142ku. U\u0142atwia wypr\u00f3\u017cnianie si\u0119 i zapobiega zaparciom, kt\u00f3re mog\u0105 towarzyszy\u0107 niedoczynno\u015bci tarczycy. Du\u017ce ilo\u015bci b\u0142onnika zawieraj\u0105 produkty pe\u0142noziarniste, siemi\u0119 lniane, jab\u0142ka, \u015bliwki suszone, otr\u0119by pszenne.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Posi\u0142ki powinny by\u0107 spo\u017cywane regularnie, 4-5 razy dziennie i uzupe\u0142niane odpowiedni\u0105 ilo\u015bci\u0105 nies\u0142odzonych p\u0142yn\u00f3w. W diecie unika\u0107 nale\u017cy produkt\u00f3w mocno przetworzonych i cukr\u00f3w prostych obecnych w s\u0142odyczach. Osobom z niedoczynno\u015bci\u0105 tarczycy zaleca si\u0119 ograniczenie spo\u017cycia warzyw zawieraj\u0105cych tzw. goitrogeny czyli substancje o dzia\u0142aniu wolotw\u00f3rczym. Nale\u017c\u0105 do nich m.in. rzepa, kalafior, brukselka, kapusta, broku\u0142y szpinak. Ich dzia\u0142anie mo\u017ce utrudnia\u0107 wch\u0142anianie jodu i w ten spos\u00f3b pog\u0142\u0119bia\u0107 jego niedob\u00f3r. Nie trzeba ca\u0142kowicie rezygnowa\u0107 z wymienionych warzyw, a jedynie ograniczy\u0107 ich ilo\u015b\u0107 w diecie. Warzywa mo\u017cna te\u017c je\u015b\u0107 w postaci ugotowanej. Du\u017ce ilo\u015bci goitrogen\u00f3w zawiera ponadto soja.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/AdobeStock_108436723.jpg\" alt=\"dieta w chorobach tarczycy\" \/><\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Tycie a tarczyca &#8211; leczenie<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Przy niedoczynno\u015bci tarczycy terapia farmakologiczna polega na dostarczeniu brakuj\u0105cej ilo\u015bci hormonu tarczycy w postaci syntetycznej. Zwykle pacjentom przepisywana jest lewotyroksyna. Unormowanie si\u0119 poziomu hormon\u00f3w w organizmie prowadzi do ust\u0105pienia uci\u0105\u017cliwych dolegliwo\u015bci. Mo\u017ce powstrzyma\u0107 tycie przy tarczycy czy zahamowa\u0107 wypadanie w\u0142os\u00f3w, leczenie musi by\u0107 jednak kontynuowane w spos\u00f3b sta\u0142y. Warto przy tym pami\u0119ta\u0107, \u017ce aby przepisane przez endokrynologa preparaty przynosi\u0142y po\u017c\u0105dane efekty, powinny by\u0107 stosowane w odpowiedni spos\u00f3b.<\/p>\n<ul>\n<li class=\"post_content\">Leki przyjmuje si\u0119 na czczo. Istnieje mo\u017cliwo\u015b\u0107 r\u00f3wnie\u017c stosowania na noc, ale wy\u0142\u0105cznie 3-4 godziny po ostatnim posi\u0142ku.<\/li>\n<li class=\"post_content\">Pierwszy posi\u0142ek zaleca si\u0119 zje\u015b\u0107 dopiero po oko\u0142o 60-90 minutach od zastosowania preparatu.<\/li>\n<li class=\"post_content\">Preparaty z \u017celazem nale\u017cy przyjmowa\u0107 nie wcze\u015bniej ni\u017c 3-4 godziny po za\u017cyciu lek\u00f3w hormonalnych na choroby tarczycy.<\/li>\n<li class=\"post_content\">Leki na tarczyc\u0119 nale\u017cy popija\u0107 wod\u0105.<\/li>\n<li class=\"post_content\">Jedzenie, soki, kawa wp\u0142ywaj\u0105 na wch\u0142anianie tabletek hormonalnych i mog\u0105 os\u0142abi\u0107 dzia\u0142anie przyjmowanych lek\u00f3w. Podobnie jak inne preparaty lecznicze, suplementy czy \u015brodki antykoncepcyjne. Ich stosowania warto om\u00f3wi\u0107 z lekarzem.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dawki preparat\u00f3w s\u0105 indywidualnie ustalane przez lekarza endokrynologa i regulowane w oparciu o wyniki bada\u0144. Niew\u0142a\u015bciwe stosowanie preparat\u00f3w mo\u017ce skutkowa\u0107 brakiem efekt\u00f3w leczenia, utrzymuj\u0105cymi si\u0119 objawami, a tak\u017ce niepotrzebnym zwi\u0119kszaniem dawek lek\u00f3w, podczas gdy problem tkwi w zaburzeniach wch\u0142aniania substancji aktywnej.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Przeczytaj tak\u017ce: \u201e<a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/profilaktyka\/wypadanie-wlosow-a-tarczyca-jak-radzic-sobie-z-problemem\/\">Wypadanie w\u0142os\u00f3w a tarczyca \u2013 jak radzi\u0107 sobie z problemem?<\/a>&#8222;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\ufeff\ufeff Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy powoduje szereg dolegliwo\u015bci, kt\u00f3re potrafi\u0105 znacznie utrudni\u0107 codzienne funkcjonowanie i obni\u017cy\u0107 komfort \u017cycia. Jednym z jej symptom\u00f3w jest nag\u0142y przyrost kilogram\u00f3w. Tycie przy tarczycy odbywa si\u0119 niezale\u017cnie od prowadzonego stylu \u017cyciu. Nawet je\u015bli stosowana dot\u0105d dieta pozwala\u0142a utrzyma\u0107 wag\u0119 w normie, w zwi\u0105zku z zaburzeniami hormonalnymi jej kaloryczno\u015b\u0107 mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 zbyt [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":7763,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[447,124],"tags":[],"class_list":["post-7767","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","category-zdrowie-profilaktyka-zdrowotna"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Tycie przy tarczycy, objawy problem\u00f3w z tarczyc\u0105, niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy a waga - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy powoduje szereg dolegliwo\u015bci, kt\u00f3re potrafi\u0105 znacznie utrudni\u0107 codzienne funkcjonowanie i obni\u017cy\u0107 komfort \u017cycia. Jednym z jej symptom\u00f3w jest nag\u0142y przyrost kilogram\u00f3w.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tycie przy tarczycy, objawy problem\u00f3w z tarczyc\u0105, niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy a waga - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy powoduje szereg dolegliwo\u015bci, kt\u00f3re potrafi\u0105 znacznie utrudni\u0107 codzienne funkcjonowanie i obni\u017cy\u0107 komfort \u017cycia. Jednym z jej symptom\u00f3w jest nag\u0142y przyrost kilogram\u00f3w.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-08-24T11:34:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-27T10:20:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/AdobeStock_341317088.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\\\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\\\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\"},\"headline\":\"Tycie przy tarczycy. Jak pozby\u0107 si\u0119 nadprogramowych kilogram\u00f3w?\",\"datePublished\":\"2021-08-24T11:34:50+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-27T10:20:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\\\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\\\/\"},\"wordCount\":1423,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\\\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/AdobeStock_341317088.jpg\",\"articleSection\":[\"Porady\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\\\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\\\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\\\/\",\"name\":\"Tycie przy tarczycy, objawy problem\u00f3w z tarczyc\u0105, niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy a waga - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\\\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\\\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/AdobeStock_341317088.jpg\",\"datePublished\":\"2021-08-24T11:34:50+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-27T10:20:59+00:00\",\"description\":\"Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy powoduje szereg dolegliwo\u015bci, kt\u00f3re potrafi\u0105 znacznie utrudni\u0107 codzienne funkcjonowanie i obni\u017cy\u0107 komfort \u017cycia. Jednym z jej symptom\u00f3w jest nag\u0142y przyrost kilogram\u00f3w.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\\\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\\\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\\\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/AdobeStock_341317088.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/AdobeStock_341317088.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"problemy z tarczyc\u0105\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\\\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tycie przy tarczycy. Jak pozby\u0107 si\u0119 nadprogramowych kilogram\u00f3w?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\",\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna \u015awiderska\"},\"description\":\"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/k-swiderska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tycie przy tarczycy, objawy problem\u00f3w z tarczyc\u0105, niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy a waga - Apo-Discounter.pl","description":"Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy powoduje szereg dolegliwo\u015bci, kt\u00f3re potrafi\u0105 znacznie utrudni\u0107 codzienne funkcjonowanie i obni\u017cy\u0107 komfort \u017cycia. Jednym z jej symptom\u00f3w jest nag\u0142y przyrost kilogram\u00f3w.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Tycie przy tarczycy, objawy problem\u00f3w z tarczyc\u0105, niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy a waga - Apo-Discounter.pl","og_description":"Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy powoduje szereg dolegliwo\u015bci, kt\u00f3re potrafi\u0105 znacznie utrudni\u0107 codzienne funkcjonowanie i obni\u017cy\u0107 komfort \u017cycia. Jednym z jej symptom\u00f3w jest nag\u0142y przyrost kilogram\u00f3w.","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2021-08-24T11:34:50+00:00","article_modified_time":"2025-05-27T10:20:59+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/AdobeStock_341317088.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna \u015awiderska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna \u015awiderska","Szacowany czas czytania":"8 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\/"},"author":{"name":"Katarzyna \u015awiderska","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1"},"headline":"Tycie przy tarczycy. Jak pozby\u0107 si\u0119 nadprogramowych kilogram\u00f3w?","datePublished":"2021-08-24T11:34:50+00:00","dateModified":"2025-05-27T10:20:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\/"},"wordCount":1423,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/AdobeStock_341317088.jpg","articleSection":["Porady","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\/","name":"Tycie przy tarczycy, objawy problem\u00f3w z tarczyc\u0105, niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy a waga - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/AdobeStock_341317088.jpg","datePublished":"2021-08-24T11:34:50+00:00","dateModified":"2025-05-27T10:20:59+00:00","description":"Niedoczynno\u015b\u0107 tarczycy powoduje szereg dolegliwo\u015bci, kt\u00f3re potrafi\u0105 znacznie utrudni\u0107 codzienne funkcjonowanie i obni\u017cy\u0107 komfort \u017cycia. Jednym z jej symptom\u00f3w jest nag\u0142y przyrost kilogram\u00f3w.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/AdobeStock_341317088.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/AdobeStock_341317088.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"problemy z tarczyc\u0105"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie-profilaktyka-zdrowotna\/tycie-przy-tarczycy-jak-pozbyc-sie-nadprogramowych-kilogramow\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tycie przy tarczycy. Jak pozby\u0107 si\u0119 nadprogramowych kilogram\u00f3w?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1","name":"Katarzyna \u015awiderska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna \u015awiderska"},"description":"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/k-swiderska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7767","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7767"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7767\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":651867,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7767\/revisions\/651867"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7763"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7767"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7767"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7767"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}