{"id":6976,"date":"2023-07-21T11:46:05","date_gmt":"2023-07-21T09:46:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=6976"},"modified":"2025-03-31T10:50:58","modified_gmt":"2025-03-31T08:50:58","slug":"karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\/","title":{"rendered":"Karotenoidy jako naturalne antyoksydanty. W jaki spos\u00f3b wp\u0142ywaj\u0105 na organizm?"},"content":{"rendered":"<p><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/7-3.jpg\" alt=\"\u017ar\u00f3d\u0142a karotenoid\u00f3w\" \/><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_end\">\ufeff<\/span><\/p>\n<p class=\"teaser\">Wspieraj\u0105 zdrowie oczu, chroni\u0105 przed zaburzeniami w funkcjonowaniu uk\u0142adu sercowo-naczyniowego oraz chorobami nowotworowymi. Wzmacniaj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy i maj\u0105 wp\u0142yw na kondycj\u0119 sk\u00f3ry. Dzia\u0142anie prozdrowotne karotenoid\u00f3w warunkuj\u0105 przede wszystkim ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce. Czym s\u0105 i jakie pe\u0142ni\u0105 funkcje w organizmie?<\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Karotenoidy \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne<\/h2>\n<p class=\"post_content\">W \u015bwiecie ro\u015blin i zwierz\u0105t karotenoidy wyst\u0119puj\u0105 w roli naturalnego barwnika, kt\u00f3ry odpowiada za kolor m.in. marchwi czy dyni. Ze wzgl\u0119du na budow\u0119 dzieli si\u0119 je na karoteny \u2013 cz\u0105steczki pozbawione atom\u00f3w tlenu oraz ksantofile \u2013 zbudowane z wodoru, w\u0119gla i tlenu. Jednym z najbardziej znanych karotenoid\u00f3w jest beta-karoten b\u0119d\u0105cy prekursorem witaminy A, kt\u00f3ra przeciwdzia\u0142a chorobom siatk\u00f3wki oka. Do szerokiej grupy karotenoid\u00f3w zalicza si\u0119 r\u00f3wnie\u017c substancje takie jak likopen, luteina, zeaksantyna czy alfa-karoten.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Dzi\u0119ki zdolno\u015bci do neutralizowania wolnych rodnik\u00f3w karotenoidy pe\u0142ni\u0105 funkcje ochronne, zapobiegaj\u0105 wyst\u0119powaniu zjawiska stresu oksydacyjnego i przynosz\u0105 szereg korzy\u015bci zar\u00f3wno dla wygl\u0105du sk\u00f3ry, jak i funkcjonowania ca\u0142ego organizmu. Wolne rodniki to atomy pozbawione parzystej liczby elektron\u00f3w, kt\u00f3re w ich poszukiwaniu mog\u0105 uszkadza\u0107 kom\u00f3rki organizmu. Dla zdrowia najkorzystniejszy jest stan r\u00f3wnowagi pomi\u0119dzy liczb\u0105 wolnych rodnik\u00f3w a antyoksydantami. Czynniki takie jak stres, zanieczyszczenia powietrza, \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne czy u\u017cywki pot\u0119guj\u0105 jednak ilo\u015b\u0107 tych pierwszych. Dlatego tak wa\u017cne jest dostarczane organizmowi substancji o dzia\u0142aniu przeciwutleniaj\u0105cym.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Karotenoidy jako naturalne antyoksydanty chroni\u0105 organizm przed chorobami do kt\u00f3rych rozwoju prowadzi\u0107 mo\u017ce nadmierna aktywno\u015b\u0107 wolnych rodnik\u00f3w. Nale\u017c\u0105 do nich m.in. mia\u017cd\u017cyca, cukrzyca, choroba Alzheimera czy choroby nowotworowe. Pozytywnie wp\u0142ywaj\u0105 tak\u017ce na stan sk\u00f3ry, przeciwdzia\u0142aj\u0105c jej wiotczeniu czy pojawianiu si\u0119 przedwczesnych oznak starzenia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1-20.jpg\" alt=\"karotenoidy w \u017cywno\u015bci\" \/><\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Karotenoidy w \u017cywno\u015bci<\/h2>\n<p class=\"post_content\">Produkty bogate w karotenoidy z \u0142atwo\u015bci\u0105 mo\u017cna rozpozna\u0107 po kolorze. Naturalny barwnik ro\u015blinny wyst\u0119puje w warzywach i owocach, kt\u00f3re wyr\u00f3\u017cnia intensywnie pomara\u0144czowa, \u017c\u00f3\u0142ta lub czerwona barwa. I tak karotenoidy w \u017cywno\u015bci znajduj\u0105 si\u0119 przede wszystkim w: marchwi, morelach, batatach, pomidorach czy dyni. Obecne s\u0105 ponadto m.in. w jarmu\u017cu, szpinaku czy natce pietruszki. Przygotowuj\u0105c posi\u0142ki bogate w karotenoidy warto mie\u0107 na uwadze, \u017ce s\u0105 to sk\u0142adniki od\u017cywcze dobrze rozpuszczalne w t\u0142uszczach i to w\u0142a\u015bciwe w ich towarzystwie warto je spo\u017cywa\u0107.<\/p>\n<p class=\"post_content\">Pe\u0142nowarto\u015bciowa i dobrze zbilansowana dieta jest najlepszym \u017ar\u00f3d\u0142em tych cennych substancji ka\u017cdego dnia. Czasem jednak okresowo zwi\u0119ksza si\u0119 zawarto\u015b\u0107 karotenoid\u00f3w w \u017cywno\u015bci, aby na przyk\u0142ad przygotowa\u0107 sk\u00f3r\u0119 do opalania. Na oko\u0142o dwa tygodnie przed wakacjami zaleca si\u0119 przyjmowanie zwi\u0119kszonych dawek beta-karotenu. Jego dzia\u0142anie w naturalny spos\u00f3b stymuluje produkcj\u0119 melaniny, a sk\u00f3ra staje si\u0119 bardziej odporna na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych. Przyciemnia te\u017c kolor sk\u00f3ry, kt\u00f3ra jeszcze przed opalaniem zaczyna wygl\u0105da\u0107 na mu\u015bni\u0119t\u0105 s\u0142o\u0144cem i szybciej osi\u0105ga intensywny kolor opalenizny. Cenn\u0105 substancj\u0105 w trakcie cz\u0119stych wizyt na s\u0142o\u0144cu jest r\u00f3wnie\u017c likopen, kt\u00f3ry zapobiega oparzeniom s\u0142onecznym oraz przeciwdzia\u0142a powstawaniu zmarszczek, wiotczeniu sk\u00f3ry i innym niekorzystnym objawom fotostarzenia si\u0119 sk\u00f3ry. Karotenoidy jako naturalne antyoksydanty pomagaj\u0105 ponadto neutralizowa\u0107 nadmiar wolnych rodnik\u00f3w, kt\u00f3remu sprzyja m.in. nadmierna ekspozycja cia\u0142a na promieniowanie UV.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\ufeff\ufeff Wspieraj\u0105 zdrowie oczu, chroni\u0105 przed zaburzeniami w funkcjonowaniu uk\u0142adu sercowo-naczyniowego oraz chorobami nowotworowymi. Wzmacniaj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy i maj\u0105 wp\u0142yw na kondycj\u0119 sk\u00f3ry. Dzia\u0142anie prozdrowotne karotenoid\u00f3w warunkuj\u0105 przede wszystkim ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce. Czym s\u0105 i jakie pe\u0142ni\u0105 funkcje w organizmie? Karotenoidy \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci prozdrowotne W \u015bwiecie ro\u015blin i zwierz\u0105t karotenoidy wyst\u0119puj\u0105 w roli naturalnego barwnika, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":6977,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1264,1266],"tags":[],"class_list":["post-6976","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vademecum","category-zywnosc"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Karotenoidy jako naturalne antyoksydanty, karotenoidy w \u017cywno\u015bci, w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dzia\u0142anie prozdrowotne karotenoid\u00f3w warunkuj\u0105 przede wszystkim ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce. Czym s\u0105 i jakie pe\u0142ni\u0105 funkcje w organizmie?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Karotenoidy jako naturalne antyoksydanty, karotenoidy w \u017cywno\u015bci, w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dzia\u0142anie prozdrowotne karotenoid\u00f3w warunkuj\u0105 przede wszystkim ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce. Czym s\u0105 i jakie pe\u0142ni\u0105 funkcje w organizmie?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-21T09:46:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-03-31T08:50:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1-20.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna \u015awiderska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\"},\"headline\":\"Karotenoidy jako naturalne antyoksydanty. W jaki spos\u00f3b wp\u0142ywaj\u0105 na organizm?\",\"datePublished\":\"2023-07-21T09:46:05+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-31T08:50:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\\\/\"},\"wordCount\":582,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/1-20.jpg\",\"articleSection\":[\"Vademecum\",\"\u017bywno\u015b\u0107\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\\\/\",\"name\":\"Karotenoidy jako naturalne antyoksydanty, karotenoidy w \u017cywno\u015bci, w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/1-20.jpg\",\"datePublished\":\"2023-07-21T09:46:05+00:00\",\"dateModified\":\"2025-03-31T08:50:58+00:00\",\"description\":\"Dzia\u0142anie prozdrowotne karotenoid\u00f3w warunkuj\u0105 przede wszystkim ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce. Czym s\u0105 i jakie pe\u0142ni\u0105 funkcje w organizmie?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/1-20.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/1-20.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"\u017ar\u00f3d\u0142a karotenoid\u00f3w\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Karotenoidy jako naturalne antyoksydanty. W jaki spos\u00f3b wp\u0142ywaj\u0105 na organizm?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1\",\"name\":\"Katarzyna \u015awiderska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna \u015awiderska\"},\"description\":\"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/k-swiderska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Karotenoidy jako naturalne antyoksydanty, karotenoidy w \u017cywno\u015bci, w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Apo-Discounter.pl","description":"Dzia\u0142anie prozdrowotne karotenoid\u00f3w warunkuj\u0105 przede wszystkim ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce. Czym s\u0105 i jakie pe\u0142ni\u0105 funkcje w organizmie?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Karotenoidy jako naturalne antyoksydanty, karotenoidy w \u017cywno\u015bci, w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Apo-Discounter.pl","og_description":"Dzia\u0142anie prozdrowotne karotenoid\u00f3w warunkuj\u0105 przede wszystkim ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce. Czym s\u0105 i jakie pe\u0142ni\u0105 funkcje w organizmie?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2023-07-21T09:46:05+00:00","article_modified_time":"2025-03-31T08:50:58+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1-20.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Katarzyna \u015awiderska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarzyna \u015awiderska","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\/"},"author":{"name":"Katarzyna \u015awiderska","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1"},"headline":"Karotenoidy jako naturalne antyoksydanty. W jaki spos\u00f3b wp\u0142ywaj\u0105 na organizm?","datePublished":"2023-07-21T09:46:05+00:00","dateModified":"2025-03-31T08:50:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\/"},"wordCount":582,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1-20.jpg","articleSection":["Vademecum","\u017bywno\u015b\u0107"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\/","name":"Karotenoidy jako naturalne antyoksydanty, karotenoidy w \u017cywno\u015bci, w\u0142a\u015bciwo\u015bci - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1-20.jpg","datePublished":"2023-07-21T09:46:05+00:00","dateModified":"2025-03-31T08:50:58+00:00","description":"Dzia\u0142anie prozdrowotne karotenoid\u00f3w warunkuj\u0105 przede wszystkim ich w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwutleniaj\u0105ce. Czym s\u0105 i jakie pe\u0142ni\u0105 funkcje w organizmie?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1-20.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1-20.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"\u017ar\u00f3d\u0142a karotenoid\u00f3w"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Karotenoidy jako naturalne antyoksydanty. W jaki spos\u00f3b wp\u0142ywaj\u0105 na organizm?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/7b3f2204d977d4fbb88e5c495f4b7ed1","name":"Katarzyna \u015awiderska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/87c45a362ad8095353b69529a90036230d2335cba4cb9d09af3afc5d38281b41?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna \u015awiderska"},"description":"Pasjonatka temat\u00f3w medycznych, kt\u00f3ra z przyjemno\u015bci\u0105 wyszukuje ciekawostek o zdrowiu i urodzie. Zwolenniczka naturalnych metod leczenia i piel\u0119gnacji. Selekcjonuje najwa\u017cniejsze informacje i dzieli si\u0119 nimi na blogu, by upowszechnia\u0107 zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119ca\u0107 czytelnik\u00f3w do dokonywania \u015bwiadomych wybor\u00f3w.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/k-swiderska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6976","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6976"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6976\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":650870,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6976\/revisions\/650870"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6977"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6976"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6976"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6976"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}