{"id":6960,"date":"2021-07-21T08:11:35","date_gmt":"2021-07-21T06:11:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=6960"},"modified":"2022-05-31T14:22:02","modified_gmt":"2022-05-31T12:22:02","slug":"co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\/","title":{"rendered":"Co to jest stres oksydacyjny? Dlaczego mo\u017ce by\u0107 szkodliwy dla organizmu i czy mo\u017cna mu zapobiega\u0107?"},"content":{"rendered":"

\"stres<\/p>\n

Jest odpowiedzialny za wiele proces\u00f3w chorobotw\u00f3rczych i starzeniowych zachodz\u0105cych w organizmie. Cho\u0107 w pewnym stopniu przebiega niezale\u017cnie od nas, jego szkodliwy wp\u0142yw na organizm mo\u017ce by\u0107 minimalizowany. Sk\u0105d bierze si\u0119 stres oksydacyjny i w jaki spos\u00f3b dba\u0107 o to, aby nie degenerowa\u0142 on tkanek i narz\u0105d\u00f3w?<\/p>\n

Co to jest stres oksydacyjny? <\/h2>\n
<\/div>\n

Stres oksydacyjny pojawia si\u0119 gdy dochodzi do braku r\u00f3wnowagi pomi\u0119dzy wolnymi rodnikami a antyoksydantami. Kiedy atomom brakuje elektron\u00f3w w pow\u0142oce, zaczynaj\u0105 ich szuka\u0107 w kom\u00f3rkach, kt\u00f3re przez to mog\u0105 ulega\u0107 zniszczeniu. Wtedy w\u0142a\u015bnie dochodzi do utleniania. Antyoksydanty to z kolei cz\u0105steczki neutralizuj\u0105ce wolne rodniki poprzez oddawanie im elektron\u00f3w. Gdy liczba wolnych rodnik\u00f3w znacz\u0105co przerasta liczb\u0119 antyoksydant\u00f3w w organizmie, pojawiaj\u0105 si\u0119 uszkodzenia oksydacyjne. To z kolei prowadzi do zniszczenia DNA kom\u00f3rek oraz utleniania bia\u0142ek i t\u0142uszcz\u00f3w. <\/p>\n

Stres oksydacyjny przypisuje si\u0119 jako potencjaln\u0105 przyczyn\u0119 wielu chor\u00f3b, na przyk\u0142ad mia\u017cd\u017cycy, wysokiego ci\u015bnienia krwi, schorze\u0144 uk\u0142adu nerwowego czy nawet nowotwor\u00f3w. Stres oksydacyjny jest r\u00f3wnie\u017c odpowiedzialny za starzenie si\u0119 organizmu.<\/p>\n

Stres oksydacyjny \u2013 jak unikn\u0105\u0107? <\/h2>\n
<\/div>\n

Nie da si\u0119 ca\u0142kowicie zapobiegn\u0105\u0107 stresowi oksydacyjnemu. W zdrowym organizmie jest to po prostu jeden z zachodz\u0105cych proces\u00f3w, jednak potrafi si\u0119 on po nim zregenerowa\u0107. Dopiero, kiedy zachodzi w spos\u00f3b niekontrolowany (przez znacz\u0105co zwi\u0119kszon\u0105 liczb\u0119 wolnych rodnik\u00f3w), dochodzi do degeneracji kom\u00f3rek. Aby temu zapobiec mo\u017cna zadba\u0107 o to, aby w diecie by\u0142o wystarczaj\u0105co du\u017co produkt\u00f3w bogatych w antyoksydanty<\/a>. To dieta powinna dostarcza\u0107 je w najwi\u0119kszej ilo\u015bci. Powinny to by\u0107 przede wszystkim warzywa i owoce w mo\u017cliwie naj\u015bwie\u017cszej formie. Warto doda\u0107, \u017ce sma\u017cenie jest najgorsz\u0105 mo\u017cliw\u0105 form\u0105 obr\u00f3bki cieplnej warzyw. Palony olej, je\u015bli dochodzi o punktu dymienia, wytwarza\u0107 mo\u017ce zwi\u0105zki kancerogenne, dlatego raczej nale\u017cy go unika\u0107.<\/p>\n

Tryb \u017cycia ma r\u00f3wnie\u017c ogromne znaczenie dla zapobiegania nadmiernemu stresowi oksydacyjnemu. Umiarkowany ruch, szczeg\u00f3lnie na \u015bwie\u017cym powietrzu, wzmacnia procesy immunologiczne organizmu, kt\u00f3ry dostaje motywacj\u0119 do produkcji w\u0142asnych antyoksydant\u00f3w. Poza zmniejszaniem liczby nadmiernych kilogram\u00f3w, aktywno\u015b\u0107 fizyczna znacz\u0105co zapobiega starzeniu si\u0119 organizmu. <\/p>\n

Palenie<\/a> i nadmierne spo\u017cycie alkoholu to najlepsi przyjaciele stresu oksydacyjnego. Alkohol uszkadza kom\u00f3rki, kt\u00f3re s\u0105 bardziej podatne na zniszczenia przez wolne rodniki, a dym papierosowy (r\u00f3wnie\u017c biernie wdychany) zawiera same toksyny, kt\u00f3re bezpo\u015brednio je degeneruj\u0105. <\/p>\n

<\/div>\n

\u2022 antocyjany<\/a> \u2022 przeciwutleniacze<\/a> \u2022 superfoods<\/a> \u2022 wolne rodniki<\/a> \u2022 karotenoidy<\/a><\/p>\n

<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jest odpowiedzialny za wiele proces\u00f3w chorobotw\u00f3rczych i starzeniowych zachodz\u0105cych w organizmie. Cho\u0107 w pewnym stopniu przebiega niezale\u017cnie od nas, jego szkodliwy wp\u0142yw na organizm mo\u017ce by\u0107 minimalizowany. Sk\u0105d bierze si\u0119 stres oksydacyjny i w jaki spos\u00f3b dba\u0107 o to, aby nie degenerowa\u0142 on tkanek i narz\u0105d\u00f3w? Co to jest stres oksydacyjny? Stres oksydacyjny pojawia si\u0119 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6945,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1264,1266],"tags":[],"class_list":["post-6960","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vademecum","category-zywnosc"],"yoast_head":"\nCo to jest stres oksydacyjny, jak unikn\u0105\u0107, uszkodzenia oksydacyjne - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jest odpowiedzialny za wiele proces\u00f3w chorobotw\u00f3rczych i starzeniowych zachodz\u0105cych w organizmie. Sk\u0105d bierze si\u0119 stres oksydacyjny i w jaki spos\u00f3b dba\u0107 o to, aby nie degenerowa\u0142 on tkanek i narz\u0105d\u00f3w?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co to jest stres oksydacyjny, jak unikn\u0105\u0107, uszkodzenia oksydacyjne - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jest odpowiedzialny za wiele proces\u00f3w chorobotw\u00f3rczych i starzeniowych zachodz\u0105cych w organizmie. Sk\u0105d bierze si\u0119 stres oksydacyjny i w jaki spos\u00f3b dba\u0107 o to, aby nie degenerowa\u0142 on tkanek i narz\u0105d\u00f3w?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-21T06:11:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-05-31T12:22:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/6-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Co to jest stres oksydacyjny? Dlaczego mo\u017ce by\u0107 szkodliwy dla organizmu i czy mo\u017cna mu zapobiega\u0107?\",\"datePublished\":\"2021-07-21T06:11:35+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-31T12:22:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\\\/\"},\"wordCount\":439,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/6-2.jpg\",\"articleSection\":[\"Vademecum\",\"\u017bywno\u015b\u0107\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\\\/\",\"name\":\"Co to jest stres oksydacyjny, jak unikn\u0105\u0107, uszkodzenia oksydacyjne - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/6-2.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-21T06:11:35+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-31T12:22:02+00:00\",\"description\":\"Jest odpowiedzialny za wiele proces\u00f3w chorobotw\u00f3rczych i starzeniowych zachodz\u0105cych w organizmie. Sk\u0105d bierze si\u0119 stres oksydacyjny i w jaki spos\u00f3b dba\u0107 o to, aby nie degenerowa\u0142 on tkanek i narz\u0105d\u00f3w?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/6-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/6-2.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"stres oksydacyjny\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co to jest stres oksydacyjny? Dlaczego mo\u017ce by\u0107 szkodliwy dla organizmu i czy mo\u017cna mu zapobiega\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co to jest stres oksydacyjny, jak unikn\u0105\u0107, uszkodzenia oksydacyjne - Apo-Discounter.pl","description":"Jest odpowiedzialny za wiele proces\u00f3w chorobotw\u00f3rczych i starzeniowych zachodz\u0105cych w organizmie. Sk\u0105d bierze si\u0119 stres oksydacyjny i w jaki spos\u00f3b dba\u0107 o to, aby nie degenerowa\u0142 on tkanek i narz\u0105d\u00f3w?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co to jest stres oksydacyjny, jak unikn\u0105\u0107, uszkodzenia oksydacyjne - Apo-Discounter.pl","og_description":"Jest odpowiedzialny za wiele proces\u00f3w chorobotw\u00f3rczych i starzeniowych zachodz\u0105cych w organizmie. Sk\u0105d bierze si\u0119 stres oksydacyjny i w jaki spos\u00f3b dba\u0107 o to, aby nie degenerowa\u0142 on tkanek i narz\u0105d\u00f3w?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2021-07-21T06:11:35+00:00","article_modified_time":"2022-05-31T12:22:02+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/6-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Co to jest stres oksydacyjny? Dlaczego mo\u017ce by\u0107 szkodliwy dla organizmu i czy mo\u017cna mu zapobiega\u0107?","datePublished":"2021-07-21T06:11:35+00:00","dateModified":"2022-05-31T12:22:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\/"},"wordCount":439,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/6-2.jpg","articleSection":["Vademecum","\u017bywno\u015b\u0107"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\/","name":"Co to jest stres oksydacyjny, jak unikn\u0105\u0107, uszkodzenia oksydacyjne - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/6-2.jpg","datePublished":"2021-07-21T06:11:35+00:00","dateModified":"2022-05-31T12:22:02+00:00","description":"Jest odpowiedzialny za wiele proces\u00f3w chorobotw\u00f3rczych i starzeniowych zachodz\u0105cych w organizmie. Sk\u0105d bierze si\u0119 stres oksydacyjny i w jaki spos\u00f3b dba\u0107 o to, aby nie degenerowa\u0142 on tkanek i narz\u0105d\u00f3w?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/6-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/6-2.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"stres oksydacyjny"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co to jest stres oksydacyjny? Dlaczego mo\u017ce by\u0107 szkodliwy dla organizmu i czy mo\u017cna mu zapobiega\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6960","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6960"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6960\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":352291,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6960\/revisions\/352291"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6945"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6960"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6960"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6960"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}