{"id":6953,"date":"2021-07-20T08:06:39","date_gmt":"2021-07-20T06:06:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?p=6953"},"modified":"2022-05-31T14:03:37","modified_gmt":"2022-05-31T12:03:37","slug":"czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\/","title":{"rendered":"Czym s\u0105 wolne rodniki i kiedy staj\u0105 si\u0119 szkodliwe dla zdrowia? Czy przynosz\u0105 jak\u0105kolwiek korzy\u015b\u0107 organizmowi?"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/3-5.jpg\" alt=\"wolne rodniki\" \/><\/p>\n<p class=\"teaser\">Zewsz\u0105d atakuj\u0105 nas informacje o szkodliwym dzia\u0142aniu wolnych rodnik\u00f3w. Niszcz\u0105 sk\u00f3r\u0119, niszcz\u0105 zdrowie, mog\u0105 prowadzi\u0107 do wielu powa\u017cnych chor\u00f3b. Co to s\u0105 wolne rodniki, sk\u0105d si\u0119 bior\u0105 i czy mo\u017cna je ca\u0142kowicie zneutralizowa\u0107? <\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Czym s\u0105 wolne rodniki <\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Jest to nic innego jak niekompletne atomy. Ta niekompletno\u015b\u0107 sprawia, \u017ce staj\u0105 si\u0119 niestabilne i mog\u0105 prowadzi\u0107 do uszkodze\u0144 kom\u00f3rek. Aby ca\u0142kowicie zrozumie\u0107, na czym polega szkodliwo\u015b\u0107 wolnych rodnik\u00f3w, trzeba przypomnie\u0107 sobie co nieco z chemii, a konkretnie \u2013 z budowy atom\u00f3w. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Atomy otoczone s\u0105 przez elektrony. Te znajduj\u0105 si\u0119 w tak zwanych pow\u0142okach. Pow\u0142oki musz\u0105 by\u0107 ca\u0142kowicie wype\u0142nione elektronami, aby atom by\u0142 stabilny. Gdy elektron\u00f3w zabraknie, to jest b\u0119d\u0105 niesparowane, atom b\u0119dzie szuka\u0142 innego \u017ar\u00f3d\u0142a elektron\u00f3w, aby sw\u00f3j arsena\u0142 uzupe\u0142ni\u0107. Wtedy zbli\u017ca\u0107 si\u0119 mo\u017ce do innego atomu w kom\u00f3rce, aby \u201ewzi\u0105\u0107 sobie\u201d elektrony do uzupe\u0142nienia. Niekompletny atom b\u0119dzie d\u0105\u017cy\u0142 za wszelk\u0105 cen\u0119 do tego celu, nawet je\u015bli oznacza to uszkodzenie kom\u00f3rki. To w\u0142a\u015bnie te niepe\u0142ne atomy, kt\u00f3re \u201eatakuj\u0105\u201d inne \u2013 pe\u0142ne, nazywane s\u0105 wolnymi rodnikami. <\/p>\n<h3 class=\"post_h3\">Wolne rodniki tlenowe<\/h3>\n<p class=\"post_content\">Cz\u0105steczki tlenu mog\u0105 ulega\u0107 rozpadowi na atomy. Gdy w tych atomach elektrony s\u0105 niesparowane, staj\u0105 si\u0119 wolnymi rodnikami tlenowymi. B\u0119d\u0105 tak samo szuka\u0107 uzupe\u0142nienia w innych atomach i kom\u00f3rkach, prowadz\u0105c do tak zwanego stresu oksydacyjnego. <\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Dzia\u0142anie wolnych rodnik\u00f3w<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Gdy pojedyncze atomy szukaj\u0105 sobie elektron\u00f3w do uzupe\u0142nienia, najcz\u0119\u015bciej organizm mo\u017ce sobie z tym procesem poradzi\u0107. Jest on wyposa\u017cony w mechanizmy maj\u0105ce na celu neutralizowanie wolnych rodnik\u00f3w poprzez uzupe\u0142nianie elektron\u00f3w, tj. tworzy w\u0142asne <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/przeciwutleniacze-w-zywnosci-i-kosmetyce-na-czym-polega-ich-zadanie-i-dlaczego-sa-tak-istotne\/\">antyoksydanty<\/a>. Do tego jednak potrzebny jest zdrowy styl \u017cycia, w\u0142a\u015bciwa dieta, minimalizowanie czynnik\u00f3w niezdrowych. Gdy cz\u0142owiek nieodpowiednio si\u0119 od\u017cywia, ca\u0142kowicie rezygnuje z ruchu, a zamiast tego oddaje si\u0119 na\u0142ogom, takim jak palenie czy nadmierne picie alkoholu, organizm z czasem traci swoje zdolno\u015bci regeneracyjne i nie jest w stanie sam poradzi\u0107 sobie z wolnymi rodnikami. Na wzrost liczby wolnych rodnik\u00f3w ma r\u00f3wnie\u017c wp\u0142yw wiek \u2013 im organizm jest starszy, tym wi\u0119cej ich b\u0119dzie. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Niepowstrzymywane przez nic oksydanty i nadmierny <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/zdrowie\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\/\">stres oksydacyjny<\/a> prowadz\u0105 z czasem do starzenia si\u0119 organizmu \u2013 zar\u00f3wno w odniesieniu do sk\u00f3ry, jak i narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych. Natomiast, gdy do wytwarzania wolnych rodnik\u00f3w dochodzi\u0107 b\u0119dzie w mitochondriach, b\u0119d\u0105 one jeszcze dodatkowo uszkadza\u0107 substancje wykorzystywane przez kom\u00f3rki do \u017cycia. W ten spos\u00f3b kom\u00f3rka szybciej si\u0119 starzeje. <\/p>\n<h2 class=\"post_h2\">Powstawanie wolnych rodnik\u00f3w<\/h2>\n<div class=\"separator\"><\/div>\n<p class=\"post_content\">Proces powstawania wolnych rodnik\u00f3w zachodzi w organizmie samoistnie. Dzieje si\u0119 to u ka\u017cdego, ale cykl regeneracyjny jest w stanie je zneutralizowa\u0107. Jednak\u017ce nara\u017canie si\u0119 na dzia\u0142anie szkodliwych czynnik\u00f3w zewn\u0119trznych wzmaga powstawanie oksydant\u00f3w, czym przyczynia si\u0119 do starzenia si\u0119 kom\u00f3rek, a tym samym do powstawania r\u00f3\u017cnego rodzaju schorze\u0144. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Tymi czynnikami mog\u0105 by\u0107 na przyk\u0142ad dym papierosowy, sma\u017cenie potraw, alkohol. W tych trzech przypadkach do stresu oksydacyjnego dochodzi naj\u0142atwiej. <\/p>\n<p class=\"post_content\">Jest jednak i dobra strona wolnych rodnik\u00f3w. Staj\u0105 one w obronie przeciw infekcjom atakuj\u0105cym organizm. W jaki spos\u00f3b? Kom\u00f3rki odporno\u015bciowe wykorzystuj\u0105 je jako bro\u0144 w walce z bakteriami i wirusami. Ponadto stan zapalny, kt\u00f3ry wywo\u0142uj\u0105 jest niejako reakcj\u0105 obronn\u0105 organizmu na patogeny. Dlatego pewna liczba wolnych rodnik\u00f3w jest w organizmie potrzebna. Zadanie utrzymania r\u00f3wnowagi spada jednak na antyoksydanty. <\/p>\n<div style=\"height:10px;\"><\/div>\n<p>\u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/antocyjany-wlasciwosci-zdrowotne-dlaczego-warto-jesc-produkty-w-nie-bogate\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">antocyjany<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/przeciwutleniacze-w-zywnosci-i-kosmetyce-na-czym-polega-ich-zadanie-i-dlaczego-sa-tak-istotne\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">przeciwutleniacze<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/co-to-jest-stres-oksydacyjny-dlaczego-moze-byc-szkodliwy-dla-organizmu-i-czy-mozna-mu-zapobiegac\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">stres oksydacyjny<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/uroda\/proces-starzenia-sie-skory-a-wolne-rodniki-czym-sa-i-jak-z-nimi-walczyc\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">proces starzenia si\u0119 sk\u00f3ry<\/a>   \u2022 <a href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/karotenoidy-jako-naturalne-antyoksydanty-w-jaki-sposob-wplywaja-na-organizm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">karotenoidy<\/a><\/p>\n<div style=\"height:10px;\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zewsz\u0105d atakuj\u0105 nas informacje o szkodliwym dzia\u0142aniu wolnych rodnik\u00f3w. Niszcz\u0105 sk\u00f3r\u0119, niszcz\u0105 zdrowie, mog\u0105 prowadzi\u0107 do wielu powa\u017cnych chor\u00f3b. Co to s\u0105 wolne rodniki, sk\u0105d si\u0119 bior\u0105 i czy mo\u017cna je ca\u0142kowicie zneutralizowa\u0107? Czym s\u0105 wolne rodniki Jest to nic innego jak niekompletne atomy. Ta niekompletno\u015b\u0107 sprawia, \u017ce staj\u0105 si\u0119 niestabilne i mog\u0105 prowadzi\u0107 do [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6948,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1264,1266],"tags":[],"class_list":["post-6953","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vademecum","category-zywnosc"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Wolne rodniki tlenowe, powstawanie wolnych rodnik\u00f3w, czym s\u0105 wolne rodniki - Apo-Discounter.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Niszcz\u0105 sk\u00f3r\u0119, niszcz\u0105 zdrowie, mog\u0105 prowadzi\u0107 do wielu powa\u017cnych chor\u00f3b. Co to s\u0105 wolne rodniki, sk\u0105d si\u0119 bior\u0105 i czy mo\u017cna je ca\u0142kowicie zneutralizowa\u0107?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Wolne rodniki tlenowe, powstawanie wolnych rodnik\u00f3w, czym s\u0105 wolne rodniki - Apo-Discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Niszcz\u0105 sk\u00f3r\u0119, niszcz\u0105 zdrowie, mog\u0105 prowadzi\u0107 do wielu powa\u017cnych chor\u00f3b. Co to s\u0105 wolne rodniki, sk\u0105d si\u0119 bior\u0105 i czy mo\u017cna je ca\u0142kowicie zneutralizowa\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog.apo-discounter.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-20T06:06:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-05-31T12:03:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/3-5.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1060\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Barbara Juszczak\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\"},\"headline\":\"Czym s\u0105 wolne rodniki i kiedy staj\u0105 si\u0119 szkodliwe dla zdrowia? Czy przynosz\u0105 jak\u0105kolwiek korzy\u015b\u0107 organizmowi?\",\"datePublished\":\"2021-07-20T06:06:39+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-31T12:03:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\\\/\"},\"wordCount\":615,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/3-5.jpg\",\"articleSection\":[\"Vademecum\",\"\u017bywno\u015b\u0107\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\\\/\",\"name\":\"Wolne rodniki tlenowe, powstawanie wolnych rodnik\u00f3w, czym s\u0105 wolne rodniki - Apo-Discounter.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/3-5.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-20T06:06:39+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-31T12:03:37+00:00\",\"description\":\"Niszcz\u0105 sk\u00f3r\u0119, niszcz\u0105 zdrowie, mog\u0105 prowadzi\u0107 do wielu powa\u017cnych chor\u00f3b. Co to s\u0105 wolne rodniki, sk\u0105d si\u0119 bior\u0105 i czy mo\u017cna je ca\u0142kowicie zneutralizowa\u0107?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/3-5.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/07\\\/3-5.jpg\",\"width\":1060,\"height\":350,\"caption\":\"wolne rodniki\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/vademecum\\\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Czym s\u0105 wolne rodniki i kiedy staj\u0105 si\u0119 szkodliwe dla zdrowia? Czy przynosz\u0105 jak\u0105kolwiek korzy\u015b\u0107 organizmowi?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"name\":\"blog.apo-discounter.pl\",\"description\":\"Blog o zdrowiu i urodzie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#organization\",\"name\":\"apo-discounter.pl\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/shop_logo.png\",\"width\":216,\"height\":65,\"caption\":\"apo-discounter.pl\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/apteka.apodiscounter\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92\",\"name\":\"Barbara Juszczak\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Barbara Juszczak\"},\"description\":\"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/blog.apo-discounter.pl\\\/author\\\/b-uzarska-juszczak\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Wolne rodniki tlenowe, powstawanie wolnych rodnik\u00f3w, czym s\u0105 wolne rodniki - Apo-Discounter.pl","description":"Niszcz\u0105 sk\u00f3r\u0119, niszcz\u0105 zdrowie, mog\u0105 prowadzi\u0107 do wielu powa\u017cnych chor\u00f3b. Co to s\u0105 wolne rodniki, sk\u0105d si\u0119 bior\u0105 i czy mo\u017cna je ca\u0142kowicie zneutralizowa\u0107?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Wolne rodniki tlenowe, powstawanie wolnych rodnik\u00f3w, czym s\u0105 wolne rodniki - Apo-Discounter.pl","og_description":"Niszcz\u0105 sk\u00f3r\u0119, niszcz\u0105 zdrowie, mog\u0105 prowadzi\u0107 do wielu powa\u017cnych chor\u00f3b. Co to s\u0105 wolne rodniki, sk\u0105d si\u0119 bior\u0105 i czy mo\u017cna je ca\u0142kowicie zneutralizowa\u0107?","og_url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\/","og_site_name":"blog.apo-discounter.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter","article_published_time":"2021-07-20T06:06:39+00:00","article_modified_time":"2022-05-31T12:03:37+00:00","og_image":[{"width":1060,"height":350,"url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/3-5.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Barbara Juszczak","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Barbara Juszczak","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\/"},"author":{"name":"Barbara Juszczak","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92"},"headline":"Czym s\u0105 wolne rodniki i kiedy staj\u0105 si\u0119 szkodliwe dla zdrowia? Czy przynosz\u0105 jak\u0105kolwiek korzy\u015b\u0107 organizmowi?","datePublished":"2021-07-20T06:06:39+00:00","dateModified":"2022-05-31T12:03:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\/"},"wordCount":615,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/3-5.jpg","articleSection":["Vademecum","\u017bywno\u015b\u0107"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\/","name":"Wolne rodniki tlenowe, powstawanie wolnych rodnik\u00f3w, czym s\u0105 wolne rodniki - Apo-Discounter.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/3-5.jpg","datePublished":"2021-07-20T06:06:39+00:00","dateModified":"2022-05-31T12:03:37+00:00","description":"Niszcz\u0105 sk\u00f3r\u0119, niszcz\u0105 zdrowie, mog\u0105 prowadzi\u0107 do wielu powa\u017cnych chor\u00f3b. Co to s\u0105 wolne rodniki, sk\u0105d si\u0119 bior\u0105 i czy mo\u017cna je ca\u0142kowicie zneutralizowa\u0107?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/3-5.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/3-5.jpg","width":1060,"height":350,"caption":"wolne rodniki"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/vademecum\/czym-sa-wolne-rodniki-i-kiedy-staja-sie-szkodliwe-dla-zdrowia-czy-przynosza-jakakolwiek-korzysc-organizmowi\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Czym s\u0105 wolne rodniki i kiedy staj\u0105 si\u0119 szkodliwe dla zdrowia? Czy przynosz\u0105 jak\u0105kolwiek korzy\u015b\u0107 organizmowi?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","name":"blog.apo-discounter.pl","description":"Blog o zdrowiu i urodzie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#organization","name":"apo-discounter.pl","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/shop_logo.png","width":216,"height":65,"caption":"apo-discounter.pl"},"image":{"@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/apteka.apodiscounter"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/#\/schema\/person\/2aeb4950d5a2503e8d7fbda336c0ab92","name":"Barbara Juszczak","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/761c2dc347b35581c653439c328b7ef42ba8928b293c276fa9e342eacff7f73f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Barbara Juszczak"},"description":"Pisz\u0119 o zdrowiu, dietetyce i kosmetologii, opieraj\u0105c si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i badaniach naukowych. Nieustannie si\u0119 dokszta\u0142cam, by dzieli\u0107 si\u0119 z czytelnikami rzetelnymi i aktualnymi informacjami ze \u015bwiata zdrowia i urody. S\u0105dz\u0119, \u017ce \u015bwiadoma edukacja to klucz do lepszego samopoczucia i m\u0105drych wybor\u00f3w na co dzie\u0144.","url":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/author\/b-uzarska-juszczak\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6953","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6953"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6953\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":352287,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6953\/revisions\/352287"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6948"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6953"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6953"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apo-discounter.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6953"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}